Sezonski zdravstveni savjeti | Danas je kišna voda (YUSHUI), uz dolazak proljeća, slijedi vlaganja. Sjetite se ovih zdravstvenih savjeta

Trećeg dana nazad na posao, podudara se sa sezonom kišne vode, ured je ispunjen zvukom kašlja. Fluktuarirajuće temperature, naizmjeničnu između hladnoće i vrućeg, još jednom utječu na ranjive respiratorni trakt, što dovodi do naleta u respiratornim bolestima.

Ovo vrijeme naglašava važnost sprečavanja vlage i reguliranje slezine i stomaka.

Kontrola vlage za zdravlje i sigurnost

Kako se vrijeme zagrijava, unutarnji prostori postepeno počinju doživljavati vlagu, pogoršati pitanje vlage. Za vrijeme vlažnog vremena, simptomi bolesti poput bolova u lumbalnom i koljena, reumatoidni arthrisati, anketing spondilitis i razne reumatske bolesti mekih tkiva imaju tendenciju da se povuku ili pogoršaju. Čuvanje zatvorenih prostora odmah pomoću apsorbera vlage, odvlaživača ili klimatizacijske jedinice mogu spriječiti da namještaj postane plijesni i odjeću da postanu vlažnom i hladnom, što može dovesti do bolesti. Pravilno skladištenje prehrambenih artikala za sprečavanje vlage takođe je bitno. Hrana treba pohraniti u hladnjak kad god je to moguće, suha roba treba biti čvrsto zapečaćena i preporučljivo je dodati sigurne kostice za zapečaćene lijekove.

Osvijetlite opterećenje na stomak kako biste smanjili mast

Tokom sezone kiše, jer se vlaga povećava, pretjerani unos masne i bogate hrane može dovesti do stagnacije vlagene i unutarnje i eksterno, lako uzrokujući stagnaciju poremećaja slezina i želuca i probavnog sistema. Uvjeti poput gastrointestinalnog gripa, probavne probave, gastritisa i enteritisa vjerovatnije se pojavljuju. Prijatelji koji često večeraju trebali bi obratiti pažnju na konzumiranje više povrća i smanjenje masne hrane. Uspoređivanje nakon obroka treba izbjegavati, a nakon teškog obroka, preporučljivo je piti čaj od ječma, pu'er čaj ili biljni čaj da pomogne probavu i osnažili slezinu. Obroci za naknadne obroke ili sljedećeg dana treba držati svjetlost kako bi se probavni sustav omogućilo da se odmori i prilagodi, čime se vraća vitalnost.

Trbušna masaža za regulisanje slezine i probave pomoći

Tokom sezone kišne vode, kada ljudi imaju tendenciju da ostanu u zatvorenom, a fizička aktivnost smanjuju se, apetit može umanjiti, što dovodi do nelagode za gastrointestinalnu nelagodu. Jednostavna masaža trbuha može pomoći u povišenjem slezine i probave želuca i pomoći, ublažavajući simptome. Ova tehnika je pogodna za ljude svih uzrasta i spolova. Evo kako to učiniti: protrljajte ruke kako biste ih zagrejali, a zatim preklapajte dlanove i stavite ih na trbuh sa pupkom kao središte. Masaža u smjeru kazaljke na satu iz unutrašnjosti za 36 rundi, a zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu izvana za još 36 rundi, bilo da leže ili stoje. Preporučuje se to učiniti ove pola sata nakon obroka, ujutro nakon buđenja ili prije odlaska u krevet. Abdominalna masaža je jednostavna i efikasna za sprečavanje i liječenje gastrointestinalnih bolesti i može se ugraditi u dnevne zdravstvene rutine.

Tokom ove sezone, za one koji su već prehladili, prvo je to učiniti je da se dijalektomi razlikuju njihove simptome, a zatim ih se bavite prehrani terapijom:

Ako neko ima prehladu s jasnim curenjem nos, osjetljivost na hladnoću i kašljući bijelom flegmom, on podseća na reakciju na uhvati hladnoću nakon što su izloženi hladnom vjetru. Stoga je u ovom trenutku važno razmotati vjetar i hladnoća konzumiranjem ožuđenim i toplim namirnicama poput đumbira za dizanje hladnoće; Dok je curnji nos žut, popraćen visokom groznicom i kašljući žutim flegmom, on nalikuje reakciji na toplinu, tako da je preporučljivo konzumirati hlađenje vode ili zeleni čaj za smanjenje topline.

Prema eksperimentalnoj statistici, 95% prehlade je virusno, a ne bakterijski. I na osnovu trenutnih medicinskih znanja, bilo u tradicionalnoj kineskoj medicini ili zapadnoj medicini, učinkovitim lijekovima koji mogu direktno ubiti viruse još nisu pronađeni. Drugim riječima, bilo da uzimate lijekove ili ne, obično traje oko tjedan dana ili tako da se oporavi.

Želim vam brzi oporavak ako ste prehladili!