Ing dina katelu bali kerja, kebetulan karo musim udan, kantor kasebut diisi swara batuk. Suhu, ganti antara kadhemen lan panas, mengaruhi saluran napas sing rawan maneh, nyebabake mundhak penyakit pernapasan.
Cuaca iki negesake pentinge nyegah lembab lan ngatur limpa lan weteng.
Kontrol kelembapan kanggo kesehatan lan safety
Nalika cuaca dadi anget, ruang njero ruangan mboko sithik ngalami lembab, nambah masalah kelembapan. Sajrone cuaca lembab, gejala penyakit kayata nyeri lumbar lan lutut, arthritis rheumatoid, ankylosing spondylitis, lan macem-macem penyakit rheumatic alus cenderung maneh. Tetep papan ing njero ruangan kanthi nggunakake panyerapan kelembapan, dehumidifier, utawa unit penyaman udara bisa nyegah perabotan dadi cemlorot lan sandhangan sing lembab. Panyimpen barang sing tepat kanggo nyegah kelembapan uga penting. Panganan kudu disimpen ing kulkas nalika bisa, barang-barang garing kudu disegel kanthi rapet, lan luwih becik nambah desiccants sing aman kanggo nambah produk obat sing ditutup.
Nggedhekake beban ing weteng kanggo nyuda pelumas
Sajrone musim udan banyu, minangka lembab amarga kurang saka greasy lan panganan sing akeh banget bisa nyebabake stagnasi sacara internal lan eksternal, gampang nyebabake kelainan sistem cleen lan weteng lan pencernaan. Kahanan kayata influenza gastrointestinal, indigestion, gastritis, lan enteritis luwih mungkin kedadeyan. Kanca-kanca sing asring mangan bebarengan kudu menehi perhatian kanggo nggunakake sayuran sing luwih akeh lan nyuda panganan greasy. Snacking sawise mangan kudu nyingkiri, lan sawise mangan sing abot, luwih becik ngombe teh gandum, teh, utawa teh herbal kanggo nyipta pencernaan lan nyenengake limpa kasebut. Jajanan kanggo panganan sakteruse utawa dina sabanjure kudu dijaga cahya kanggo ngidini sistem pencernaan kanggo istirahat lan nyetel, kanthi mangkono mulihake vitalitas.
Pijet weteng kanggo ngatur limpa lan pencernaan bantuan
Sajrone musim udan musim udan, nalika wong cenderung nginep ing njero ruangan lan kegiatan fisik suda, napsu bisa suda, nyebabake rasa ora nyaman gastrointestinal. Pijet weteng sing sederhana bisa mbantu nyiksa lan pencernaan cleeni lan bantuan, alluviating gejala. Teknik iki cocog kanggo wong sing kabeh umur lan gendero. Mangkene carane nindakake: Sambungake tangan kanggo anget, banjur tumpang tangan lan dilebokake ing weteng karo pusar sampeyan minangka pusat. Pijet tumsun saka njero 36 babak, banjur counterclockwise saka njaba kanggo 36 babak liyane, apa ana sing ana. Apike kanggo nindakake setengah jam sawise dhaharan, esuk nalika tangi, utawa sadurunge turu. Pijet weteng sederhana lan efektif kanggo nyegah penyakit gastrointestinal lan bisa digabung menyang rutinitas kesehatan saben dina.
Sajrone musim iki, kanggo wong-wong sing wis kadhemen, sing pertama yaiku mbedakake gejala kasebut lan banjur ngatasi terapi diet:
Yen ana wong sing adhem kanthi irung sing cetha, sensitivitas kadhemen, lan batuk kahak putih, meh padha karo reaksi kanggo nyekel hawa anyep sawise kena angin adhem. Mula, ing wektu iki, penting kanggo nyingkirake angin lan kadhemen kanthi nggunakake panganan pungent lan anget kayata jahe sup jahe kanggo nyingkirake kadhemen; Dene yen irung runny kuning, diiringi demam dhuwur lan batuk nganti kuning phlegm, meh padha karo reaksi kanggo panas, saengga bisa menehi panganan panas kayata banyu peppermint utawa tèh ijo kanggo nyuda panas.
Miturut statistik eksperimen, 95% kadhemen virus, ora bakteri. Lan adhedhasar kawruh medis saiki, apa obat tradisional Cina utawa obat Kulon, obat-obatan sing efektif sing bisa langsung mateni virus durung ditemokake. Kanthi tembung liyane, apa sampeyan nggunakake obat utawa ora, biasane udakara udakara seminggu utawa supaya bisa pulih.
Pengarepan sampeyan cepet mulih yen sampeyan kejiret!
