ಮೂರನೆಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ, ಮಳೆ ನೀರಿನ season ತುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಕಚೇರಿ ಕೆಮ್ಮುವ ಶಬ್ದದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಏರಿಳಿತದ ತಾಪಮಾನವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಹವಾಮಾನವು ತೇವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ತೇವಾಂಶ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಹವಾಮಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತೇವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ತೇವಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲು ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ, ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ತೇವಾಂಶ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್‌ಗಳು, ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದರಿಂದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಅಚ್ಚು ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳು ತೇವ ಮತ್ತು ಶೀತವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಗ್ರಹವೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಒಣ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ inal ಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೆಸಿಕ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಗ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹಗುರಗೊಳಿಸಿ
ಮಳೆ ನೀರಿನ season ತುವಿನಲ್ಲಿ, ತೇವವು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ತೇವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಅಜೀರ್ಣ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ine ಟ ಮಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. The ಟದ ನಂತರ ಸ್ನ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ meal ಟದ ನಂತರ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಾರ್ಲಿ ಚಹಾ, ಪುಯರ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ನಂತರದ als ಟ ಅಥವಾ ಮರುದಿನದ als ಟವನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು, ಹೀಗಾಗಿ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು.
ಗುಲ್ಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್
ಮಳೆ ನೀರಿನ during ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಜನರು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳದೊಂದಿಗೆ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. 36 ಸುತ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು 36 ಸುತ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, ಮಲಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಎದ್ದುನಿಂತಿರಲಿ. Als ಟದ ನಂತರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಈ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
.
ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶೀತಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕಫವನ್ನು ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಚಿಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶೀತವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಶುಂಠಿ ಸೂಪ್ನಂತಹ ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ; ಆದರೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಕಫವನ್ನು ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪುದೀನಾ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 95% ಶೀತಗಳು ವೈರಲ್ ಆಗಿವೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧ ಅಥವಾ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ medicine ಷಧದಲ್ಲಿರಲಿ, ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲಬಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ drugs ಷಧಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ!
