मौसमी स्वास्थ्य सल्लाह | आज वर्षा पानी (Yusui), वसन्त, duperness अनुसरण संग। यी स्वास्थ्य सल्लाहहरू सम्झनुहोस्

तेस्रो दिन काममा फर्कनुहोस्, वर्षा पानीको मौसमसँग मिलाइएको, कार्यालय खोकीको आवाजले भरिएको छ। उतारचुभिंग तापमान, चिसो र तातो बीचमा वैकल्पिक, एक पटक लामो श्वासप्रश्वासको पथलाई फेरि असर पार्दैछ, श्वासप्रश्वासको रोगहरूमा अभिनय गर्न अग्रसर हुन्छ।

यो मौसमले दिउँसो दिक्क लाग्ने महत्वलाई जोड दिन्छ र प्लीफोन र पेटलाई नियन्त्रित गर्नु।

स्वास्थ्य र सुरक्षाको लागि ओसिलो नियन्त्रण

मौसम न्यानो हुँदै जाँदा, इनडोर खाली ठाउँहरू बिस्तारै भिसापूर्व अनुभव गर्न शुरू हुन्छ, ओसको मुद्दालाई बढावा दिन्छन्। आर्द्रण मौसम, चीन र घुडाको संयुक्त दुखाइ, रूमेटोइड गठिया, ankumatolizidis स्पेलिटिस, र विभिन्न सख्त गौनाली रोगहरू दोहोरिन्छ वा बिग्रन्छ। इनडोर रिक्त स्थानहरू सुक्खा बनाएर तुरुन्तै ओसिलो शोषकहरू, Dehumidizers, वा वातानुकूलित एकाईहरू ओम्सिंग र चिसो हुन सक्छ, जसले बिरामी हुन सक्छ। ओसिलो रोक्न को लागी खाद्य वस्तुहरूको उचित भण्डारण पनि आवश्यक छ। खाना सम्भव भएसम्म फ्रिजमा भण्डार हुनुपर्दछ, सुख्खा सामानहरू कडाईका साथ बन्द गर्नुपर्दछ, र यसलाई सुरक्षित योग्य चाहनाहरू सम्मिलित गर्न सल्लाह दिइन्छ।

ग्रीस कम गर्न तपाईंको पेटमा लोडलाई हल्का पार्नुहोस्

वर्षा पानी मौसममा, डमीसेशन बढ्दै जाँदा, अत्यधिक मात्रा र धनी खाद्य पदार्थहरूले आन्तरिक र अस्थिरता र पाचन र पाचन र पाचन प्रणालीको विकारहरू दुवैको स्थिरता निम्त्याउन सक्छ। गठ्रायरियन इन्फ्लूल इन्फ्लूजाल, अपच, ग्यास्ट्रिटिस, र इन्टरलिटिस हुने सम्भावना बढी हुन्छ। अक्सर सँगै दिउँसो साथीहरू बढी तरकारीहरू खपत गर्न र चिल्लो खाद्य पदार्थहरू कम गर्न ध्यान दिनुपर्दछ। खानाको पछि खाजाइबाट अलग रहनु पर्छ, र भारी खाना पछि, यो जौ चिया, प्युर चिया, वा जडिबुटी चिया पिउन र प्लबाल चिया पिउन सल्लाह दिईन्छ पछिल्लो खाना वा भोलिपल्ट दिनका लागि पाचन प्रणालीलाई आराम गर्न र समायोजन गर्न अनुमति दिन खाना खानुपर्दछ, यसैले जीवन शक्ति पुनर्स्थापित गर्दछ।

एडडोजल मसाज स्पाइन नियमित रूपमा नियमन गर्न र सहायता पाच

वर्षा पानीको मौसममा, जब व्यक्तिहरू घर भित्र पस्छन् र शारीरिक गतिविधि घट्छन्, भूख कम हुन्छ, ग्यास्ट्रोनिटस्टिक असुविधाको लागि अग्रणी हुन्छ। सरल पेट मसाजले स्प्लेन र पेट र सहायतालाई आमन्त्रित गर्न मद्दत गर्न सक्छ र एफएचएच पाचन, कम यो प्रविधि सबै उमेर र लिंगका मानिसका लागि उपयुक्त छ। यहाँ कसरी गर्ने यो कसरी गर्ने: तिनीहरूलाई न्यानो गर्न सँगै हातहरू काट्नुहोस्, त्यसपछि तपाईंको हथेलीलाई ओभरल्याप गर्नुहोस् र तपाईंको नाभीको साथ तपाईंको नाभीमा राख्नुहोस्। मालिश-36 राउन्डको लागि भित्रबाट मसाज घडीको दिशामा, त्यसपछि बाहिर काउन्टरकलवाइज गर्नुहोस् बाहिर काउन्टरक्ल रूटहरू, तल झर्ने वा माथि उभिएको छ। यो खाजा पछि यो आधा घण्टा गर्न सिफारिश गरिन्छ, बिहान जाग्न, वा ओछ्यानमा जानु अघि। पेटको मसाज विशाल र प्रभावी साधारण र प्रभावकारी छ र दैनिक स्वास्थ्य दिनचर्यामा समाहित गर्न सकिन्छ।

यस मौसममा, पहिले नै चिसो लागेका व्यक्तिहरूको लागि, गर्नको लागि पहिलो चीज भनेको उनीहरूको लक्षणहरू अस्पष्ट रूपमा छुट्याउन र तिनीहरूलाई आहार थेरापी मार्फत समेट्नु हो:

यदि कसैसँग चिसो नजेको नाक, संवेदनशीलता, र सेतो कच्चाको खोकीको साथ चिसो छ भने चिसो हावामा पर्दा चिसो लाग्ने प्रतिक्रिया मिल्दोजुल्दो छ। तसर्थ, यस समयमा, हावा र चिसो, जाल र तातो खाद्य पदार्थहरू खाएर जाडोलाई हटाउन जस्ता अदुवा र गर्मी खाद्य पदार्थहरू नष्ट गरेर। जबकि यदि वाइनी नाक पहेंलो छ, उच्च ज्वरो र पहेलो कफको साथ, यो गर्मी कम गर्न को लागी चिसो खाद्य पदार्थहरू सपाइन्छ।

प्रयोगात्मक तथ्या .्कका अनुसार 95 95% चिसो भाइरल हो, ब्याक्टेरिया होइन। र हालको चिकित्सा ज्ञानमा आधारित, परम्परागत चिनियाँ औषधि वा पश्चिमी औषधि, प्रभावकारी औषधिहरू जसले भाइरसलाई मार्न सक्दछ। अर्को शब्दहरुमा, यदि तपाइँ औषधी लिनुहुन्छ वा छैन भने, यो सामान्यतया एक हप्ता वा स्वस्थ हुन्छ।

यदि तपाईंले चिसो समात्नुभयो भने एक द्रुत रिकभरीलाई शुभकामना दिँदै हुनुहुन्छ!