Seasonal Health Tips |Hjoed is reinwetter (Yushui), mei de komst fan 'e maitiid folget fochtigens.Unthâld dizze sûnens tips

Op de tredde dei werom oan it wurk, gearfallend mei it reinwetterseizoen, wurdt it kantoar fol mei it lûd fan hoesten.De fluktuearjende temperatueren, wikseljend tusken kâld en hyt, beynfloedzje de kwetsbere luchtwegen nochris, wat liedt ta in tanimming fan respiratoire sykten.

Dit waar beklammet it belang fan it foarkommen fan fochtigens en it regeljen fan 'e milt en mage.

Moisture Control foar sûnens en feiligens

As it waar opwaarmt, begjinne binnenromten stadichoan focht te ûnderfinen, wat it probleem fan focht fergruttet.Tidens fochtich waar, symptomen fan sykten lykas lumbale en knibbel gewrichten pine, rheumatoide arthritis, ankylosing spondylitis, en ferskate sêfte weefsel rheumatyske sykten de neiging om werom te kommen of slimmer wurde.It droech hâlden fan binnenromten troch it prompt gebrûk fan fochtabsorbers, luchtontvochtigers, of airconditioning-ienheden kin foarkomme dat meubels skimmel wurde en klean fochtich en kâld wurde, wat kin liede ta sykte.Goede opslach fan iten items om focht te foarkommen is ek essensjeel.Foods moatte wurde opslein yn 'e kuolkast wannear mooglik, droech guod moat wurde fersegele strak, en it is oan te rieden om te foegjen feilige desiccants oan fersegele medisinen.

Ferljochtsje de lading op jo mage om fet te ferminderjen

Tidens it reinwetterseizoen, as fochtigens ferheget, kin oermjittige ynname fan fet en ryk iten liede ta stagnaasje fan fochtigens sawol yntern as ekstern, wêrtroch maklik stagnaasje fan 'e milt en mage en steurnissen fan it spijsverteringssysteem feroarsaket.Betingsten lykas gastrointestinale gryp, spijsvertering, gastritis en enteritis binne mear kâns om te foarkommen.Freonen dy't faak tegearre ite moatte omtinken jaan oan it konsumearjen fan mear griente en it ferminderjen fan vettig iten.Snacking nei iten moat foarkommen wurde, en nei in swier miel is it oan te rieden om gerstee, Pu'er-tee, of krûdetee te drinken om spiisfertarring te helpen en de milt te stimulearjen.Meals foar folgjende meallen of de oare deis moatte ljocht wurde hâlden om it spijsverteringsysteem te rêstjen en oan te passen, sadat de fitaliteit werstelt.

Abdominale massaazje om de milt te regulearjen en spiisfertarring te helpen

Tidens it reinwetterseizoen, as minsken de neiging hawwe om binnen te bliuwen en fysike aktiviteit ôfnimt, kin de appetit ferminderje, wat liedt ta gastrointestinale ûngemak.Ienfâldige abdominale massaazje kin helpe om de milt en mage te stimulearjen en spiisfertarring te helpen, symptomen te ferleegjen.Dizze technyk is geskikt foar minsken fan alle leeftiden en geslachten.Hjir is hoe't jo it dwaan: Wrijf jo hannen byinoar om se op te waarmjen, oerlaapje dan jo palmen en pleats se op jo buik mei jo navel as it sintrum.Massearje mei de klok mei fan binnen nei bûten foar 36 rûnen, dan tsjin de klok yn fan bûten yn foar in oare 36 rûnten, of lizzend of steand.It is oan te rieden om dit in heal oere nei it iten te dwaan, yn 'e moarn by wekker, of foardat jo nei bêd gean.Abdominale massaazje is ienfâldich en effektyf foar it foarkommen en behanneljen fan gastrointestinale sykten en kin wurde opnaam yn deistige sûnensroutines.

Yn dit seizoen, foar dyjingen dy't al in kjeld hawwe, is it earste ding om te dwaan om har symptomen dialektysk te ûnderskieden en se dan oan te pakken troch dieetterapy:

As immen in kjeld hat mei dúdlike rinnende noas, gefoelichheid foar kjeld, en wite slijm ophoastje, liket it op 'e reaksje op it fangen fan in kjeld nei't se bleatsteld binne oan kâlde wyn.Dêrom is it op dit stuit wichtich om de wyn en kjeld te ferdriuwen troch skerp en waarm iten te konsumearjen lykas gembersoep om de kjeld te ferdriuwen;wylst as de rinnende noas giel is, begelaat troch hege koarts en giele slijm ophoastje, liket it op in reaksje op waarmte, dus it is oan te rieden om koelend iten te konsumearjen lykas pipermintwetter of griene tee om waarmte te ferminderjen.

Neffens eksperimintele statistiken binne 95% fan verkoudheden virale, net baktearjele.En basearre op hjoeddeistige medyske kennis, itsij yn tradisjonele Sineeske medisinen as westerske medisinen, binne effektive medisinen dy't firussen direkt kinne deadzje noch net fûn.Mei oare wurden, oft jo medisinen nimme of net, it duorret normaal sawat in wike of sa om te herstellen.

Ik winskje jo in rap herstel as jo kâld binne!