Tips ti Salun-at ti Panawen | Ita nga aldaw ket danum ti tudo (Yushui), iti isasangpet ti primavera, sumaruno ti kinadam-eg. Laglagipem dagitoy a tips iti salun-at .

Iti maikatlo nga aldaw nga agsubli iti trabaho, a maigiddan iti panawen ti danum ti tudo, napno ti opisina iti uni ti panagsarua. Ti agbaliwbaliw a temperatura, nga agsisinnublat ti lamiis ken napudot, ket mangapektar manen iti nalaka a maapektaran a bara, a mangiturong iti panagngato dagiti sakit ti bara.

Ipaganetget daytoy a paniempo ti kinapateg ti pananglapped iti kinadam-eg ken panangregulate iti bagis ken tian.

Panangkontrol iti agneb para iti salun-at ken kinatalged .

Bayat a pumudot ti paniempo, in-inut a mangrugin a mapasaran dagiti espasio iti uneg ti balay ti kinadam-eg, a mangpakaro iti isyu ti agneb. Bayat ti nadam-eg a paniempo, dagiti sintoma dagiti sakit a kas iti ut-ot ti lumbar ken tulang ti tulang, rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, ken nadumaduma a sakit a reumatiko a nalukneng a tisyu ket agannayas nga agsubli wenno kumaro. Ti panangtaginayon a namaga dagiti espasio iti uneg ti balay babaen ti dagus a panangusar kadagiti agsebseb iti agneb, dehumidifier, wenno air conditioning unit ti manglapped kadagiti muebles a saan nga agbalin a naamo ken dagiti kawes nga agbalin a nadam-eg ken nalamiis, a mabalin nga agtungpal iti sakit. Nasken met ti umno a pannakaidulin dagiti taraon tapno malapdan ti agneb. Rumbeng a maidulin dagiti taraon iti refrigerator no mabalin, masapul a siiirut a maselioan dagiti namaga a tagilako, ken maibalakad ti pananginayon kadagiti natalged a desiccant kadagiti naselioan a produkto a makaagas.

Palag-anen ti karga iti tian tapno maksayan ti grasa .

Bayat ti panawen ti danum ti tudo, bayat nga umad-adu ti nadam-eg, ti nalabes a panaginum kadagiti nataba ken nabaknang a taraon ket mabalin nga agtungpal iti panagtaktak ti kinadam-eg agpadpada iti uneg ken ruar, a nalaka a mangpataud iti panagtaktak ti sakit ti bagis ken tian ken sistema ti panagtunaw. Dagiti kasasaad a kas iti gastrointestinal influenza, indigestion, gastritis, ken enteritis ket ad-adda a mapasamak. Dagiti gagayyem a masansan a mangan a sangsangkamaysa ket rumbeng nga asikasuenda ti panaginum iti ad-adu a nateng ken panangkissay kadagiti nataba a taraon. Rumbeng a maliklikan ti panagmerienda kalpasan ti pannangan, ket kalpasan ti nadagsen a pannangan, maibalakad ti uminum iti tsaa barley, pu'er tea, wenno herbal tea tapno makatulong iti panagrunaw ken mangpabileg iti bagis. Rumbeng a malag-an dagiti taraon para kadagiti sumaganad a pannangan wenno iti sumaganad nga aldaw tapno makainana ken makabalbaliw ti sistema ti panagtunaw, iti kasta maisubli ti kinasiglat.

Ti abdominal massage tapno ma-regulate ti bagis ken makatulong iti panagrunaw .

Bayat ti panawen ti danum ti tudo, no dagiti tattao ket agannayas nga agtalinaed iti uneg ti balay ken bumassit ti pisikal nga aktibidad, mabalin a bumassit ti ganas a mangan, a mangiturong iti pannakariribuk ti gastrointestinal. Makatulong ti simple a panangmasahe iti tian tapno mapabileg ti bagis ken tian ken makatulong iti panagrunaw, a mangpalag-an kadagiti sintoma. Daytoy a teknik ket maibagay kadagiti tattao iti amin nga edad ken sekso. Adtoy no kasano nga aramiden dayta: I-rub-mo dagiti imam tapno mapapudot dagitoy, sa agtupak dagiti palmam ken ikabilmo dagitoy iti tianmo iti pusegmo kas sentro. Masahean iti agpakannigid manipud iti uneg nga agparuar iti 36 a bala, kalpasanna kontra-relo manipud ruar iti sabali a 36 a bala, nakaidda man wenno nakatakder. Mairekomendar nga aramiden daytoy kagudua nga oras kalpasan ti pannangan, iti agsapa apaman a makariing, wenno sakbay a maturog. Ti masahe ti tian ket simple ken epektibo a manglapped ken mangagas kadagiti sakit ti tian ken mabalin a mairaman iti inaldaw a rutina iti salun-at.

Bayat daytoy a panawen, para kadagidiay nakatiliwdan iti panateng, ti umuna nga aramiden ket ti panangilasin kadagiti sintoma a dialektikoda ket kalpasanna tamingenda ida babaen ti dietary therapy:

No ti maysa ket addaan iti lamiis nga addaan iti nalawag a panagruar ti agong, sensibilidad iti lamiis, ken panaguyek iti puraw a plema, umasping dayta iti reaksion iti panangtiliw iti panaglamiis kalpasan a naipasango iti nalamiis nga angin. Gapuna, iti daytoy a tiempo, napateg a ikkaten ti angin ken lamiis babaen ti panaginum kadagiti nabangsit ken nabara a taraon a kas iti sopas ti luya tapno maikkat ti lamiis; Idinto a no duyaw ti agruar nga agong, a napakuyogan iti nangato a gurigor ken panaguyek iti duyaw a plema, umasping dayta iti reaksion iti pudot, isu a maibalakad ti panaginum kadagiti makapalamiis a taraon a kas iti danum ti peppermint wenno berde a tsa tapno maksayan ti pudot.

Segun kadagiti eksperimental nga estadistika, 95% kadagiti panateng ket viral, saan a bakteria. Ket maibatay iti agdama a medikal a pannakaammo, iti man tradisional a medisina ti China wenno medisina iti Laud, saan pay a nasarakan dagiti epektibo nga agas a direkta a mabalin a mangpapatay kadagiti virus. Iti sabali a pannao, agtomarkayo man iti agas wenno saan, gagangay nga agarup makalawas wenno nasursurok pay ti kasapulan tapno makabangon.

Kayatmo ti napartak a panagimbag no nalamiis ti pannakatiliwmo!