Ar an tríú lá ar ais ag obair, ag an am céanna leis an séasúr Uisce Báistí, líontar an oifig le fuaim casachtach.Tá na teochtaí luaineacha, ag malartú idir fuar agus te, ag cur isteach ar an gconair riospráide leochaileach arís, rud a fhágann go bhfuil borradh ar ghalair riospráide.
Cuireann an aimsir seo béim ar an tábhacht a bhaineann le taise a chosc agus an spleen agus an boilg a rialáil.
Rialú Taise ar mhaithe le Sláinte agus Sábháilteacht
De réir mar a théigheann an aimsir, tosaíonn spásanna laistigh de réir a chéile ag fulaingt ó thaise, rud a chuireann le ceist na taise.Le linn aimsir tais, is minic a thagann comharthaí galair cosúil le pian sna hailt lumbar agus glúine, airtríteas réamatóideach, spondylitis ankylosing, agus galair réamatacha fíocháin bhoga éagsúla chun cinn nó dul in olcas.Má choinnítear spásanna faoi dhíon tirim trí úsáid a bhaint as maolaitheoirí taise, dí-humidifitheoirí nó aonaid aerchóirithe go pras, is féidir le troscán a chosc ó bheith moldy agus éadaí a bheith tais agus fuar, rud a d'fhéadfadh tinneas a bheith mar thoradh air.Tá stóráil cheart míreanna bia chun taise a chosc riachtanach freisin.Ba chóir bianna a stóráil sa chuisneoir nuair is féidir, ba cheart earraí tirime a shéalú go docht, agus moltar díslí sábháilte a chur le táirgí míochaine séalaithe.
Éadromaigh an t-Ualach ar do bholg chun ramhar a laghdú
Le linn an tséasúir Uisce Báistí, de réir mar a thagann méadú ar thaise, d'fhéadfadh marbhántacht taise a bheith mar thoradh ar iontógáil iomarcach bianna gréisceach agus saibhir go hinmheánach agus go seachtrach, rud a fhágann marbhántacht an spleen agus boilg agus neamhoird an chórais díleá go héasca.Is dóichí go dtarlóidh coinníollacha cosúil le fliú gastraistéigeach, mí-dhíleá, gastritis agus enteritis.Ba chóir do chairde a itheann le chéile go minic aird a thabhairt ar níos mó glasraí a ithe agus bianna gréisceacha a laghdú.Ba chóir go seachnófar sneaiceanna tar éis béilí, agus tar éis béile trom, moltar tae eorna, tae Pu'er, nó tae luibhe a ól chun cabhrú le díleá agus chun beocht a chur leis an spleen.Ba chóir béilí le haghaidh béilí ina dhiaidh sin nó an lá dár gcionn a choinneáil éadrom chun ligean don chóras díleá a scíth a ligean agus a choigeartú, rud a athbhunóidh beogacht.
Massage bhoilg chun an Spleen a Rialáil agus Díleá Cabhrú
Le linn an tséasúir Uisce Báistí, nuair a bhíonn claonadh ag daoine fanacht taobh istigh agus gníomhaíocht fhisiciúil ag laghdú, d'fhéadfadh go laghdódh goile goile, rud a fhágann míchompord gastrointestinal.Is féidir le suathaireacht bhoilg shimplí cuidiú leis an spleen agus an boilg a mhúscailt agus cabhrú le díleá, ag maolú na hairíonna.Tá an teicníc seo oiriúnach do dhaoine de gach aois agus inscne.Seo conas é a dhéanamh: Cuimil do lámha le chéile chun iad a théamh, ansin forluí ar do bhosa agus iad a chur ar do bolg le do navel mar lárionad.Massage deiseal ón taobh istigh amach ar feadh 36 bhabhta, ansin tuathalach ón taobh amuigh ar feadh 36 bhabhta eile, bídís ina luí nó ina seasamh.Moltar é seo a dhéanamh leath uair an chloig tar éis béilí, ar maidin ar dúiseacht, nó roimh dul a chodladh.Tá suathaireacht bhoilg simplí agus éifeachtach chun galair gastrointestinal a chosc agus a chóireáil agus is féidir é a ionchorprú i ngnáthaimh sláinte laethúla.
Le linn an tséasúir seo, dóibh siúd a bhfuil slaghdán orthu cheana féin, is é an chéad rud atá le déanamh ná a gcuid comharthaí a idirdhealú go dialectically agus ansin dul i ngleic leo trí theiripe aiste bia:
Má tá slaghdán ag duine le srón soiléir rite, íogaireacht don fhuacht, agus casacht aníos an phlegm bán, tá sé cosúil leis an imoibriú le fuarú a ghlacadh tar éis dó a bheith faoi lé gaoithe fuar.Dá bhrí sin, ag an am seo, tá sé tábhachtach an ghaoth agus an fuar a dhíbirt trí bhianna pungent agus te a ithe mar anraith ginger chun an fuar a dhíbirt;ach má tá an srón runny buí, in éineacht le fiabhras ard agus casacht suas phlegm buí, tá sé cosúil le imoibriú le teas, mar sin tá sé inmholta a ithe bianna fuaraithe mar uisce lus an phiobair nó tae glas chun teas a laghdú.
De réir staitisticí turgnamhacha, tá 95% de na slaghdáin víreasach, ní baictéarach.Agus bunaithe ar an eolas leighis atá ann faoi láthair, cibé acu i leigheas traidisiúnta na Síne nó leigheas an Iarthair, níor aimsíodh drugaí éifeachtacha a d'fhéadfadh víris a mharú go díreach fós.I bhfocail eile, cibé an nglacann tú cógais nó nach nglacann tú, glacann sé timpeall seachtaine nó mar sin téarnamh de ghnáth.
Guím téarnamh gasta ort dá mbeadh an slaghdán ort!
