Sou twazyèm jou a tounen nan travay, kowenside ak sezon an dlo lapli, se biwo a plen ak son an nan touse. Tanperati yo fluctuant, altène ant frèt ak cho, yo afekte aparèy la respiratwa vilnerab yon lòt fwa ankò, ki mennen ale nan yon vag nan maladi respiratwa.
Tan sa a mete aksan sou enpòtans ki genyen nan anpeche imidite ak reglemante larat la ak vant.
Kontwòl imidite pou sante ak sekirite
Kòm move tan an chofe, espas andedan kay la piti piti kòmanse fè eksperyans imidite, agwave pwoblèm nan nan imidite. Pandan move tan imid, sentòm maladi tankou lonbèr ak jenou doulè nan jwenti, atrit rimatoyid, spondilit ankylosing, ak divès kalite maladi tisi mou rimatism yo gen tandans repete oswa vin pi mal. Kenbe espas andedan kay la sèk pa san pèdi tan lè l sèvi avèk absorbers imidite, dezumidifikateur, oswa inite èkondisyone ka anpeche mèb soti nan vin mwazi ak rad soti nan vin mouye ak frèt, ki ka mennen nan maladi. Bon depo nan atik manje yo anpeche imidite se tou esansyèl. Manje yo ta dwe estoke nan frijidè a nenpòt lè li posib, machandiz sèk yo ta dwe sele byen, epi li rekòmande yo ajoute desikateur ki an sekirite nan pwodwi medsin sele.
Aleje chay la sou vant ou a diminye grès
Pandan sezon dlo a lapli, kòm imidite ogmante, konsomasyon twòp nan manje gra ak moun rich ka mennen nan stagnation nan imidite tou de intern ak deyò, fasil sa ki lakòz stagnation nan larat la ak nan vant ak maladi sistèm dijestif. Kondisyon tankou grip gastwoentestinal, endijesyon, doulè, ak enterit yo gen plis chans rive. Zanmi ki souvan manje ansanm ta dwe peye atansyon sou konsome plis legim ak diminye manje gra. Snacking apre manje yo ta dwe evite, epi apre yon repa lou, li nan rekòmande yo bwè te lòj, te pu'er, oswa te èrbal ede dijesyon ak stimuler larat la. Manje pou manje ki vin apre oswa jou kap vini an yo ta dwe kenbe limyè yo ki pèmèt sistèm dijestif la pran yon ti repo ak ajiste, konsa restore vitalite.
Masaj nan vant kontwole larat ak èd dijesyon an
Pandan sezon dlo a lapli, lè moun yo gen tandans rete andedan kay la ak aktivite fizik diminye, apeti ka diminye, ki mennen ale nan malèz gastwoentestinal. Senp masaj nan vant ka ede ankouraje larat la ak vant ak dijesyon èd, soulaje sentòm yo. Teknik sa a se apwopriye pou moun ki gen tout laj ak sèks. Men ki jan fè li: fwote men ou ansanm yo chofe yo, Lè sa a, sipèpoze pla ou epi mete yo sou vant ou ak lonbrik ou kòm sant la. Massage goch soti nan anndan an soti pou 36 jij, Lè sa a, envers soti nan deyò a nan pou yon lòt 36 jij, si wi ou non kouche oswa kanpe. Li rekòmande pou fè sa mwatye yon èdtan apre manje, nan maten an sou reveye, oswa anvan ou ale nan kabann. Masaj nan vant se senp epi efikas pou anpeche ak trete maladi gastwoentestinal epi yo ka enkòpore nan woutin sante chak jou.
Pandan sezon sa a, pou moun ki te deja kenbe yon frèt, premye bagay la fè se yo fè distenksyon ant sentòm yo dyalèktik ak Lè sa a, atake yo nan terapi dyetetik:
Si yon moun gen yon frèt ak klè nen k ap koule, sansiblite a frèt, ak touse moute flèm blan, li sanble ak reyaksyon an nan pwan yon fredi apre yo te fin ekspoze a van frèt. Se poutèt sa, nan moman sa a, li enpòtan yo dissiper van an ak frèt pa konsome manje pike ak cho tankou soup jenjanm dissiper frèt la; Lè nou konsidere ke si nen an k ap koule se jòn, akonpaye pa gwo lafyèv ak touse moute jòn flèm, li sanble ak yon reyaksyon a chalè, se konsa li ta bon pou konsome manje refwadisman tankou mant dlo oswa te vèt diminye chalè.
Dapre estatistik eksperimantal, 95% nan rim sèvo yo viral, pa bakteri. Ak ki baze sou konesans medikal aktyèl, si wi ou non nan medikaman tradisyonèl Chinwa oswa medikaman oksidantal, dwòg efikas ki ka dirèkteman touye viris yo pa te jwenn ankò. Nan lòt mo, si ou pran medikaman oswa ou pa, li anjeneral pran apeprè yon semèn oswa konsa refè.
Ki vle ou yon rekiperasyon rapid si ou kenbe frèt!
