Маслиҳатҳои мавсимии солимӣ | Имрӯз об борон (Йушуи), бо омадани баҳор, намӣ пайравӣ мекунад. Ин маслиҳатҳои саломатӣро дар хотир доред

Дар рӯзи сеюм бозгашт ба кор, мувофиқат ба мавсими оби борон, офис бо садои сулфа пур аст. Ҳарорати тағирёбанда, алтернатива дар байни хунукӣ ва гарм, бори дигар ба рӯдаи осебпазир таъсир мерасонад ва боиси бемории роҳи нафас мегардад.

Ин обу ҳаво аҳамияти пешгирӣро пешгирӣ мекунад ва ба танзими испанӣ ва меъда таъкид мекунад.

Назорати намӣ барои саломатӣ ва бехатарӣ

Тавре ки ҳаво гарм мешавад, фазои дарунӣ дарунӣ оҳиста сар мекунад, ки аз байн рафтани он сар мешавад ва масъалаи маводи моеъро бад мебинад. Ҳангоми ҳавои намӣ, нишонаҳои бемориҳо, ба монанди дарди лумар, артрит, артрит, артрситҳои гилосоид, спондилитҳои гуногуни бофтаи мулоим ва бадрафторӣ мешаванд. Нигоҳ доштани фазои дарунӣ бо истифода аз абструмерҳои намӣ, deehidizizivivivives ё insivivivivivives, ки мебел метавонад аз намӣ ва либосҳо аз намӣ шудан ва хунук гардад, ки метавонад боиси беморӣ гардад. Нигоҳдории дурусти ашёи хӯрокворӣ барои пешгирии намӣ низ муҳим аст. Хӯрокҳо бояд дар яхдон нигоҳ дошта шаванд, маҳсулоти хушк бояд мӯҳр карда шавад ва тавсия дода шавад, ки дӯконҳои бехатарро барои мӯҳрҳои доруворӣ илова кунед.

Бори худро ба меъдаатон сабук кунед, то равғанро коҳиш диҳед

Дар мавсими обии борон, чун намаки хӯрокҳои равғанӣ ва бой метавонад ба шикасти намӣ ҳам намӣ ҳам намерасад ҳам намӣ ҳам ба осонӣ ба осонӣ ба ларза расонад, ки рукуд аз искаш ва меъёрҳои ҳозима ва ихтилоли ҳозима ба осонӣ оварда расонад. Шароити зукоми меъда, ки ронди ҳозима, гастрит ва воридшавӣ бештар рух медиҳанд. Дӯстоне, ки аксар вақт дар якҷоягӣ хӯрок мехӯранд, бояд ба истеъмол кардани сабзавот ва паст кардани хӯрокҳои равғанӣ диққат диҳанд. Пас аз хӯрокхӯрӣ пӯшидани хӯрок бояд канорагирӣ карда шавад ва пас аз хӯроки вазнин, он тавсия дода мешавад, ки чой чой нӯшед ва чойи Пой, ё чойи гиёҳӣ барои кӯмак ба ҳозима ва таҳқир кардани испурч. Хӯрокҳо барои хӯрокҳои минбаъда ё рӯзи дигар равшанӣ бояд нур нигоҳ дошта шаванд, то системаи ҳозима барои истироҳат кардан ва ислоҳ кардан, ба ин тариқ, барқарор кардани ҳаётро ислоҳ кунанд.

Массажи массажи шикам барои танзими ҳозима ва кӯмаки кӯмак

Дар мавсими обҳои борон, вақте ки одамон одатан дар дохили бино ва фаъолияти ҷисмонӣ кам мешаванд, иштиҳо метавонанд коҳиш ёбад, ба нороҳатии меъда оварда расонанд. Массажи оддии шикам метавонад ба ҷалби исьен ва меъда ва ҳозима ва аломати ҳамгиришаванда кӯмак кунад. Техникаи мазкур барои одамони ҳама синну солҳо ва ҷиноятҳо мувофиқ аст. Ин аст, ки чӣ тавр ин корро кунед: дастҳои худро якҷоя кунед, то онҳоро гарм кунед, пас хурмҳои худро пур кунед ва онҳоро дар шикаматон бо нӯгони худ ҳамчун марказ ҷойгир кунед. Ба таври қатъӣ аз дарун дар дохил барои 36 давр, баъд ба таври муқобили наздик аз берун аз берун аз 36 даврашакл, хоҳ хобида ё истода. Инро пас аз хӯрок пас аз хӯрокхӯрӣ кардан тавсия дода мешавад, субҳ дар бедор шудан ё пеш аз хоб рафтан тавсия дода мешавад. Массажи шикам содда ва самаранок барои пешгирӣ ва табобати бемориҳои меъдаву руда пур аст ва метавонад ба реҷаҳои ҳаррӯзаи тандурустӣ дохил карда шавад.

Дар ин мавсим, барои онҳое, ки аллакай сард буданд, аввалин чизи аввалро фарқ мекунанд

Агар касе бо бинӣ тоза, ҳассосияти тоза ба хунукӣ дошта бошад ва балоғати сафед раҳо кунад, он ба аксуламали хунук ба шамоли хунук монанд аст. Аз ин рӯ, дар айни замон, бо хӯрокҳои истеъмоли ғизодиҳӣ ва хӯроки гарм, ба монанди шӯрбои ginger пароканда кардан муҳим аст; Дар сурате, ки агар бинии давиш зард бошад, бо табларзаи баланд ва сулфаи зард бошад, он ба реаксия ба рангоранг шабоҳат дорад, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои хунуккуниро ба монанди оби peppert ё чойи сабз истеъмол кунанд, то гармӣ ё чойи сабзро истеъмол кунанд.

Тибқи омори таҷрибавӣ, 95% шамолҳо вирусӣ мебошанд, на бактериявӣ. Ва дар асоси дониши муосири тиббӣ, новобаста аз доруи анъанавии Чин ё тибби ғарбӣ дорувории самаранок, ки метавонанд мустақиман вирусҳоро ҳанӯз пайдо кунанд. Ба ибораи дигар, оё доруҳои доруворӣ ё не, одатан тақрибан як ҳафта ё то барқарор шудан лозим аст.

Мехоҳед ба шумо барқароркунии зудтареро орзу кунед, агар шумо хунук шавед!