د موسمی صحي لارښوونه | نن ورځ د باران اوبه (یوشوی) ده، چې د پسرلي په رارسیدو سره، لامپونه تعقیب کیږي. دا صحي لارښوونې په یاد ولرئ

په دریمه ورځ کار ته بیرته راستنیدنه، د باران اوبو له فصل سره همغږي، دفتر د ټوخي غږ سره ډک شوی. د انعطافو تودوخې، د سړې او ګرم تر مینځ بیړنۍ، د تنفسي ناروغیو کې د زیاتوالي لامل کیږي.

دا هوا د سپکاوي او معدې د مخنیوي په اهمیت ټینګار کوي.

د روغتیا او خوندیتوب لپاره د رطوبت کنټرول

لکه څنګه چې هوا ګرمي کوي، د داخلي ځایونه ورو ورو د لندبل مسله لا زیاتوي، د لونګ تجربه کول، د لندبل مسله لا پراخه کوي. د رطوبت په جریان کې، د ناروغیو نښې په جریان کې لکه د ملاقاتو او غوټۍ ګډ درد، د کیوماتایډ مفصلونه، او د نرم نسج ریماتیک ناروغۍ تکرار یا خرابېږي. د داخلي ځایونو ساتل د رطوبت جذب، ډرامیدیفیرز، یا د هوايي حالت واحدونه کولی شي فرنیچر او سړه شي، چې د لوند او یخ کیدو څخه مخنیوی کوي، کوم چې کولی شي د بند او یخ کیدو لامل شي. د خوراکي توکو مناسب ذخیره کول ترڅو د لندبل مخه ونیسي هم لازمي دي. خواړه باید په یخچال کې زیرمه شي

ستاسو په معدې کې د غوړ کمولو لپاره سپک کړئ

د باران د اوبو فصل په جریان کې، لکه څنګه چې توغندیو ډیریږي، په داخلي او بهرنۍ توګه د معدې او د هاضمي سیسټم اختلالاتو رامینځته کیدو لامل کیدی شي. شرایط لکه د معدې رنځ، انفیوینزا، ارمیګز، ګیسټریټس، او ننوتان ډیر احتمال شتون لري. ملګري چې په مکرر ډول ډین کولو ته اړتیا لري باید د ډیرو سبزیجاتو مصرف کولو او د غوړیو غوړیو کمولو لپاره پاملرنه وکړي. د خواړو وروسته سرته باید مخنیوی وشي، او د درنو خواړو وروسته، د وربشې چای، چای چای، یا بوټي چای څښل ترڅو د هاضمې په اړه د وربشې چای، یا بوټي چای څښلو لپاره. د موجوده خواړو یا راتلونکې ورځې لپاره خواړه باید ر light ا وساتل شي ترڅو د هاضمې سیسټم ته اجازه ورکړي چې آرام او تنظیم کړي، پدې توګه د زده کړې درجه کول.

د معدې مساج د SPELEN او مرستې هضم تنظیم کولو لپاره

د باران د فصل په جریان کې کله چې خلک د کور دننه پاتې کیدو او فزیکي فعالیت کمیږي، اشتها ممکن د معدېدو ناراحتي لامل شي. ساده معدې مساج کولی شي د سیفون او معدې او معدې نه هاضمي شي، د نښو کمولو لاملونه. دا تخنیک د هر عمر او جنډرونو خلکو لپاره مناسب دی. دلته د دې کولو څرنګوالی دا دی د 6 36 پړاوونو لپاره د 6 36 پړاوونو لپاره د ماسپخین ساعت په اوږدو کې، بیا د بهر څخه د بلې to 36 ګردونو لپاره بهر، که څه لرې یا ودریږي. سپارښتنه کیږي چې دا نیم ساعت وروسته له خواړو وروسته، په سهار کې د خوب کولو پرمهال، یا مخکې ویده کیدو دمخه. د معدې مسلم د معدې او درملنې مخنیوي او درملنې لپاره ساده او مؤثره دی او د ورځني صحي معمولونو کې شامل کیدی شي.

د دې فصل په جریان کې، د هغو کسانو لپاره چې دمخه یې ساړه اخیستې، لومړی شی د دوی نښې په ډار ډول توپیر کوي او بیا یې د رژیم درملنې له لارې توپیر کول دي او بیا یې له مینځه یوسي.

که څوک د یو چا سره ساړه وي، په سړه توګه، سړه، او سپین بلغم سره مینه وکړي، دا د یخنۍ باد سره مخ کیدو لپاره د عکس العمل سره سره ورته والی لري. له همدې امله، پدې وخت کې، دا مهمه ده چې د پنجرو او ګرمو خواړو په واسطه باد او ساړه لکه ګینجر سوپ لکه سکه سوپ د سړېدو لپاره. پداسې حال کې چې آسماني پوزه ژیړ وي، د لوړې تبې او ژیړ بلغم سره، دا مشوره ورکول کیږي، نو دا مشوره ورکول کیږي چې تودوخه راټیټ کړي لکه د تودوخې کمول.

د تجربوي احصایو په وینا، 95 95 size زکرونه ویروس دي، نه باکتریا نه. او د اوسني طبي پوهې پراساس، که په دوديز چين کې درمل، مؤثره درمل چې په مستقیم ډول ویروسونه لا نه دي موندل شوي. په بل عبارت، که تاسو درمل واخلئ یا نه، دا معمولا شاوخوا یوه اونۍ یا د روغیدو لپاره وخت نیسي.

تاسو ته د ګړندي رغیدو هیله کوم که تاسو ساړه وخورئ!