Сезонски совети за здравје | Денес е вода од дожд (Јушуи), со пристигнувањето на пролетта, следува влага. Запомнете ги овие здравствени совети

На третиот ден назад на работа, што се совпаѓа со сезоната на дождовница, канцеларијата е исполнета со звук на кашлање. Флуктуирачките температури, наизменични помеѓу студот и топла, уште еднаш влијаат на ранливиот респираторен тракт, што доведува до наплив на респираторни заболувања.

Ова време ја потенцира важноста за спречување на влага и регулирање на слезината и стомакот.

Контрола на влага за здравје и безбедност

Како што времето се загрева, просторите во затворен простор постепено почнуваат да доживуваат влага, влошувајќи го прашањето за влагата. За време на влажното време, симптомите на болести како што се лумбална и болка во зглобот на коленото, ревматоиден артритис, анкилозен спондилитис и разни ревматски заболувања на меките ткива имаат тенденција да се повторуваат или да се влошат. Одржувањето на затворени простори суви со навремено користење на абсорбери на влага, дехидрификатори или единици за климатизација може да спречи мебелот да стане мувлосан и облеката да стане влажна и студена, што може да доведе до болест. Исто така, неопходно е соодветно складирање на прехранбени производи за да се спречи влагата. Храната треба да се чува во фрижидер секогаш кога е можно, сувите производи треба да се запечатуваат цврсто и препорачливо е да додадете безбедни десиканти на запечатените лекови.

Осветлете го товарот на стомакот за да ја намалите маснотијата

За време на сезоната на вода од дожд, како што се зголемува влагата, прекумерното внесување на мрсна и богата храна може да доведе до стагнација на влага и внатрешно и надворешно, лесно предизвикувајќи стагнација на слезината и стомакот и дигестивниот систем. Услови како што се гастроинтестинален грип, варење, гастритис и ентеритис, најверојатно, ќе се појават. Пријателите кои честопати вечераат заедно треба да обрнат внимание на консумирање на повеќе зеленчук и намалување на мрсна храна. Треба да се избегне грицкање по оброците, а по тежок оброк, препорачливо е да се пие чај од јачмен, чај од путер или чај од билки за да се помогне варењето и да се засили слезината. Оброците за последователни оброци или следниот ден треба да се држат светло за да се овозможи дигестивниот систем да се одмори и да се прилагоди, со што се враќа виталноста.

Абдоминална масажа за регулирање на слезината и варењето на помошта

За време на сезоната на вода од дожд, кога луѓето имаат тенденција да останат во затворено и физичката активност се намалува, апетитот може да се намали, што доведува до гастроинтестинална непријатност. Едноставна абдоминална масажа може да помогне да се оживеат слезината и желудникот и да се помогне во варењето, ублажувајќи ги симптомите. Оваа техника е погодна за луѓе од сите возрасти и родови. Еве како да го направите тоа: тријте ги рацете заедно за да ги загреете, а потоа преклопете ги дланките и ставете ги на стомакот со папокот како центар. Масирајте го во насока на стрелките на часовникот однатре за 36 рунди, а потоа спротивно од стрелките на часовникот однадвор во уште 36 рунди, без разлика дали легнете или стојат нагоре. Се препорачува да го направите ова половина час по оброците, наутро по будењето или пред да легнете. Абдоминалната масажа е едноставна и ефикасна за спречување и лекување на гастроинтестинални заболувања и може да се вклучи во дневните здравствени рутини.

Во текот на оваа сезона, за оние кои веќе фатија настинка, првото нешто што треба да се направи е да ги разликуваат нивните симптоми дијалектички и потоа да се справат со нив преку диетална терапија:

Ако некој има настинка со јасен течење на носот, чувствителност на студ и кашлајќи бела флегма, наликува на реакцијата на фаќање на студ откако е изложен на ладен ветер. Затоа, во ова време, важно е да се растераат ветрот и студот со конзумирање на лута и топла храна, како што е супа од ѓумбир за да се распрсне студот; Додека ако течење на носот е жолт, придружен со висока треска и кашлање на жолта флегма, наликува на реакција на топлина, па препорачливо е да се консумира храна за ладење, како што е вода од пеперминт или зелен чај за да се намали топлината.

Според експерименталната статистика, 95% од настинките се вирусни, а не бактериски. И врз основа на сегашното медицинско знаење, без разлика дали е во традиционална кинеска медицина или западна медицина, ефективни лекови што можат директно да убиваат вируси сè уште не се пронајдени. Со други зборови, без разлика дали земате лекови или не, обично е потребно околу една недела или така да се опорави.

Ви посакувам брзо закрепнување ако фатите ладно!