Trečią dieną atgal į darbą, sutapdamas su lietaus vandens sezonu, biuras užpildytas kosulio garsu. Svyruojanti temperatūra, pakaitomis tarp šalčio ir karšto, dar kartą daro įtaką pažeidžiamam kvėpavimo takams, todėl kvėpavimo ligos padidėja.
Šis oras pabrėžia, kad svarbu užkirsti kelią drėgmei ir reguliuoti blužnį bei skrandį.
Drėgmės kontrolė sveikatai ir saugai
Kai oras sušyla, vidaus erdvės pamažu pradeda patirti drėgnumą, pagilindama drėgmės problemą. Drėgno orų metu, tokių ligų kaip juosmens ir kelio sąnario skausmas, reumatoidinio artrito, ankilozinio spondilito ir įvairių minkštųjų audinių reumatinių ligų simptomai yra linkę pasikartoti ar pablogėti. Naudodamiesi drėgmės absorberiais, sausintuvais ar oro kondicionavimo įrenginiais, neskoningai išsaugotos patalpos erdvės, o baldai gali neleisti, kad baldai netaptų drėgna ir šalta, o tai gali sukelti ligą. Taip pat būtina tinkamai laikyti maisto produktus, kad būtų išvengta drėgmės. Maisto produktai turėtų būti laikomi šaldytuve, kai tik įmanoma, sausos prekės turėtų būti sandariai sandarios, ir patartina pridėti saugius sausiklius prie sandarintų vaistų.
Šviesinkite krovinį ant skrandžio, kad sumažintumėte tepalą
Lietaus vandens sezono metu, didėjant drėgmei, per didelis riebaus ir sodrių maisto produktų vartojimas gali sukelti drėgmės sąstingį tiek viduje, tiek išorėje, lengvai sukeldami blužnies ir skrandžio bei virškinimo sistemos sutrikimus. Tokios ligos kaip virškinimo trakto gripas, nevirškinimas, gastritas ir enteritas yra labiau linkę. Draugai, kurie dažnai pietauja kartu, turėtų atkreipti dėmesį į daugiau daržovių vartojimą ir riebų maisto mažinimą. Reikėtų vengti užkandžių po valgio, o po sunkaus patiekalo patartina gerti miežių arbatą, pu'erio arbatą ar žolelių arbatą, kad būtų galima virškinti ir pagyvinti blužnį. Maistai vėlesniems patiekalams ar kitą dieną turėtų būti laikomi lengvi, kad virškinimo sistema galėtų pailsėti ir sureguliuoti, taip atkurti gyvybingumą.
Pilvo masažas, skirtas reguliuoti blužnį ir padėti virškinti
Lietaus vandens sezono metu, kai žmonės linkę likti patalpose, o fizinis aktyvumas mažėja, apetitas gali sumažėti, todėl atsiranda virškinimo trakto diskomfortas. Paprastas pilvo masažas gali padėti pagyvinti blužnį ir skrandį bei padėti virškinti, palengvinant simptomus. Ši technika tinka bet kokio amžiaus ir lyčių žmonėms. Štai kaip tai padaryti: įtrinkite rankas kartu, kad jas sušildytumėte, tada sutapkite delnais ir padėkite juos ant pilvo su savo bambute kaip centru. Masažas pagal laikrodžio rodyklę iš vidaus iš vidaus 36 raundams, tada prieš laikrodžio rodyklę iš išorės dar 36 raundai, nesvarbu, ar gulėti, ar atsistoję. Tai rekomenduojama atlikti pusvalandį po valgio, ryte, pabudus, arba prieš miegą. Pilvo masažas yra paprastas ir efektyvus siekiant užkirsti kelią virškinimo trakto ligoms ir gydyti ir gali būti įtrauktas į kasdienę sveikatos tvarką.
Per šį sezoną tiems, kurie jau užšalę, pirmiausia reikia dialektiškai atskirti jų simptomus, o paskui spręsti juos per mitybos terapiją:
Jei kas nors šalta su skaidria sloga, jautrumas peršalimui ir kosėja balta flegma, tai primena reakciją, kai sulaukė vėsos po to, kai buvo paveiktas šalto vėjo. Todėl šiuo metu svarbu išsklaidyti vėją ir šaltį, vartojant aštrų ir šiltą maistą, pavyzdžiui, imbiero sriubą, kad išsklaidytų šaltį; Tuo tarpu, jei sloga yra geltona, lydima didelio karščiavimo ir kosulių geltonos flegmos, ji primena reakciją į šilumą, todėl patartina vartoti aušinimo maistą, pavyzdžiui, pipirmėčių vandenį ar žaliąją arbatą, kad būtų sumažinta šiluma.
Remiantis eksperimentine statistika, 95% peršalimo yra virusiniai, o ne bakteriniai. Ir remiantis dabartinėmis medicininėmis žiniomis, tiek tradicinėje kinų medicinoje, tiek Vakarų medicinoje, veiksmingi vaistai, kurie gali tiesiogiai nužudyti virusus, dar nerasta. Kitaip tariant, nesvarbu, ar vartojate vaistus, ar ne, paprastai reikia maždaug savaitės.
Linkiu greito pasveikimo, jei užšalote!
