Uchinchi kuni ishga qaytish, yomg'ir suvi mavsumi bilan bir-biriga to'g'ri kelganda, idora yo'talish ovozi bilan to'ldirilgan. Sovuq va issiq o'rtasidagi o'zgaruvchan harorat zaif nafas olish tizimiga yana bir bor nafas olish kasalliklariga olib keladi.
Ushbu ob-havo namlikning oldini olish va taloq va oshqozonni tartibga solishning muhimligini ta'kidlaydi.
Sog'liqni saqlash va xavfsizlik uchun namlikni boshqarish
Ob-havo rivojlanar ekan, induard bo'shliqlari asta-sekin namlikni boshdan kechirishni boshlaydi va namlik masalasini kuchaytiradi. Namni ob-havoda, lomber va tizza bilan birga qatlamli og'riqlar, rematyli artrit, ankilozli sponsilit kabi kasalliklarning alomatlari va yomon to'qima reummatik kasalliklar. Xayolparast bo'shliqlarni zudlik bilan ushlab turish, dehmatidik moddalar yoki konditsioner bo'linmalari yordamida quruq va sovuq bo'lishdan nam va sovuq bo'lishning mebellari mebel va kiyim-kechak paydo bo'lishining oldini olishi mumkin. Namlikning oldini olish uchun oziq-ovqat mahsulotlarini to'g'ri saqlash juda muhimdir. Imkoniyat bo'lsa, oziq-ovqat mahsulotlarini muzlatgichda saqlash kerak, quruq mahsulotlar mahkam yopilishi kerak va dorivor mahsulotlarni muhrlangan holda xavfsiz dedikorlarni qo'shish tavsiya etiladi.
Oshqozonni kamaytirish uchun oshqozoningizdagi yukni engillashtiring
Yomg'ir suvi paytida, namlik kuchayadi, yog'li va boy ovqatlarni haddan tashqari iste'mol qilish, ikkiyoq va tashqi tomondan namlik va tashqi tomondan, oshqozon va ovqat hazm qilish tizimining turg'unligini osonlashtirishi mumkin. Oshqozon-ichakning grippi, mahzid, gastrit va enterit kabi sharoitlar ko'proq uchraydi. Birgalikda ovqatlanadigan do'stlar ko'proq sabzavotlarni iste'mol qilish va yog'li ovqatlarni kamaytirishga e'tibor berishlari kerak. Ovqatlanishdan keyin ovqatlanishdan keyin va og'ir ovqatdan keyin arpa choyi, puer choyini yoki o'simlik choyidan hazm qilish va taloqni engashish tavsiya etiladi. Keyingi ovqat yoki ertasi kuni ovqat hazm qilish tizimini dam olish va uni to'g'irlash, shu bilan hayotiylikni tiklash uchun yorug'lik saqlanishi kerak.
Qorin bo'shlig'i taloqni tartibga solish va ovqat hazm qilish
Yomg'ir suvi paytida, odamlar uyda va jismoniy faoliyat turlariga moyil bo'lganda, ishtahani pasayishi mumkin, oshqozon-ichakning noqulay noqulaylik tug'dirishi mumkin. Qorin bo'shlig'idagi oddiy massaj taloq va oshqozonni va yordamni hazm qilish, alomatlarni ajratish uchun yordam beradi. Ushbu usul har qanday yoshdagi va genderlar uchun mos keladi. Buni qanday qilish kerak: ularni isitish uchun qo'llaringizni bir-biriga bo'ynating, so'ngra kaftlaringizni bir-biriga zid va o'zingizning qorin bo'shlig'ingizga markazga qo'ying. 36 turdagi ichkaridan soat miliga teskari tomonga yo'naltiring, so'ngra boshqa 36 tur uchun, yotgan yoki tik turgan holda. Ovqatdan keyin yarim soatdan keyin, uyg'onganingizda yoki yotishdan oldin. Qorin bo'shlig'idagi massaj oshqozon-ichak kasalliklarini oldini olish va davolash uchun sodda va samarali.
Ushbu mavsumda, allaqachon sovuqni ushlaganlar uchun birinchi navbatda, ularning alomatlarini raqamlash va keyin parhez terapiya orqali hal qilishdir:
Agar kimdir toza oqish bilan sovuq bo'lsa, sovuqlikka sezgir va oq balg'am yo'talayotgani sovuq shamolga duchor bo'lgandan keyin sovuqni qo'lga kiritish reaktsiyasiga o'xshaydi. Shuning uchun, bu vaqtda shamolni yo'q qilish uchun shamolni va sovuqni yo'q qilish uchun shamolni yo'q qilish juda muhimdir. Agar oqaronni sariq rangda bo'lsa, u isitma va sariq balg'am yo'taladi, shuning uchun issiqlik bilan kasallanishni kamaytirish uchun issiq ovqat yoki yashil choyni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Eksperimental statistik ma'lumotlariga ko'ra, 95% shamollash virusli, bakterial emas. An'anaviy xitoy tibbiyotida yoki g'arbiy tibbiyotda, virussiyalarni to'g'ridan-to'g'ri o'ldirishi mumkin bo'lgan samarali dori-darmonlar mavjud emasmi, hozircha hali ham topilmadi. Boshqacha qilib aytganda, dori-darmonlarni qabul qilasizmi yoki yo'qmi, bu odatda bir hafta yoki undan ko'proq vaqtni oladi.
Agar siz sovuq tutgan bo'lsangiz, sizga tezroq tiklanishni tilayman!
