Möwsümleýin saglyklary | Bu gün baharyň gelmegi bilen ýagyş suwy (Yuşui), çäge aýlanýar. Bu saglyk maslahatlary ýadyňyzda saklaň

Üçünji günüň yzky bölegine ýagyş suw möwsümine tälim bermek üçin ofis üsgürýän ses sesi bilen dolduryldy. Sowuk we gyzgyn arasyndaky üýtgeýän temperaturalar ýene-de bir gezek dem alýan keselleriň köpelmegine başlap, dem alyş keseline ýolbaşçylyk edýär.

Bu howa, çyglylykyň öňünimagyň we çalbany kadalaşdyrmak we aşgazanyny kadalaşdyrmak möhümdigini nygtaýar.

Saglyk we howpsuzlyk üçin çyglylyk gözegçiligi

Howa gyzdyransoň, içerde boş ýerler çyglylyk meselesini kem-kemden başdan geçirip başlaýarlar, çyglylyk meselesini kemsitmäge başlaýarlar. Çygly bir howa, lumbar we dyz bütindünýä bileleşikli agyrylary wagtynda lumbar we dyz bulaşyk artrit ýaly keseller, remlozous spondili Çyglylygy siňdirýän ýa-da kondisionerleri gysmak ýa-da konditer önümleriniň çygly bolmagy üçin mebel bolmakdan ýa-da sowuk bolmakdan peselip, ýapyk ýerleri saklap, gury we eşikleriň öňüni alyp biler. Çyglylygyň öňüni almak üçin iýmit önümlerini dogry saklamak hem möhümdir. Iýmitler mümkin boldugyça sowadyjylarda saklanmalydyr, gury harytlar berk möhul berilmelidir we möhürlenen derman önümlerine ygtybarly dikçeleri goşmak maslahat berilýär.

Ýagy azaltmak üçin aşgazanyňyza ýüküňizi ýeňilleşdiriň

Rainagyş suw möwsümi artyşy ýaly gazanyň ýokarlanmagy ýaly, ýagny we baý iýmitleriň artykmaç bolmagy, çöküp, garnyň we sigestal ulgam arabalaryna ýeterlik we daşarky sebäplere sebäp bolup biler. Gastrografe ussatlyk düli, biwetmen we giriş ýaly şertler has ähtimaldyr. Bilelikde işleýän dostlar, has gök önümleri sarp etmäge we ýagly iýmitleri azaldyp, üns bermeli. Naharlardan soň naharlardan gaça durmaly, agyr nahardan soň, arpa çaý, pu'er çaý, pufer çaýy, puer çaý içmek we damjalanmagy maslahat bermek maslahat berilýär. Ondan soňky nahallar üçin naharlar ýa-da ertesi gün iýmitleniş ulgamyna dynç almak we sazlamak üçin ýagtylyk üýtgetmeli, şeýlelik bilen iýmit siňdiriş ulgamyna rugsat bermek üçin ýagtylyk üýtgetmeler saklanmalydyr.

Garyn we kömek siňdirişini kadalaşdyrmak üçin garyn massaagey

Ýagyş suwy Ýönekeý garyn massaagey, alamatlary, alamatlary azaltmak üçin çylşyrymly we aşgazan we kömek siňdirişini güýçlendirip biler. Bu usul ähli ýaşdaky we jynslaryň adamlar üçin amatlydyr. Ine, muny nädip etmeli: Olary gyzdyrmak üçin eliňizi birleşdiriň, soňra öýleriňizi birleşdirmek we tabnagyňyzyň merkezi bilen aýlaň. 36 tapgyra çenli içerde içerde içerden içerden sagdan sagatda sagat tersine, soňundan beýlekisinden sagat tersine sagat tersine, ýatan ýa-da durandygyňyz ýa-da durandygy ýa-da durmagy. Irden bir ýarym sagat nahardan soň, irden ýa-da ýatmazdan ozal bir ýarym sagat soň ýerine ýetirmek maslahat berilýär. Garyn massaagey könelişmek we bejermekde näderejede bolsa gerek we täsirli we gündelik saglyk toparlaryna girizilip bilner.

Bu möwsümde eýýäm sowuk alanlar üçin ilkinji zat, ilkinji zadyň dializmi ýa-da iýmitlenýän bejerginiň üsti bilen çözmekdir:

Kimdir biriniň arassa burnuk çişmegi, sagalmak we ak dişen bilen dartgynlylyk bilen sowuklyk bar bolsa, sowuk şemaldan gelenden soň sowuklama täsirine meňzeýär. Şonuň üçin bu wagt sowuklama ýok etmek üçin puwaryjy we zinger çorbasy ýaly ýel we sowuklygy göçürmek we sowuklygy göçürmek möhümdir; Burnan akksen burny sary, ýokary çaknyşykly bolsa, gyzgynlyk bilen düýpli iýmitlenýän bolsa, yssy üçin syçanç suw ýa-da gök çaý ýaly sowadylmak ýalydyr.

Synag statistikasynyň habaryna görä, Sowuklaryň 95%-nji ýyllaryň bakterial däldigi wilizr, ýöne bir däl. We merki lukmançylyk ýa-da günbatar lukmançylyk ýa-da Günbatar lukmançylyk bilimlerine esaslanyp, milatynda ýa-da Günbatar lukmançylyk tapylman, ýerli lukmançylyk tapylman entek döredilen sosial lukmançylyk tapylmasa, täsirli lukmançylyk işgärlerine esaslanýar. Başgaça aýdylanda, derman kabul etseňiz ýa-da ýok bolsa, adatça bir hepde ýa-da dikeltmek üçin bir hepde töweregi wagt alýar.

Sowuklama düşen bolsaňyz, çalt dikelmegini arzuw edýärin!