Ọbara ọbara na-emetụta otu n'ime ndị okenye anọ na UK, mana ọtụtụ mmadụ nwere ọnọdụ amaghị na ha nwere ya. Nke a bụ n'ihi na ihe mgbaàmà adịghị adịkarị. Zọ kachasị mma iji chọpụta ma ị nwee ọbara mgbali elu bụ ịnwe akwụkwọ gị na GP ma ọ bụ na-eji ọbara mgbali na-eme n'ụlọ. Enwere ike igbochi ọbara mgbali elu ma ọ bụ belata site na iri nri.
Nnyocha e sere n'ime ụlọ nwere ike belata ọbara mgbali elu mgbe naanị awa ole na ole nke oriri
Dị ka iwu izugbe Nhs na-atụ aro igbutu nnu nnu na iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
Ọ na-akọwa: 'nnu na-ebuli ọbara mgbali elu.
'Na-eri nri dị ala nke gụnyere ọtụtụ eriri, dị ka osikapa, achịcha na pasta, na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na-enyere aka belata ọbara mgbali. '
Ma egosiri nri na mmiri ọ bụla, egosiri na ọmụmụ ihe na-eme ka ọbara belata.
A bịa na nri ụbọchị mbụ nke ụbọchị, nri ụtụtụ, na ịhọrọ ihe ọ drinkụ drinkụ ọ toụ, ezigbo nhọrọ nwere ike ịbụ mmiri ihe ọ juiceụ .ụ.
Nnyocha e mere na beetroot nwere ike belata ọbara mgbali mgbe naanị awa ole na ole nke oriri.
A na-achọta ma mmiri ihe ọ juiceụ juiceụ na-esiri ike na beedroot ka ọ dị mma na iwetulata ọbara mgbali elu ma na-ebelata mbufụt.
Beerroots nwere nnukwu nitrates, nke ahụ na-agbanwe ka ọ dị mma nitric.
Nke a na-etolite arịa ọbara, nke na-eme ka ọbara na-agbada ma na-ebelata ọbara mgbali elu.
A bịa na nri kachasị mma iji rie nri ụtụtụ, ọtụtụ ọmụmụ agwala iri nri otis nwere ike inye aka mee ka ọbara mgbali ọbara belata.
Ahịhịa nwere ike ịba uru maka mgbali ọbara, mana ọ na-agbanye eriri zuru oke (nwere ya na otis) nke jikọtara ya na iwelata ọbara.
Ọmụmụ izu iri na abụọ metụtara ndị mmadụ 110 nwere ọbara ọbara dị elu nke na-enweghị ọgwụgwọ na-eriju 8g nke akwara ọbara kwa ụbọchị belata ma systalic ọbara mgbali elu.
Nrụgide Sigalic bụ nọmba dị elu na ọgụgụ ma na-eme ike ike nke obi na-emepụta ọbara gburugburu ahụ.
Nrụgide diacolic bụ ọnụ ọgụgụ dị ala ma na-emegide iguzogide ọbara na-abanye n'ime arịa ọbara.
