Kolmandal päeval tööle, mis langeb kokku vihmaveeperioodiga, on kontor täis köhimise heli. Külma ja kuuma vahelduvad kõikuvad temperatuurid mõjutavad taas haavatavat hingamisteede trakti, põhjustades hingamisteede haiguste kasvu.
See ilm rõhutab niiskuse ärahoidmise ning põrna ja kõhu reguleerimise olulisust.
Niiskuse kontroll tervise ja ohutuse tagamiseks
Ilma soojenedes hakkavad siseruumid järk -järgult niiskust süvendama, süvendades niiskuse probleemi. Niiske ilmaga kipuvad selliste haiguste nagu nimme- ja põlveliigese valu, reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit ja erinevad pehmete kudede reumaatilised haigused korduvad või süvenevad. Siseruumide kuivades kuivades kohe niiskuse absorbeerijaid, kuivatajaid või kliimaseadmeid, võib takistada mööbli muutumist hallitavaks ja riieteks niiskeks ja külmaks, mis võib põhjustada haigusi. Toiduainete korralik ladustamine niiskuse vältimiseks on samuti hädavajalik. Toite tuleks võimaluse korral külmkapis ladustada, kuivad kaubad tuleks tihedalt tihendada ja soovitatav on lisada suletud ravimtoodetele ohutuid kuivasid.
Määre vähendamiseks kergendage kõhu koormust
Vihmaveeperioodil, kui niiskus suureneb, võib rasvaste ja rikkalike toitude liigne tarbimine põhjustada niiskuse stagnatsiooni nii sisemiselt kui ka väliselt, põhjustades kergesti põrna ja mao ja seedesüsteemi häirete stagnatsiooni. Tõenäolisemalt esinevad sellised haigusseisundid nagu seedetrakti gripp, seedehäired, gastriit ja enteriit. Sõbrad, kes koos sageli einestavad, peaksid pöörama tähelepanu rohkemate köögiviljade tarbimisele ja rasvaste toitude vähendamisele. Suupisteid pärast sööki tuleks vältida ja pärast rasket sööki on soovitatav juua odrateed, pu'eri teed või taimset teed, et seedimist ja põrnat kokku kutsuda. Järgmise söögikorda või järgmise päeva sööki tuleks hoida kergelt, et seedesüsteem saaks puhata ja reguleerida, taastades sellega elujõu.
Kõhu massaaž põrna reguleerimiseks ja abi seedimist
Vihmaveeperioodil, kui inimesed kipuvad siseruumides püsima ja füüsiline aktiivsus väheneb, võib isu väheneda, põhjustades seedetrakti ebamugavusi. Lihtne kõhumassaaž võib aidata põrna ja kõhu ning abi seedimist, leevendades sümptomeid. See tehnika sobib igas vanuses ja sooga inimestele. Siit saate teada, kuidas seda teha: hõõruge käed kokku, et neid soojendada, seejärel kattuge peopesad ja asetage need kõhule nabaga keskpunktiks. Massaažis seestpoolt päripäeva 36 ringi, seejärel vastupäeva väljastpoolt sissepoole veel 36 ringi, olgu see siis lamamine või püsti seismine. See on soovitatav teha seda pool tundi pärast sööki, hommikul ärkamisel või enne magamaminekut. Kõhumassaaž on lihtne ja tõhus seedetrakti haiguste ennetamiseks ja töötlemiseks ning seda saab lisada igapäevasesse terviserutiini.
Sellel hooajal on nende jaoks, kes on juba külma tabanud, esimene asi, et eristada oma sümptomeid dialektiliselt ja seejärel tegeleda nendega dieetteraapia kaudu:
Kui kellelgi on selge nohuga nohu, tundlikkus külma ja valge flegma köhimisega, sarnaneb see reaktsiooniga jaheda saamisele pärast külma tuulega kokkupuutumist. Seetõttu on sel ajal oluline hajutada tuul ja külma, tarbides teravaid ja sooja toite, näiteks ingverisuppi, et külma hajutada; Kui nohu on kollane, millega kaasneb kõrge palavik ja köhib kollast flegma, sarnaneb see soojuse reaktsiooniga, seega on soovitatav tarbida jahutavaid toite nagu piparmündivesi või roheline tee, et soojust vähendada.
Eksperimentaalse statistika kohaselt on 95% külmetushaigustest viiruslikud, mitte bakteriaalsed. Ja praeguste meditsiiniliste teadmiste põhjal, kas traditsioonilises Hiina meditsiinis või lääne meditsiinis, ei ole veel leitud tõhusaid ravimeid, mis võivad viirusi otse tappa. Teisisõnu, kas võtate ravimeid või mitte, kulub taastumiseks tavaliselt umbes nädal.
Soovides teile kiiret taastumist, kui tabasite külma!
