Switsundzuxo swa Rihanyo ra Tinguva | Namuntlha i mati ya mpfula (Yushui), loko ku fika ximun’wana, ku landzela ku kufumela. Tsundzuka switsundzuxo leswi swa rihanyo .

Hi siku ra vunharhu ro tlhelela entirhweni, ri fambisana na nguva ya mati ya mpfula, hofisi yi tele hi mpfumawulo wa ku khohlola. Mahiselo lawa ya cinca cincaka, lawa ya cincanaka exikarhi ka xirhami na ku hisa, ya khumba xirho xo hefemula lexi nga sirhelelekangiki nakambe, leswi yisaka eka ku tlakuka ka mavabyi ya ku hefemula.

Maxelo lawa ya kandziyisa nkoka wa ku sivela ku kufumela na ku lawula nkolo na khwiri.

Ku lawula ndzhongho eka rihanyo na vuhlayiseki .

Loko maxelo ma ri karhi ma kufumela, hakatsongo-tsongo tindhawu ta le ndzeni ti sungula ku va ni ku kufumela, leswi nyanyisaka mhaka ya ku kufumela. Hi nkarhi wa maxelo yo kufumela, swikombiso swa mavabyi yofana na ku vava ka mahlangano ya le ndzhaku na matsolo, rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, na mavabyi yohambana hambana ya soft tissue rheumatic yatala ku tlhela ya humelela kumbe ku nyanya. Ku hlayisa tindzhawu tale ndzeni ti omile hiku hatlisa kutirhisa ti moisture absorbers, dehumidifiers, kumbe ti air conditioning units swinga endla leswaku fanichara yinga tshuki yiva na mold na swiambalo kuva switsakama naku titimela, leswinga tisaka mavabyi. Ku hlayisiwa kahle ka swilo swa swakudya ku sivela ku kufumela na swona i swa nkoka. Swakudya swifanele ku hlayisiwa efrijini loko swikoteka, swilo swo oma swifanele ku pfariwa swinene, naswona swa antswa ku engetela desiccants leyi hlayisekeke eka switirhisiwa swa mirhi leswi pfaleriweke.

Lwisana na ndzhwalo ekhwirini ra wena ku hunguta mafurha .

Hi nguva ya mati ya mpfula, loko ku kufumela ku ya ku andza, ku dyiwa ngopfu ka swakudya leswi nga ni mafurha ni leswi fuweke swi nga endla leswaku ku yima ku kufumela endzeni ni le handle, hi ku olova swi vanga ku yima ka vuvabyi bya nkolo ni bya le khwirini ni bya fambiselo ro gayela swakudya. Swiyimo swo fana na indigestion, gastritis, na enteritis swi tala ku humelela. Vanghana lava tshamelaka ku dya swin’we va fanele va nyikela nyingiso eka ku dya miroho yo tala ni ku hunguta swakudya leswi nga ni mafurha. Ku dya swakudya swo olova endzhaku ka swakudya swifanele ku papalatiwa, naswona endzhaku ka swakudya swo tika, swikahle ku nwa tiya ya barley, tiya ya pu’er, kumbe tiya ya swimilani ku pfuneta ku gayela swakudya naku tiyisisa nkolo. Swakudya swa swakudya leswi landzelaka kumbe hi siku leri landzelaka swi fanele swi hlayisiwa swi olova leswaku fambiselo ro gayela swakudya ri wisa ni ku lulamisa, xisweswo ri vuyisela matimba.

Massage ya le khwirini ku lawula nkolo na ku pfuneta ku gayela swakudya .

Hi nguva ya mati ya mpfula, loko vanhu va tala ku tshama endzeni ka yindlu naswona ku endla vutiolori swa hunguteka, ku navela swakudya swi nga ha hunguteka, leswi endlaka leswaku ku nga tsaki ka le khwirini. Ku masaja ekhwirini ro olova swi nga pfuna ku nyanyisa nkolo ni khwiri ni ku pfuneta ku gayela swakudya, ku hunguta swikombiso. Thekiniki leyi yi lulamerile eka vanhu va malembe hinkwawo na rimbewu. Hi leyi ndlela yo endla tano: Hlantswa mavoko ya wena leswaku u ma kufumeta, kutani u hlanganisa mavoko ya wena u ma veka ekhwirini ra wena hi nhamu ya wena tanihi le xikarhi. Massage clockwise from the inside out for 36 rounds, kutani hi ndlela yo lwisana na wachi ku suka ehandle ku nghena eka swirhendzevutana swin’wana swa 36, ​​hambi ku ri ku etlela ehansi kumbe ku yima. Switsundzuxiwa ku endla leswi endzhaku ka hafu ya awara endzhaku ka swakudya, nimixo loko u pfuka, kumbe u nga si ya eku etleleni. Massage ya le khwirini ya olova naswona ya tirha eka ku sivela na ku tshungula mavabyi ya le ndzeni ka khwiri naswona ya nga nghenisiwa eka maendlelo ya rihanyo ya siku na siku.

Hi nguva leyi, eka lava se va khomiweke hi mukhuhlwana, nchumu wo sungula ku wu endla i ku hambanisa swikombiso swa vona hi ndlela ya xifaniso ivi va langutana na swona hi ku tirhisa vutshunguri bya swakudya:

Loko munhu a khomiwa hi xirhami lexi nga ni nhlonge leyi nga erivaleni, ku twa ku vava, ni ku khohlola phlegm yo basa, swi fana ni ndlela leyi munhu a angulaka ha yona eku khomeni ka xirhami endzhaku ko hlangana ni moya wo titimela. Hikokwalaho, eka nkarhi lowu, i swa nkoka ku herisa moya na xirhami hiku dya swakudya swotsakama na swo kufumela swofana na ginger soup kuva ku herisiwa xirhami; Loko loko nhlonge ya runny yiri yotshuka, yi fambisana na fever yale henhla xikan’we naku khohlola phlegm yo tshwuka, yifana na reaction eka kuhisa, hikokwalaho swikahle ku dya swakudya leswi kufumelaka swofana na mati ya peppermint kumbe green tea ku hunguta kuhisa.

Hikuya hi tinhlayo ta swikambelo, 95% wa mukhuhlwana i viral, kungari bacterial. Naswona hi ku ya hi vutivi bya sweswi bya swa vutshunguri, ku nga ha va eka vutshunguri bya ndhavuko bya Xichayina kumbe mirhi ya le Vupela-dyambu, mirhi leyi tirhaka leyi nga dlayaka hi ku kongoma switsongwatsongwana a yi si kumiwa. Hi marito man’wana, hambi u nwa mirhi kumbe e-e, hi ntolovelo swi teka kwalomu ka vhiki kumbe ku tlula ku hola.

Ku ku navelela ku hola hi xihatla loko u khome xirhami!