ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಮೂರನೇ ದಿನ, ಮಳೆಗಾಲದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಮ್ಮಿನ ಶಬ್ದದಿಂದ ಕಚೇರಿ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.ಏರಿಳಿತದ ತಾಪಮಾನಗಳು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಹವಾಮಾನವು ತೇವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ತೇವಾಂಶ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಹವಾಮಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತೇವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ತೇವಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ನೋವು, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ತೇವಾಂಶ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್‌ಗಳು, ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದರಿಂದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಅಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳು ತೇವ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸರಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಒಣ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೆಸಿಕ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಿ
ಮಳೆನೀರಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ತೇವ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ತೇವಾಂಶದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಜಠರಗರುಳಿನ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಅಜೀರ್ಣ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಎಂಟೆರಿಟಿಸ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.ಊಟದ ನಂತರ ಲಘು ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಾರ್ಲಿ ಟೀ, ಪ್ಯೂರ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಂತರದ ಊಟ ಅಥವಾ ಮರುದಿನದ ಊಟವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಗುಲ್ಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್
ಮಳೆಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಲು ಒಲವು ತೋರಿದಾಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಸರಳವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ತಂತ್ರವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ 36 ಸುತ್ತುಗಳವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು 36 ಸುತ್ತುಗಳವರೆಗೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಎದ್ದುನಿಂತು.ಊಟವಾದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವವರಿಗೆ, ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಡುಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು:
ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಶೀತಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕಫದೊಂದಿಗೆ ಶೀತ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಶೀತ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶೀತವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಶುಂಠಿ ಸೂಪ್ನಂತಹ ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;ಆದರೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಹಳದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಹಳದಿ ಕಫದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಶಾಖದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪುದೀನಾ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 95% ಶೀತಗಳು ವೈರಲ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವಲ್ಲ.ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ನೇರವಾಗಿ ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಶೀತವಾದರೆ ನೀವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ!
