Serişteyên Tenduristiya Sersalê | Isro ava baranê ye (Yushui), bi hatina biharê, Dampness li pey. Van serişteyên tenduristiyê bi bîr bînin

Di roja sêyemîn de vegeriya karê xwe, bi demsala ava baranê re hevdû, nivîsgeh bi dengê kezebê tije ye. Germên guhêrbar, di navbera sar û germ de alternatîf dikin, careke din bandorê li translasyona respirasyonê ya xeternak e, ji ber ku di nexweşîyên respirasyonê de zalim dibe.

Vê hewayê girîngiya pêşîgirtina sekinandinê dike û rêziknameyê û zikê xwe biparêze.

Kontrolkirina Moisture ji bo Tenduristî û Ewlehiyê

Her ku hewa germ dibe, cihên hundurîn hêdî hêdî dest bi ceribandina zaliman dikin, ji pirsgirêka mêjiyê aciz dikin. Di dema hewayê de, nîşanên nexweşiyên mîna lumbar û êşa hevbeş, arthritis hevbeş, spondylitisê ya hişk, û nexweşiyên rheumatic ên tîrêjê yên nermîn ên ku ji nû ve xirab dibin an xirabtir dibin. Bi karanîna amûrên xwerû, an yekîneyên hewayê yên hewayê, an jî yekîneyên hewayê yên hewayê zuha bikin, an jî yekîneyên hewayê dikarin pêşî li mobîl û cil û bergên xwe bigirin, ku dikare bibe sedema nexweşiyê. Hilberîna rastîn a tiştên xwarinê ji bo pêşîgirtina li mîzê jî pêdivî ye. Pêdivî ye ku xwarinên di sarincokê de werin hilanîn, gava ku gengaz be, divê tiştên hişk werin sekinandin, û şîret e ku hûn nexşeyên ewledar zêde bikin.

Barê li stûyê xwe ronî bike da ku grease kêm bike

Di demsala ava baranê de, wekî ku zuwa zêde dibe, xwarina zêde ya rûnê û xwarinên dewlemend dikare bibe sedema sekinandinê û hem jî ji derve ve, bi hêsanî dibe sedema stanjasyonê û bêserûberiyên pergala zikê û digirîn. Condertên wekî gustîlka gastrointestinal, indigestion, gastritis, û enteritis pirtir dibin. Hevalên ku bi gelemperî bi hev re davêjin divê bala xwe bidin ku bêtir sebzeyan û kêmkirina xwarinên rûnê kêm bikin. Pêdivî ye ku piştî xwarinê xwarin bê avêtin, û piştî xwarinek giran, ew şîret e ku ji bo vexwarinê Barley, an çaya giyayê ji bo alîkariyê bide hev. Xwarinên ji bo xwarinên paşê an roja din divê ronahî bimînin da ku destûrê bide pergala digestive ji bo aramî û sererastkirin, bi vî rengî vîtamîn.

Massage Abdominal ji bo nûvekirina xwarina spîn û alîkariyê

Di demsala ava baranê de, dema ku mirov di hundur û çalakiya laşî de bimîne kêm dibe, dibe ku dilêş be, dibe sedema tengasiya gastrointestinal. Massage abdominal hêsan dikare alîkariyê bide lêgerîn û zikê û pişk û arîkariya alîkariyê, nîşanên kêmasiyê. Ev teknîkî ji bo mirovên her temenî û zayendan maqûl e. Li vir e ku meriv wê çawa bike: Destên xwe bi hev re bikin da ku wan germ bikin, dûv re paldanka xwe li hev bikin û li ser zikê xwe bi navgîniya xwe wekî navendê bicîh bikin. Massage demjimêra ji hundur ji hundur ji 36 rêzan, dûv re ji hundir ve ji bo 36 rêzan, lê sekinîn an sekinîn. Tête pêşniyar kirin ku vê saetekê piştî xwarinê, di sibehê de hişyar bimînin, an jî berî ku biçin razanê. Massage abdominal hêsan e û ji bo pêşîgirtin û dermankirina nexweşiyên gastrointestinal û dikare di nav rêçikên tenduristiya rojane de were navandin.

Di vê demsalê de, ji bo kesên ku berê xwe sar kirine, yekem tiştê ku tê de ye ev e ku nîşanên xwe bi zaravayê veqetîne û dûv re jî bi dermankirina parêzî ve mijûl bibe:

Ger kesek bi pozê hişk, hişmendiya sar, û şilbûna spî ya spî hebe, ew bi reaksiyonê re vedibêje ku piştî ku li ber bayê sar tê xuyang kirin. Ji ber vê yekê, di vê demê de, girîng e ku bayê û sar bi vexwarinên paqij û germên germ ên mîna sêvê ginger ji bo ku sar belav bikin bişewitînin; Ku heke pozê rovî zer e, bi fezayê zer û zer tê, ew ji bo germbûna germê wekî ava sar an çaya kesk vedigire da ku germê kêm bike.

Li gorî îstatîstîkên ezmûnî,% 95 sar in viral in, ne bakterî. Û li ser bingeha zanîna bijîjkî ya heyî, gelo di dermanê kevneşopî ya Chineseînî an dermanê rojavayî de, dermanên bi bandor ên ku dikarin rasterast vîrusan bikujin nehat dîtin. Bi gotinên din, gelo hûn dermanan digirin an na, ew bi gelemperî hefteyek digire an ji bo başbûnê.

Ger we sar bibe, hûn ji we re başbûnek bilez dixwazin!