Sezónne tipy na zdravie Dnes je dažďová voda (yushui), s príchodom jari, nasleduje vlhkosť. Pamätajte na tieto tipy na zdravie

Tretí deň späť do práce, ktorý sa zhoduje s obdobím dažďovej vody, je kancelária plná zvuku kašľa. Kolísavé teploty, ktoré sa striedajú medzi studenou a horúcou, opäť ovplyvňujú zraniteľný respiračný trakt, čo vedie k nárastu respiračných chorôb.

Toto počasie zdôrazňuje dôležitosť zabránenia vlhkosti a regulácie sleziny a žalúdka.

Kontrola vlhkosti pre zdravie a bezpečnosť

Keď sa počasie zahreje, vnútorné priestory postupne začínajú prežívať vlhkosť a zhoršujú problém vlhkosti. Počas vlhkého počasia, príznaky chorôb, ako je bolesť bedrových a kolenných kĺbov, reumatoidná artritída, ankylozujúca spondylitída a rôzne reumatické ochorenia mäkkých tkanív majú tendenciu sa opakovať alebo zhoršovať. Udržiavanie vnútorných priestorov suchom okamžitým pomocou vlhkosti absorbérov, odvlhčovacích prostriedkov alebo klimatizačných jednotiek môže zabrániť tomu, aby sa nábytok stal plesnivým a odevom vlhkom a chladom, čo môže viesť k chorobe. Je tiež nevyhnutné správne skladovanie potravín na zabránenie vlhkosti. Potraviny by sa mali skladovať v chladničke vždy, keď je to možné, suchý tovar by mal byť pevne zapečatený a je vhodné pridať bezpečné sušenia do zapečatených liečivých výrobkov.

Zosvetlite zaťaženie žalúdka, aby ste znížili mastnotu

Počas obdobia dažďovej vody, keď sa zvyšuje vlhkosť, môže nadmerný príjem mastných a bohatých potravín viesť k stagnácii vlhkosti vnútorne aj externe, čo ľahko spôsobí stagnáciu porúch sleziny a žalúdka a tráviaceho systému. Je pravdepodobnejšie, že sa vyskytnú stavy, ako je gastrointestinálna chrípka, trávenie, gastritída a enteritída. Priatelia, ktorí spolu často stolujú spolu, by mali venovať pozornosť konzumácii väčšieho množstva zeleniny a znižovaniu mastných potravín. Občerstvenie po jedle by sa malo vyhnúť a po ťažkom jedle je vhodné piť čaj z jačmeňa, pu'er čaj alebo bylinný čaj na pomoc trávenie a oživenie sleziny. Jedlá pre ďalšie jedlá alebo nasledujúci deň by sa mali udržiavať svetlo, aby sa tráviaci systém odpočíval a upravil, čím sa obnoví vitalita.

Masáž brucha na reguláciu sleziny a pomoci trávenia

Počas obdobia dažďovej vody, keď ľudia majú tendenciu zostať v interiéri a klesá sa fyzická aktivita, môže sa znížiť chuť do jedla, čo vedie k gastrointestinálnemu nepohodlia. Jednoduchá masáž brucha môže pomôcť oživiť slezinu a žalúdok a pomôcť tráveniu, čo zmierňuje príznaky. Táto technika je vhodná pre ľudí všetkých vekových skupín a pohlavia. Tu je návod, ako to urobiť: Treďte si ruky dokopy, aby ste ich zohriali, potom prekrývajte dlane a položte ich na brucho s pupkom ako stredom. Masáž v smere hodinových ručičiek zvnútra von na 36 kôl, potom proti smeru hodinových ručičiek zvonka na ďalších 36 kôl, či už ležanie alebo v stoji. Odporúča sa to urobiť pol hodiny po jedle, ráno po prebudení alebo pred spaním. Masáž brucha je jednoduchá a účinná pri prevencii a liečbe gastrointestinálnych chorôb a môže byť začlenená do denných zdravotných postupov.

Počas tejto sezóny, pre tých, ktorí už zachytili prechladnutie, je prvá vec, ktorú treba urobiť, rozlíšiť svoje príznaky dialekticky a potom ich riešiť prostredníctvom diétnej terapie:

Ak má niekto prechladnutie s čírym výtokom, citlivosť na chlad a kašľanie bieleho flegmu, pripomína to reakciu na chytenie chladu po vystavení studenému vetru. Preto je v tejto chvíli dôležité rozptýliť vietor a studené konzumáciou štipľavých a teplých potravín, ako je zázvorová polievka, aby sa rozptýlila prechladnutie; Zatiaľ čo ak je výtok žltý, sprevádzaný vysokou horúčkou a kašľaním žltej flegmu, pripomína sa reakcia na teplo, takže je vhodné konzumovať chladiace potraviny, ako je pumperská voda alebo zelený čaj, na zníženie tepla.

Podľa experimentálnej štatistiky je 95% prechladnutí vírusových, nie bakteriálnych. A na základe súčasných lekárskych poznatkov, či už v tradičnej čínskej medicíne alebo západnej medicíne, sa ešte nenašli účinné lieky, ktoré môžu priamo zabíjať vírusy. Inými slovami, či už užívate lieky alebo nie, zvyčajne to trvá asi týždeň.

Prajeme vám rýchle uzdravenie, ak ste chytili chlad!