يۇقىرى قان بېسىم ئەنگىلىيەدىكى تۆت قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ تەسىرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ, ئەمما شارائىتى بار, شارائىتنىڭ ئۇنى بىلمەيسى يوق. چۈنكى كېسەللىك ئالامەتلىرى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئەگەر سىزدە يۇقىرى قان بېسىملىق بولسا, سىزنىڭ GP ياكى يەرلىك دورىگەرلىكىڭىز ياكى ئۆيدە قان بېسىملىق نازارەت قىلىش ئارقىلىق ئوقۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى ناچار يېيىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ياكى ئازايتقىلى بولىدۇ.
تەتقىقاتلار Beetroot نى بىر نەچچە سائەتلىك ئىستېمالدىن كېيىن قان بېسىمنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ
ئومۇمىي قائىدە سۈپىتىدە NHS يېمەكلىككە چۈشۈپ, يېمەكلىككە, نۇرغۇن مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى يېيىشكە تەۋسىيە قىلىدۇ.
ئۇ چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ: 'تۇز سىزنىڭ قان بېسىمىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ. سىز يەيدىغىنىڭىز تېخىمۇ تۇز.
'تۆۋەن ياغدۇرۇش يېمەكلىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تۆۋەن مايلىق يېمەكلىكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, مەسىلەن مەخپىي گۈرۈچ, بولكا ۋە پالتكا قاتارلىق كۆپ تال ۋە نۇرغۇن مېۋە ۋە كۆكتاتلارمۇ قان بېسىمنى تۆۋەنلەشكە ياردەم بېرىدۇ.' '
ئەمما ئايرىم يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەر قان بېسىمى تۆۋەنلىتىش خالاسلىرىنى ساقلاش ئۈچۈن تەتقىق قىلىنىۋاتىدۇ.
شۇ كۈندىكى تۇنجى تاماققا كەلسەك, ناشتىدا, نېمە ئىچىدىغانلىقىنى تاللىغاندا, ياخشى تاللاش تېخىمۇ ياخشى تاللاش بولۇشى مۇمكىن.
تەتقىقاتلار نوئېترووتنى بىر نەچچە سائەتتىن كېيىنلا بىخەتەرلىك سۈرئىتىنى كۆرۈنەرلىك يۇقىرى دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ.
ھەر ئىككى رېشاتكا شەربىتى ۋە پىشۇرۇلغان ناتوغرا قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش ۋە ياللۇغلىنىشنى ئازايتىشتىن ئۈنۈملۈك بولغانلىقى بايقالدى.
پارتوت شەكىللىرى تەبىئىيلا تەركىبىدە كۆپ مىقداردا يەيدىغان مىقدارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بۇ بەدەن ياڭراتقۇغا ئايلاندۇرىدۇ.
بۇ بىرىكەلدە قان تومۇرلارنى گەۋدىلەندۈرىدۇ, بۇ قان ئېقىشنى ياخشىلاپ, ئومۇمىي قان بېسىمنى ياخشىلايدۇ.
ناشتىدا تاماق يېيىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى يېمەكلىككە كەلسەك, بىر قاتار تەتقىقاتلار يېيىش ساياھىتىنى تەۋسىيە قىلدى
تالا قان بېسىمدىن پايدا بولىدۇ, ئەمما ئۇ ئېرىيونلۇق تالا بولۇپ, ئاسما ئاستلاش بىلەن باغلانغان.
12 ھەپتە ئىچىدە 110 ئادەمنى قوبۇل قىلمىغان يۇقىرى قان بېسىم بىلەن باشقۇرۇلىدىغان دۆلەت يۇقىرى قان بېسىمنىڭ كارتىسىنىڭ ھەر كۈنى Oatstolly تالا بىلەن ھەر كۈنى سايىلەش ۋە دىئامېتىي قان بېسىمغا ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, دىئامېتىسىزلىك قان بېسىمىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
SSsticic بېسىملىق بېسىمدا تېخىمۇ كۆپ ساندىكى ۋە تەدبىر بەدەننىڭ بەدىنىنىڭ ئەتراپىدىكى قاندىن قان پومپىسى.
DaShicatolic بېسىمى تۆۋەن سان ۋە قان تومۇرلاردا قان ئېقىمىغا قارشى تۇرۇش تەدبىرلىرى تەدبىرلىرى.
