На третия ден назад на работа, съвпадайки със сезона на дъждовната вода, офисът е изпълнен със звука на кашлица. Колебаните температури, редуващи се между студ и горещ, засягат отново уязвимите дихателни пътища, което води до скок на респираторни заболявания.
Това време подчертава важността на предотвратяването на влажността и регулирането на далака и стомаха.
Контрол на влагата за здраве и безопасност
Докато времето се затопля, вътрешните пространства постепенно започват да изпитват влажност, изострящи въпроса за влагата. По време на влажно време симптомите на заболявания като болка в лумбалната и колянната става, ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит и различни ревматични заболявания на меките тъкани са склонни да се повтарят или се влошават. Поддържането на закрити пространства сухи чрез незабавно използване на амортисьори, обезвлажнители или климатични единици, може да предотврати да станат плесенясали и дрехите да станат влажни и студени, което може да доведе до болест. Правилното съхранение на хранителни продукти за предотвратяване на влага също е от съществено значение. Хранителните храни трябва да се съхраняват в хладилника, когато е възможно, сухите стоки трябва да бъдат запечатани плътно и е препоръчително да се добавят безопасни изсушаване на запечатаните лекарствени продукти.
Облекнете товара на стомаха си, за да намалите мазнината
По време на сезона на дъждовната вода, с увеличаването на влажността, прекомерният прием на мазни и богати храни може да доведе до застой на влагата както вътрешно, така и външно, като лесно причинява стагнация на далака и стомаха и храносмилателните системи. По -вероятно е да се появят условия като стомашно -чревен грип, лошо храносмилане, гастрит и ентерит. Приятелите, които често вечеряха заедно, трябва да обърнат внимание на консумацията на повече зеленчуци и намаляване на мазните храни. Закускането след хранене трябва да се избягва и след тежко хранене е препоръчително да пиете чай от ечемик, чай Pu'er или билков чай, за да подпомогнете храносмилането и да активирате далака. Храната за последващи ястия или на следващия ден трябва да се поддържа светлина, за да се позволи на храносмилателната система да почива и да се регулира, като по този начин се възстанови жизнеността.
Коремният масаж за регулиране на далака и подпомагане на храносмилането
През сезона на дъждовната вода, когато хората са склонни да остават на закрито и физическата активност намалява, апетитът може да намалее, което води до стомашно -чревен дискомфорт. Простият масаж на корема може да помогне за ободряване на далака и стомаха и подпомага храносмилането, облекчаване на симптомите. Тази техника е подходяща за хора от всички възрасти и полове. Ето как да го направите: разтрийте ръцете си заедно, за да ги затопите, след което припокрийте дланите си и ги поставете върху корема си с пъпа като център. Масаж по посока на часовниковата стрелка отвътре навън за 36 патрона, след това обратно на часовниковата стрелка отвън за още 36 патрона, независимо дали легнете или се изправяте. Препоръчва се да направите това половин час след хранене, сутрин при събуждане или преди лягане. Коремният масаж е прост и ефективен за предотвратяване и лечение на стомашно -чревни заболявания и може да бъде включен в ежедневните здравни процедури.
През този сезон за тези, които вече са уловили настинка, първото нещо, което трябва да направите, е да се разграничат диалектически симптомите си и след това да се справят с тях чрез диетична терапия:
Ако някой има настинка с ясен хрема, чувствителност към студ и кашляне на бял храчки, това наподобява реакцията на улавяне на студ, след като е бил изложен на студен вятър. Затова по това време е важно да се разсее вятъра и студа, като консумирате остри и топли храни като супа от джинджифил, за да се разсее студа; Докато ако хреманият нос е жълт, придружен от висока температура и кашляне на жълт храчките, той наподобява реакция на топлина, така че е препоръчително да се консумират охлаждащи храни като вода от мента или зелен чай, за да се намали топлината.
Според експерименталната статистика 95% от настинките са вирусни, а не бактериални. И въз основа на настоящите медицински знания, независимо дали в традиционната китайска или западната медицина, ефективните лекарства, които могат директно да убият вируси, все още не са открити. С други думи, независимо дали приемате лекарства или не, обикновено отнема около седмица или така, за да се възстановите.
С пожелание за бързо възстановяване, ако сте се застигнали!
