Sou twazyèm jou a tounen nan travay, kowenside ak sezon Dlo Lapli a, biwo a plen ak son an nan touse.Tanperati yo varye, altène ant frèt ak cho, yo afekte aparèy respiratwa vilnerab la yon lòt fwa ankò, ki mennen nan yon vag nan maladi respiratwa.
Tan sa a mete aksan sou enpòtans pou anpeche imidite ak reglemante larat ak lestomak.
Kontwòl imidite pou sante ak sekirite
Kòm tan an chofe, espas andedan kay la piti piti kòmanse fè eksperyans imidite, agrave pwoblèm nan imidite.Pandan move tan imid, sentòm maladi tankou lonbèr ak doulè nan jwenti jenou, atrit rimatoyid, spondilit ankylosing, ak divès kalite maladi rimat nan tisi mou yo gen tandans repete oswa vin pi mal.Kenbe espas andedan kay yo sèk lè w sèvi ak absòbe imidite, dezimidifikatè oswa inite èkondisyone san pèdi tan, sa ka anpeche mèb vin mwazi ak rad vin mouye ak frèt, sa ki ka mennen nan maladi.Depo apwopriye nan atik manje pou anpeche imidite tou esansyèl.Manje yo ta dwe estoke nan frijidè a chak fwa sa posib, machandiz sèk yo ta dwe sele byen, epi li rekòmande pou ajoute desiccants ki an sekirite nan pwodwi medsin sele.
Aleje chaj la sou vant ou pou diminye grès
Pandan sezon Dlo Lapli a, kòm imidite ogmante, konsomasyon twòp nan manje gra ak rich ka mennen nan stagnation nan imidite tou de andedan ak deyò, fasil lakòz stagnation nan larat la ak vant ak maladi sistèm dijestif.Kondisyon tankou grip gastwoentestinal, endijesyon, doulè, ak anterit gen plis chans rive.Zanmi ki souvan manje ansanm ta dwe peye atansyon sou konsome plis legim ak diminye manje gra.Goute apre repa yo ta dwe evite, epi apre yon repa lou, li rekòmande pou bwè te lòj, te Pu'er, oswa te èrbal pou ede dijesyon ak dinamize larat la.Manje pou repa ki vin apre yo oswa jou kap vini an ta dwe kenbe limyè pou pèmèt sistèm dijestif la repoze ak ajiste, kidonk retabli vitalite.
Massage nan vant pou kontwole larat epi ede dijesyon
Pandan sezon Dlo Lapli a, lè moun yo gen tandans rete andedan kay la epi aktivite fizik diminye, apeti ka diminye, sa ki lakòz malèz gastwoentestinal.Senp masaj nan vant ka ede dinamize larat ak lestomak epi ede dijesyon, soulaje sentòm yo.Teknik sa a apwopriye pou moun ki gen tout laj ak sèks.Men ki jan fè li: Fwote men ou ansanm pou chofe yo, Lè sa a, sipèpoze palmis ou epi mete yo sou vant ou ak lonbrit ou kòm sant la.Massage nan sens goch soti nan andedan an deyò pou 36 jij, Lè sa a, nan sens goch soti nan deyò a pou yon lòt 36 jij, si wi ou non kouche oswa kanpe.Li rekòmande pou fè sa yon demi èdtan apre manje, nan maten lè w reveye, oswa anvan ou ale nan kabann.Masaj nan vant se senp epi efikas pou anpeche ak trete maladi gastwoentestinal epi li ka enkòpore nan woutin sante chak jou.
Pandan sezon sa a, pou moun ki te deja pran refwadisman, premye bagay yo dwe fè se distenge sentòm yo dyalektik epi abòde yo atravè terapi dyetetik:
Si yon moun gen yon refwadisman ak nen k ap koule klè, sansiblite nan frèt, ak touse flèm blan, li sanble ak reyaksyon an pran yon frison apre yo fin ekspoze a van frèt.Se poutèt sa, nan moman sa a, li enpòtan pou chase van an ak frèt lè w konsome manje pike ak cho tankou soup jenjanm pou dissipe frèt la;tandiske si nen k ap koule a jòn, akonpaye pa gwo lafyèv ak touse flèm jòn, li sanble ak yon reyaksyon nan chalè, kidonk li rekòmande konsome manje refwadisman tankou dlo mant oswa te vèt pou diminye chalè.
Dapre estatistik eksperimantal, 95% nan rim sèvo yo se viral, pa bakteri.Ak ki baze sou konesans medikal aktyèl, si nan medikaman tradisyonèl Chinwa oswa medikaman Lwès, dwòg efikas ki ka dirèkteman touye viris yo pa te jwenn ankò.Nan lòt mo, si ou pran medikaman oswa ou pa, anjeneral li pran apeprè yon semèn oswa konsa pou refè.
