Цусны даралт ихсэх нь Их Британид дөрвөн насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг, гэхдээ нөхцөл байдалтай олон хүмүүс үүнийг мэддэггүй. Энэ нь шинж тэмдгүүд ховор тохиолддог. Цусны даралт ихсэх хамгийн сайн арга бол таны GP эсвэл орон нутгийн эм зүйч, эсвэл орон нутгийн даралтыг шалгаж үзэх эсвэл ӨНГӨ ОРУУЛАЛТЫГ УРЬЖ БАЙНА УУ.
Судалгаа нь хэдхэн цагийн турш хэрэглэсний дараа цусны даралтыг бага дарамт шахалт үзүүлдэг
Ерөнхий дүрмийн хувьд NHS нь хоол хүнс, хоол хүнс, хүнсний ногоо ихэссэн давсны хэмжээг багасгахыг зөвлөж байна.
Энэ нь тайлбарласнаар: 'давс нь таны цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Таны идэж, цусны даралт илүү өндөр байх болно.
'Нүглийн будаа, талх, талх, талх, олон тооны жимс, талх, жимс, жимс, ногоо, олон тооны жимс, ид шидийн хоол хүнс иддэг.
Гэхдээ бие даасан хоол хүнс, ундаа цусны даралт буурах чанарыг бий болгохын тулд мөн судалдаг.
Өдөр, өглөөний хоол, өглөөний хоолонд ороход, өглөөний цайгаа ууж, ямар уухыг сонгох нь сайн сонголт нь манжингийн шүүс байж болно.
Судалгааг нь хэдхэн цагийн турш хэрэглэсний дараа цусны даралтыг их хэмжээгээр бууруулж чаддаг.
Түүхий манжингийн шүүс, чанаж болгосон манжин нь цусны даралтыг бууруулж, үрэвслийг бууруулахад үр дүнтэй байдаг.
Beetroots нь байгалиас их хэмжээгээр нитратат нитрат агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн исэлд хувирдаг.
Энэ нэгдэл нь цусны урсгалыг сайжруулж, цусны урсгалыг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулдаг.
Өглөөний хоол идэхэд хамгийн сайн хоол хүнс ирэхэд OATETES ХАЙРТАЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.
Шилэн нь цусны даралтад үр дүнтэй байж болно, гэхдээ энэ нь цусны даралтыг бууруулахтай холбоотой байдаг.
Хяналтанд ороогүй өндөр цусны даралттайгаар 110 хүнтэй хамт 12 долоо хоног уусмалыг удирддаг.
Систолын даралт нь уншихад илүү өндөр тоо бөгөөд зүрхний эргэн тойронд цусыг шахдаг хүчийг хэмждэг.
Диастололын даралт бол доод тоо бөгөөд цусны судасны цусны урсгалд тэсвэртэй байдлыг хэмждэг.
