ਮੌਸਮੀ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ | ਅੱਜ ਬਾਰਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ (ਯੁਸ਼ੁਈ) ਹੈ, ਬਸੰਤ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਿੱਲੀਪਣ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ ਯਾਦ ਰੱਖੋ

ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੰਮ ਤੇ, ਮੀਂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਦਫਤਰ ਖੰਘ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਵਾਂ ਤਾਪਮਾਨ

ਇਹ ਮੌਸਮ ਗਿੱਲੀਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਨਮੀ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੌਸਮ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਥਾਂਵਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਿੱਲੀਪਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਮੀ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬਰ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ, ਐਂਕੋਇਜ਼ਲੋਸਿੰਗ ਸਪੋਂਟੈਲਾਈਟਸ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਨਮੀ ਜਜ਼ਬਿਆਂ, ਡੀਸ਼ਮੀਡੀਫਾਇਰ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਥਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਵੱਛੇ ਅਤੇ ਕਪੜੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਟੋਰੇਜ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੁੱਕੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੀਲਬੰਦ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਪਸਾਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਗਰੀਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੋ

ਮੀਂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਗਿੱਲੀਪਣ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਿਕਨਾਈ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੁਮਪਤਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਿੱਲੀਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਤ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਫਲੂਣ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਹਾਈਡ੍ਰਾਈਟਸ, ਅਤੇ ਐਂਟਰਾਈਟਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਦੋਸਤ ਜੋ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਨੈਕਸਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੌਂ ਚਾਹ, ਪੁੱਚ ਅਤੇ ਹਜ਼ਿ .ਸ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ, ਜਾਂ ਤਿੱਖੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥ ਕਰਨ ਲਈ ਰੌਸ਼ਨੀ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ

ਬਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਪੇਟ ਦਾ ਮਸਲਾ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਏਡ ਪਾਚਨ, ਏਫ ਏਡ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ is ੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਓਵਰਲੈਪ ਕਰੋ. 36 ਗੇੜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਘੜੀ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ, ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 36 ਗੇੜਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰੋਂ ਘੜੀਬੱਧ ਕਰੋ, ਚਾਹੇ ਲੇਟੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਠੰ .ੀਆਂ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਨਜਿੱਠਣਾ:

ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਨੱਕ, ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਖੰਘਣਾ, ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰ. ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਮੇਂ, ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੰਗੜ ਕੇ ਹਵਾ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਖਾਣੇ ਵਰਗੇ ਹਵਾ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਦਰਕ ਸੂਪ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਪੀਲਾ ਹੈ, ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੂਲਿੰਗ ਵਾਟਰ ਜਾਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 95% ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਇਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਗਿਆਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇਕ ਹਫ਼ਤਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਫੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!