Seizoen Healthips | Hjoed is reinwetter (Yushui), mei de oankomst fan 'e maitiid, folget fochtigens. Unthâld dizze sûnens tips

Op 'e tredde dei werom nei it wurk, gearkomt mei it reinwetterseizoen, is it kantoar fol mei it lûd fan hoesten. De fluktuearjende temperatueren, ôfwikseljend tusken kâld en hyt, binne ynfloed op 'e kwetsbere respiratory-trakt, nei in opfiering yn in surge yn sykheljen.

Dit waar beklamme it belang fan it foarkommen fan fochtigens en regelje de milt en mage regelje.

Moisture kontrôle foar sûnens en feiligens

Doe't it waar opwarmt, begjinne indoor spaasjes stadichoan te min te belibjen, fergrutsje de kwestje fan focht. Tidens fochtich waar, symptomen fan sykten lykas lumbale en knibbelyn pine, rheumatoide arthritis, Ankylosing spondylitis, en ferskate sêfte tissue-sykten oan 'e nij komme. Indoor-spaasjes droech hâlde troch fochtige absorbers, dehumidifiers, as airconditioning kinne foarkomme dat meubels te wurden fan mollich en kâld te wurden, dy't kin wurde liede ta sykte. Juste opslach fan iten items om te foarkommen dat focht ek essensjeel is. Iten moatte wurde opslein yn 'e kuolkast, wannear soe droege guod strak moatte wurde fersegele, en it advisearre om feilige desiccants ta te foegjen om medisinale produkten te fersegeljen.

Ferljochtsje de lading op jo mage om fet te ferminderjen

Tidens it reinwetterseizoen, nimt as fochtich ta, oermjittige yntak kin liede ta stagnaasje fan fochtich sawol ynterne as ekstern, feroarsake maklik stagnaasje fan 'e spagnaasje fan' e spauen en mage en wjerkearste-steuringen. Betingsten lykas Gastrointestinale gryp, spijsvertering, Gastritis, en Enteritis binne wierskynliker foarkommen. Vrienden dy't faak dine soene omtinken moatte omtinken jaan om mear grienten te konsumearjen en fet te ferminderjen fettige iten. Snack nei iten moat wurde foarkommen, en nei in swier miel, is it oan te rieden om Barley tee te drinken, Pu'er tee, as kruike tee om spiisfertarring te helpen en de milt te fersterkjen. Meals foar folgjende mielen as de oare deis moat ljocht wurde hâlden om it spiisferzjen fan it spiisfertarring te rêste en oan te passen, dus werstellen fan fitaliteit.

Abdominale massaazje om it milen te regeljen en spiisfertarring te regeljen

Tidens it reinwetterseizoen, as minsken indoors en fysike aktiviteit bliuwe, nimt ôfreizgjen, kin appetit ferminderje, liede, liede ta gastrointestinale ongemak. Ienfâldige abdominale massaazje kin helpe om it milen- en mage en mage te stimulearjen en ôfwettering te fersnellen, Seive-symptomen. Dizze technyk is geskikt foar minsken fan alle leeftiden en geslachten. Hjir is hoe't jo it dwaan: wrijven jo hannen byinoar om se op te warmen, dan oerlaapje jo palmen en pleats se op jo abdomen mei jo navel as it sintrum. Massage mei de klok fan binnenkant foar 36 rondes, dan tsjin 'e klok fan' e bûtenkant fan 'e bûtenkant yn foar in oare 36 rondes, as jo lizze of opstean. It wurdt oanrikkemandearre om dit healwei in oere nei iten te dwaan, moarns troch te wekken, of foardat jo op bêd gean. Abdominale massaazje is ienfâldich en effektyf foar it foarkommen fan gastrointestinale sykten en kin wurde opnommen yn deistige sûnensroutines.

Yn dit seizoen, want dyjingen dy't al in kjeld hawwe fongen, is it earste ding om te dwaan is om har symptomen dialektysk te ûnderskieden en dan troch te ferbeanen troch dieettherapy:

As immen in kâld hat mei dúdlike rinnende noas, gefoelichheid, en hoastjen fan wite slym, dan liket it op 'e reaksje om in koel te fangen nei't se bleatstelle oan kâlde wyn. Dêrom is it op dit stuit wichtich om de wyn en kjeld te ferdriuwen troch it konsumearjen fan pittige en waarme iten lykas gemberssop om de kjeld te ferdriuwen; Wylst de rinnende noas giel is, begelaat troch hege koarts en hoastje giele koarts, liket it op in reaksje op te nimmen om koeling te konsumearjen lykas pepermuntwetter of griene tee om hjittens te ferminderjen.

Neffens eksperimintele statistiken binne 95% fan 'e versijen viral, net baktyk. En basearre op hjoeddeistige medyske kennis, of yn tradisjonele Sineeske medisinen of westlike medisyn, effektive drugs dy't direkt firussen kinne deadzje binne noch net te fermoardzjen. Mei oare wurden, as jo medikaasje nimme of net nimme, it duorret normaal sawat in wike of sa om te herstellen.

Winskje jo in rappe herstel as jo kâld hawwe fongen!