Amin’ny andro fahatelo hiverina hiasa, mifanandrify amin’ny vanim-potoan’ny ranon’orana, feno kohaka ny birao.Ny hafanana miovaova, mifandimby eo anelanelan'ny hatsiaka sy ny hafanana, dia misy fiantraikany amin'ny taovam-pisefoana marefo indray, ka miteraka firongatry ny aretin'ny taovam-pisefoana.
Ity toetr'andro ity dia manantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny fisorohana ny hamandoana sy ny fandrindrana ny vavony sy ny vavony.
Fanaraha-maso ny hamandoana ho an'ny fahasalamana sy fiarovana
Rehefa mihamafana ny toetr'andro dia manomboka mahatsapa hamandoana tsikelikely ny efitrano anatiny, mampitombo ny olana amin'ny hamandoana.Amin'ny toetr'andro mando, ny soritr'aretin'ny aretina toy ny fanaintainan'ny lohalika sy ny lohalika, ny arthritis rheumatoid, ny spondylitis ankylosing, ary ny aretina rheumatic tavy malefaka isan-karazany dia miverimberina na miharatsy.Ny fitazonana ny toerana maina ao an-trano amin'ny alàlan'ny fampiasana haingana ny hamandoana, ny dehumidifiers, na ny fitaovana fanamafisam-peo dia afaka manakana ny fanaka tsy ho bobongolo sy ny akanjo tsy ho mando sy mangatsiaka, izay mety hitarika aretina.Tena ilaina koa ny fitehirizana tsara ny sakafo mba hisorohana ny hamandoana.Ny sakafo dia tokony hotehirizina ao amin'ny vata fampangatsiahana isaky ny azo atao, ny entana maina dia tokony hasiana tombo-kase tsara, ary tsara ny asiana desiccant azo antoka amin'ny vokatra fanafody voaisy tombo-kase.
Manamaivana ny enta-mavesatra eo amin'ny vavonao mba hampihenana ny menaka
Amin'ny vanim-potoanan'ny Rano orana, rehefa mitombo ny hamandoana, ny fihinanana sakafo matavy sy be loatra dia mety hiteraka hamandoana na ao anatiny na ivelany, ka mahatonga ny fahatapahan'ny lalan-drà sy ny vavony ary ny rafi-pandevonan-kanina.Ny aretina toy ny gripa amin'ny gastrointestinal, ny tsy fahampian-tsakafo, ny gastritis ary ny enteritis dia mety hitranga.Ireo namana izay miara-misakafo matetika dia tokony handinika ny fihinanana legioma bebe kokoa sy ny fampihenana ny sakafo matavy.Tokony hohalavirina ny snacking aorian'ny sakafo, ary aorian'ny sakafo be dia be, dia tsara ny misotro dite varimbazaha, dite Pu'er, na dite avy amin'ny raokandro mba hanamafisana ny fandevonan-kanina sy hampatanjaka ny spleen.Ny sakafo ho an'ny sakafo manaraka na ny ampitso dia tokony hazava tsara mba hahafahan'ny système digestif miala sasatra sy manitsy, ka mamerina ny fahavelomana.
Fanorana kibo mba handaminana ny spleen sy ny fandevonan-kanina
Amin'ny vanim-potoanan'ny ranon'orana, rehefa mirona mijanona ao an-trano ny olona ary mihena ny asa ara-batana, dia mety hihena ny fahazotoan-komana, ka miteraka tsy fahazoana aina amin'ny gastrointestinal.Ny fanorana kibo tsotra dia afaka manampy amin'ny famelombelomana ny vavoniny sy ny vavony ary manampy amin'ny fandevonan-kanina, manamaivana ny soritr'aretina.Ity teknika ity dia mety amin'ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra sy ny lahy sy ny vavy.Toy izao ny fanaovana azy: Afangaro ny tananao mba hanafanana azy, dia ampifanindry ny felatananao ary apetraho eo amin’ny kibonao ka ny foitra no ivon’ny fonao.Manotra ny fihodin'ny famantaranandro avy ao anatiny mankany ivelany mandritra ny fihodinana 36, avy eo mifanohitra amin'ny fihodin'ny famantaranandro avy any ivelany miditra mandritra ny fihodinana 36 hafa, na mandry na mitsangana.Izany no nanolorana azy ho manao izany antsasak`adiny aorian`ny sakafo, ny maraina rehefa mifoha, na alohan`ny hatory.Ny fanorana kibo dia tsotra sy mahomby amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny aretin'ny gastrointestinal ary azo ampidirina amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana isan'andro.
Amin'ity vanim-potoana ity, ho an'ireo izay efa voan'ny sery, ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny manavaka ny soritr'izy ireo amin'ny fomba fiteny ary avy eo miatrika azy ireo amin'ny fitsaboana amin'ny sakafo:
Raha misy olona voan'ny sery misy orona mazava be, mora sery, ary mikohaka fotsifotsy, dia mitovy amin'ny fihetsiky ny hatsiaka rehefa tratran'ny rivotra mangatsiaka.Noho izany, amin'izao fotoana izao dia ilaina ny manala ny rivotra sy ny hatsiaka amin'ny fihinanana sakafo masiaka sy mafana toy ny lasopy ginger mba hialana amin'ny hatsiaka;fa raha mavo ny orona, miaraka amin'ny tazo mahery sy ny kohaka mavo mavo, dia mitovy amin'ny fihetsiky ny hafanana izany, ka tsara ny mihinana sakafo mangatsiaka toy ny ranom-boankazo na dite maitso mba hampihenana ny hafanana.
Araka ny antontan'isa andrana, 95% ny sery dia virosy, fa tsy bakteria.Ary mifototra amin'ny fahalalana ara-pitsaboana amin'izao fotoana izao, na amin'ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana na fitsaboana tandrefana, dia tsy mbola hita ny fanafody mahomby izay mamono mivantana ny viriosy.Raha lazaina amin'ny teny hafa, na mihinana fanafody ianao na tsia, matetika dia maharitra herinandro eo ho eo vao sitrana.
