Seasonal Health Tips |Karon mao ang Tubig sa Ulan (Yushui), sa pag-abot sa tingpamulak, ang dampness mosunod.Hinumdomi kini nga mga tip sa kahimsog

Sa ikatulong adlaw pagbalik sa trabaho, dungan sa panahon sa Tubig Ulan, ang opisina napuno sa tingog sa ubo.Ang nag-usab-usab nga temperatura, nag-ilis-ilis tali sa bugnaw ug init, nakaapekto na usab sa huyang nga respiratory tract, nga misangpot sa pagdagsang sa mga sakit sa respiratoryo.

Kini nga panahon nagpasiugda sa kamahinungdanon sa pagpugong sa dampness ug pag-regulate sa spleen ug tiyan.

Pagkontrol sa Umog para sa Panglawas ug Kaluwasan

Samtang nag-init ang panahon, ang mga sulud sa sulud anam-anam nga nagsugod nga makasinati og dampness, nga nagpasamot sa isyu sa kaumog.Atol sa humid nga panahon, ang mga simtomas sa mga sakit sama sa lumbar ug tuhod nga sakit sa lutahan, rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, ug lain-laing mga soft tissue rheumatic nga mga sakit lagmit nga mobalik o mograbe.Ang pagpabiling uga sa sulod nga mga luna pinaagi sa dali nga paggamit sa moisture absorbers, dehumidifiers, o air conditioning units makapugong sa muwebles nga mahimong agup-op ug mga sinina nga mahimong basa ug tugnaw, nga mahimong mosangpot sa sakit.Ang husto nga pagtipig sa mga butang nga pagkaon aron mapugngan ang kaumog kinahanglanon usab.Ang mga pagkaon kinahanglang tipigan sa refrigerator kon mahimo, ang uga nga mga butang kinahanglang selyohan pag-ayo, ug mas maayo nga idugang ang luwas nga mga desiccant sa selyado nga mga produkto sa medisina.

Gaan ang Luwan sa Imong Tiyan para Maminusan ang Grasa

Sa panahon sa Tubig sa Ulan, samtang motaas ang kaumog, ang sobra nga pag-inom sa mga greasy ug dato nga mga pagkaon mahimong mosangpot sa pag-stagnation sa dampness sa sulod ug sa gawas, nga daling makapahinabog stagnation sa spleen ug tiyan ug digestive system disorders.Ang mga kondisyon sama sa gastrointestinal influenza, indigestion, gastritis, ug enteritis mas lagmit nga mahitabo.Ang mga higala nga kanunay nga magkauban sa pagpangaon kinahanglan nga magtagad sa pagkonsumo og daghang mga utanon ug pagkunhod sa mga mantikaong pagkaon.Ang pag-snacking human sa pagpangaon kinahanglan nga likayan, ug human sa usa ka bug-at nga pagkaon, kini gitambagan sa pag-inom sa barley tea, Pu'er tea, o herbal tea aron sa pagtabang sa paghilis ug pagpalagsik sa spleen.Ang mga pagkaon alang sa sunod nga mga pagkaon o sa sunod nga adlaw kinahanglan nga huptan nga kahayag aron ang sistema sa paghilis makapahulay ug maka-adjust, sa ingon makapabalik sa kalagsik.

Pagmasahe sa Tiyan aron Ma-regulate ang Spleen ug Makatabang sa Pagtunaw

Sa panahon sa Rain Water, kung ang mga tawo kanunay nga magpabilin sa sulod sa balay ug ang pisikal nga kalihokan mokunhod, ang gana mahimong mokunhod, nga mosangpot sa pagkadili komportable sa tiyan.Ang yano nga pagmasahe sa tiyan makatabang sa pagpalagsik sa spleen ug tiyan ug makatabang sa paghilis, pagpagaan sa mga sintomas.Kini nga teknik angay alang sa mga tawo sa tanan nga edad ug gender.Mao kini ang paagi sa pagbuhat niini: Ihaplas ang imong mga kamot aron mapainit kini, unya ipasapaw ang imong mga palad ug ibutang kini sa imong tiyan nga ang imong pusod ang sentro.Pagmasahe sa tuo nga tuo gikan sa sulod pagawas sa 36 ka round, dayon sa counterclockwise gikan sa gawas pasulod sa laing 36 ka hugna, naghigda man o nagbarog.Girekomenda nga buhaton kini tunga sa oras pagkahuman mokaon, sa buntag sa pagmata, o sa wala pa matulog.Ang pagmasahe sa tiyan yano ug epektibo alang sa pagpugong ug pagtambal sa mga sakit sa tiyan ug mahimong ilakip sa adlaw-adlaw nga rutina sa kahimsog.

Niini nga panahon, alang sa mga nasakit na sa usa ka sip-on, ang una nga butang nga buhaton mao ang pag-ila sa ilang mga sintomas sa dialectically ug dayon atubangon kini pinaagi sa dietary therapy:

Kung adunay usa nga adunay sip-on nga adunay tin-aw nga runny nose, pagkasensitibo sa sip-on, ug pag-ubo sa puti nga plema, kini susama sa reaksyon sa pagkatugnaw human ma-expose sa bugnaw nga hangin.Busa, niining panahona, importante nga mawagtang ang hangin ug katugnaw pinaagi sa pag-inom sa mga makaon ug init nga pagkaon sama sa sabaw sa luy-a aron mawala ang katugnaw;samtang kung yellow ang runny nose, inubanan sa taas nga hilanat ug pag-ubo ug yellow nga plema, kini susama sa reaksyon sa kainit, mao nga maayo nga mokaon sa makapabugnaw nga mga pagkaon sama sa peppermint water o green tea aron makunhuran ang kainit.

Sumala sa estadistika sa eksperimento, 95% sa mga sip-on kay viral, dili bacterial.Ug base sa kasamtangang medikal nga kahibalo, bisan sa tradisyonal nga Chinese medicine o Western medicine, ang epektibong mga tambal nga direktang makapatay sa mga virus wala pa makit-i.Sa laing pagkasulti, moinom ka man og tambal o dili, kasagaran mokabat ug usa ka semana o kapin pa aron maulian.

Nanghinaut nga dali ka nga maulian kung nasakitan ka!