සෘතුමය සෞඛ්ය ඉඟි | අද වැසි ජලය (යුපුයි), වසන්තයට පැමිණීමත් සමඟ තෙතමනය අනුගමනය කරයි. මෙම සෞඛ්ය ඉඟි මතක තබා ගන්න

තුන්වෙනි දවසේ පෙර දවසේ නැවත වැඩට, වැසි ජල සමයට සමගාමීව, කාර්යාලය කැස්සෙන් පිරී ඇත. සීතල හා උණුසුම් අතර ප්රත්යාවර්ත වන උච්චාවචනය වන උෂ්ණත්වය යළිත් වරක් අවදානමට ලක්විය හැකි ශ්වසන පත්රිකාවට බලපාන අතර එය ශ්වසන රෝග ඉහළ යාම සඳහා හේතු වේ.

මෙම කාලගුණය අවධාරණය කරන්නේ තෙතමනය වැළැක්වීමේ වැදගත්කම සහ ප්ලීහාව සහ ආමාශය නියාමනය කිරීමයි.

සෞඛ්යය හා ආරක්ෂාව සඳහා තෙතමනය පාලනය

කාලගුණය උණුසුම් වන විට, ගෘහස්ථ අවකාශයන් ක්රමයෙන් තෙතමනය උග්ර කිරීම, තෙතමනය අත්විඳීමට පටන් ගනී. තෙතමනය සහිත කාලගුණය, ලුම්බිම් සහ දණහිස සන්ධි වේදනාව, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, ඇන්කිලෝසිං ඔපොරෙන්ලලයිට්, සහ විවිධ මෘදු පටක රෝග නැවත ඇති වීමට හෝ නරක අතට හැරීමට හේතු වේ. තෙතමනය අවශෝෂක හෝ වායු සමීකරණ ඒකක භාවිතා කිරීමෙන් ගෘහස්ථ අවකාශය වියළි වීමෙන් ගෘහ භාණ්ඩ අච්චු හා ඇඳුම් තෙත් වීම හා සීතල වීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. තෙතමනය වැළැක්වීම සඳහා ආහාර ද්රව්ය නිසි ලෙස ගබඩා කිරීම ද අත්යවශ්ය වේ. විය හැකි සෑම විටම ආහාර ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ යුතුය, වියළි භාණ්ඩ තදින් මුද්රා තැබිය යුතු අතර, මුද්රිත product ෂධීය නිෂ්පාදන මුද්රා තැබිය යුතුය.

ග්රීස් අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ බඩ මත බර සැහැල්ලු කරන්න

වැසි ජල සමයේ, තෙතමනය වැඩි වන විට, ආලේප හා පොහොසත් ආහාර අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීම අභ්යන්තරව හා බාහිරව තෙතමනය එකතැන පල්වීමට හේතු විය හැකි අතර, ප්ලීහාව හා ආමාශය හා ආහාරපාන පද්ධති ආබාධ අතරට අතහරපෙනු ඇත. ආමාශාලික ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, අජීර්ණය, ගැස්ට්රයිටිස් සහ එන්ටිටි වැනි තත්වයන් සිදුවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. නිතර එකට කෑමට ගන්නා මිතුරන් වැඩි එළවළු පරිභෝජනය කිරීම සහ ආලේප සහිත ආහාර අඩු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. කෑම වළක්වා ගැනීමෙන් පසුව, අධික ආහාර වේලක් වළක්වා ගත යුතු අතර, අධික ආහාර වේලක්ගෙන් පසුව, ආහාර ජීර්ණයට ආධාර කිරීම සහ ප්ලීහාව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා බාර්ලි තේ, පුෂ්යාලාව, පුර්ඩ් තේ පානය කිරීම සුදුසුය. පසුකාලීන ආහාර ගැනීම සඳහා හෝ ඉදිරි දිනයේදී ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට විවේක ගැනීමට හා සකස් කිරීමට ඉඩ දීම සඳහා ආලෝකය තබා ගත යුතුය.

ප්ලීහාව හා ආධාර ජීර්ණය නියාමනය කිරීම සඳහා උදර සම්බාහනය

වැසි ජල සමයේදී, මිනිසුන් ගෘහස්ථව සිටීමට නැඹුරු වූ අතර ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු වන විට, ආහාර රුචිය අඩු විය හැකිය, ආමාශ ආන්ත්රයික අපහසුතා වලට හේතු වේ. සරල උදර සම්බාහනය මඟින් ප්ලීහාව හා ආමාශය සහ ආධාර ආහාර ජීර්ණය, රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම තාක්ෂණය සෑම වයස් කාණ්ඩයකම හා ස්ත්රී පුරුෂ ප්රමාණයේ පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු ය. මෙන්න එය කරන්නේ කෙසේද: ඒවා උණුසුම් කිරීමට ඔබේ දෑත් එකට අතුල්ලන්න, පසුව ඔබේ අත් අතිච්ඡාදනය වී ඔබේ උදරයේ ඔබේ නහය සමඟ ඔබේ නහය සමඟ තබන්න. වට 36 ක් සඳහා අභ්යන්තරව වටේට සංක්රමණය කරන්න, ඉන්පසු වැතිර සිටීම හෝ නැගී සිටීම හෝ නැගී සිටීම හෝ නැගී සිටීම හෝ නැගී සිටීම, තවත් වට 36 ක් සඳහා බාහිර හා සම්බන්ධ වන්න. කෑමෙන් පසු පැය භාගයක් පමණ උදේ භාගයකට පසු, උදේ අවදි වීමෙන් හෝ නින්දට යාමට පෙර සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වැළැක්වීම හා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා උදර සම්බාහනය සරල හා effective ලදායී වන අතර එය දෛනික සෞඛ්ය චර්යාවලට ඇතුළත් කළ හැකිය.

මෙම කන්නයේ දී, දැනටමත් සෙම්ප්රතිශ්යූවන්ට සෙම්ප්රතිශ්යාව, කළ යුතු පළමු දෙය නම්, ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ අප එකනුකම වෙන් කොට ආහාර චිකිත්සාව තුළින් ඒවා ගැටගැසීමයි:

පැහැදිලි නාසය, සෙම්ප්රතිශ්යාව පිළිබඳ සංවේදීතාව සහ සුදු සෙම් රෝගයට සංවේදීතාව සහ කැස්ස වූ කෙනෙකුට සෙම්ප්රතිශ්යාවක් තිබේ නම්, එය සීතල සුළඟට නිරාවරණය වීමෙන් පසු සිසිල් එකක් අල්ලා ගැනීමට ඇති ප්රතික්රියාවට සමානයි. එමනිසා, මේ අවස්ථාවේදී, සීතල දුරු කිරීම සඳහා ඉඟුරු සුප් වැනි උණුසුම් හා උණුසුම් ආහාර පරිභෝජනය කිරීමෙන් සුළඟ හා සීතල දුරු කිරීම වැදගත්ය; දුවන නාසය කහ පැහැයෙන් යුක්ත නම්, ඉහළ උණ හා කහ සෙම් රෝගය සමඟ, එය තාපය සඳහා ප්රතික්රියාවකට සමාන වන බැවින්, එය තාපය සඳහා ප්රතික්රියාවකට සමාන ය.

පර්යේෂණාත්මක සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, සෙම්ප්රතිශ්යාවෙන් 95% ක් වෛරස් මිස බැක්ටීරියා නොවේ. සාම්ප්රදායික චීන medicine ෂධයේ හෝ බටහිර වෛද්ය විද්යාව, සෘජුවම beconding ලදායී drugs ෂධ වර්ග වේවා, වෛරස් drugs ෂධ මත පදනම්ව, වර්තමාන වෛද්ය දැනුම මත පදනම්ව. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ බෙහෙත් ගන්නේද නැද්ද යන්න, සාමාන්යයෙන් එය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා සතියක් පමණ හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගතවේ.

ඔබ සීතල වූවා නම් ඔබට ඉක්මන් සුවය ප්රාර්ථනා කරනවා!