Mwaka weNewonal Health Matipi | Nhasi mvura inonaya (Yusui), nekuuya kwematsutso, kusimba kunotevera. Rangarira izvi zviitiko zvehutano

Pazuva rechitatu kudzokera kubasa, kuwirirana nemwaka wemvura mvura, hofisi yakazara nerudzi rwekukosora. Kuchinjisa tembiricha, kuchinjanisa pakati pekutonhora uye kupisa, vari kukanganisa turakiti rekufema resipiricha kamwe, richitungamira mukuvhiya mune ekufema chirwere.

Mamiriro ekunze aya anosimbisa kukosha kwekudzivirira kutsamisa kupusa uye kudzora iyo svutugadzike uye dumbu.

Kunyora kutonga kwehutano uye kuchengeteka

Sezvo mamiriro ekunze anodziya, munzvimbo dzemukati zvishoma nezvishoma dzinotanga kusangana nekupusa, kuwedzera nyaya yekunyorova. Munguva yekunyoropodza mamiriro ekunze, zviratidzo zvezvirwere zvakadai sekunyora uye kupfekedzwa marwadzo, rheumatoid arthritis, uye chirwere chakasiyana-siyana chakatsvuka chirahwe chinowanzo kudzoka kana kuwedzera. Kuchengeta nzvimbo dzemukati dzine nzvimbo nekukasira uchishandisa kunyorova, dehumidifiers, kana mhepo yemhepo inodzivirira kubva kuumbwa nembatya kubva pakurwara uye kutonhora, izvo zvinogona kutungamira kurwara. Kuchengetedza kwakakodzera kwezvinhu zvekudya zvekudzivirira kunyorova kwakakoshawo. Zvekudya zvinofanirwa kuchengetwa mufiriji pese pazvinogoneka, zvinhu zvakaoma zvinofanirwa kuvezwa zvakasimba, uye zvinokurudzirwa kuwedzera zvakachengeteka zvigadzirwa zvekushambidzwa kwemishonga.

Rondedzera mutoro wedumbu rako kuti uderedze mafuta

Munguva yemvura yemvura yemvura, sekumhanya kwemvura kunowedzera, kudya kwakanyanyisa kwekudya uye kupfuma kunogona kutungamira mukudzvanywa kwepamoyo mukati mekusiya uye nekukanda, zvichikonzera kudzikisira kwespundu uye dumbu uye kugaya system kusagadzikana. Mamiriro ezvinhu akadai se gastrointestinal furuwenza, kudzimbira, gastritis, uye enteritis zvinowanzoitika. Shamwari dzinowanzo dine pamwe chete dzinofanira kutariswa kuti urege kupedza miriwo yakawanda uye kuderedza chikafu chemafuta. Kudya mushure mekudya kunofanirwa kudzivirirwa, uye mushure mekudya zvinorema, zvinokurudzirwa kunwa bhari yebhari, pup'er they tea, kana tepi yemakwenzi kubatsira kugaya uye kusimbisa spune. Zvikafu zvekudya zvinotevera kana zuva rinotevera rinofanira kuchengetwa chiedza kubvumira iyo yekugaya system yekuzorora uye kugadzirisa, nekudaro kudzorera simba.

Madumbu massage yekudzora iyo spune uye yekubatsira kugaya

Munguva yemvura yemvura yemvura, apo vanhu vanowanzogara vari mumba uye basa remuviri vanoderera, nzara inogona kuderera, inotungamira kukusagadzikana kwegastroint. Makumbo ari nyore mudumbu anogona kubatsira kusimbisa iyo spune uye dumbu uye kubatsira kugaya, kufungidzira zviratidzo. Iyi nzira yakakodzera kune vanhu veese mazera uye majenders. Heano maitiro ekuzviita: svina maoko ako kuti udzise kumusoro, wozowedzera maoko ako uye uzviise padumbu rako newako namalk yako senzvimbo yako. Massage wachi kubva mukati memukati memakumi matatu nemasere ematunhu, wozochinja kubva kunze mukati memamwe makumi matatu nematanhatu ekutenderera, kungave kwakarara pasi kana kumira. Zvinokurudzirwa kuita iyi hafu yeawa mushure mekudya, mangwanani pamunhu, kana usati warara. Massage emidziyo ari nyore uye anoshanda pakudzivirira uye kubata chirwere chegastrointestinal uye chinogona kubatanidzwa mumazuva ehutano hwezuva nezuva.

Mumwaka uno, kune avo vakatobata chando, chinhu chekutanga kuita ndechekusiyanisa zviratidzo zvavo uye vobva vazvidavirira kuburikidza neDietary Therapy:

Kana mumwe munhu aine chando aine akajeka mhanya mhino, kunzwa kwekutonhora, uye kutsamwisa chena phlegm, inofanana nekuita kwekutonhora mushure mekuratidzwa nemhepo inotonhora. Naizvozvo, panguva ino, zvakakosha kubvisa mhepo uye kutonhora nekuparadza chikafu uye chinodziya chikafu senge ginger soup kudzinga kutonhora; nepo kana mhino yemhino iri yero, inoperekedzwa neyakawandisa fivha uye nekukwira yero neyekupisa

Sekureva kwenhamba dzekuyedza, 95% yechando inotonhora ndeyekutyaira, kwete hutachiona. Uye zvakavakirwa paruzivo rwekurapa, kungave mumushonga weChinese weChinese kana wekuMadokero, zvinodhaka zvinobudirira zvinogona kuuraya hutachiona hwakasvika. Mune mamwe mazwi, kunyangwe iwe ukatora mushonga kana kuti kwete, zvinowanzotora zvinenge vhiki kana kuti kupora.

Kukuda iwe nekukurumidza kupora kana iwe wabata chando!