हंगामी भलायकी टिप्स | आयज पावसाचें उदक (युशुई) आसा, वसंत ऋतू येतकच, ताचे उपरांत ओलसाणीचेंपण येता. ह्या भलायकी टिपांचो उगडास दवरात .

तिसऱ्या दिसा परतून कामाक, पावसाच्या उदकाच्या हंगामा वांगडा संयोगान, कार्यालय खोंकीच्या आवाजान भरता. थंड आनी गरम हांचे मदीं पर्यायीपणान जावपी उतार-चढाव आशिल्ल्या तापमानाचेर परतून एक फावट दुबळ्या श्वसन मार्गाचेर परिणाम जावपाक लागला, जाका लागून श्वसन रोगांत वाड जाता.

ह्या हवामानांत ओलसाण आडावप आनी प्लीहा आनी पोटाचें नियंत्रण दवरप हें म्हत्वाचेर भर दिला.

भलायकी आनी सुरक्षे खातीर ओलसाण नियंत्रण

हवामान जशें जशें उश्ण जाता तशें तशें घरांतल्या जाग्यार ल्हव ल्हव ओलसाणीचो अणभव येवपाक लागता, जाका लागून ओलसाणीचो प्रस्न वाडटा. दमट हवामानांत कातीचेर आनी गुडघ्याच्या सांध्यांत दुखप, संधिवात, आंखपी स्पॉन्डिलाइटिस आनी वेगवेगळ्या मोव ऊतकांच्या संधिवाताच्या रोगांक लागून जावपी रोगांचीं लक्षणां परतून वा वायट जावपाची प्रवृत्ती आसता. ओलसाणीचे शोशक, डिह्युमिडिफायर वा वातानुकूलन युनिट वापरून बेगोबेग घरांतली सुवात सुकी दवरल्यार फर्निचर मोल्ड आनी कपडे ओले आनी थंड जावंक दिना, जाका लागून दुयेंस जावंक शकता. ओलसाण जावची न्हय म्हूण खाणां-जेवणाचीं वस्तू योग्य रितीन सांठोवप लेगीत गरजेचें आसता. खाणां-जेवणां शीतकरणांत सांठोवचीं, शक्य आसल्यार सुकीं वस्तू घट्ट बंद करचीं, आनी सील केल्ल्या वखदी उत्पादनांक सुरक्षीत डिसिकंट घालप सल्ला दितात.

ग्रीस उणो करपाक पोटाचेर आशिल्लो भार हळदुवो करचो .

पावसाच्या उदकाच्या हंगामांत जशी जशी ओलसाण येता तशी तशी ग्रीस आनी गिरेस्त खाणां चड प्रमाणांत घेतल्यार भितरल्यान आनी भायल्यान ओलसाणीची स्थिती थांबूंक शकता, जाका लागून प्लीहा आनी पोट आनी पचन तंत्राच्या विकारांक सहजतायेन थंडसाण येता. जठरान्तरांतल्या इन्फ्लूएंझा, अपचन, जठराची दाह, आंतकड्यांचो दाह अशे स्थितींत आसपाची चड शक्यताय आसता. वारें वारें एकठांय जेवपी इश्टांनी चड भाजी सेवन आनी ग्रीस खाणां उणीं करपाचेर लक्ष दिवचें. जेवणा उपरांत नाश्ता करप टाळचें, आनी जड जेवणा उपरांत पचन करपाक आदार करपाक आनी प्लीहा उर्बा दिवपाक जव च्या, पु'एर च्या वा हर्बल च्या पियेवप सल्ला दितात. उपरांतच्या जेवणाचें वा दुसऱ्या दिसाचें जेवण पचन तंत्राक आराम करपाक आनी समायोजीत करपाक मेळचें म्हूण उजवाड दवरचें, अशे तरेन जीवंतताय परतून हाडपाक मेळटा.

प्लीहाचें नियंत्रण करपाक आनी पचन करपाक मदत करपाक पोटाची मालिश

पावसाच्या उदकाच्या हंगामांत जेन्ना लोकांक घरांत रावपाची प्रवृत्ती आसता आनी शारिरीक क्रिया उणी जाता तेन्ना भूक उणी जावंक शकता, जाका लागून जठरान्तरांत अस्वस्थताय येवंक शकता. सादी पोटाची मालिश प्लीहा आनी पोटाक उर्बा दिवपाक आनी पचन करपाक मदत करपाक, लक्षणां उणी करपाक मदत करपाक शकता. हें तंत्र सगळ्या पिरायेच्या आनी लिंगाच्या लोकांक योग्य आसा. हांगां तें कशें करप: तांकां उबें करपाक हात एकठांय घांसून, मागीर ताळयो आडखळून आनी पोटाचेर तुमच्या नावेलान केंद्र म्हणून तुमच्या पोटाचेर दवरचे. 36 फेऱ्यां खातीर भितरल्यान भायर घड्याळाच्या दिशेन मालिश करचें, मागीर भायल्यान आनीक 36 फेऱ्यो घालून, मागीर तो सकयल पडून सकयल उबो रावचो. जेवणा उपरांत अर्द वर, सकाळीं जाग येतकच वा न्हिदे पयलीं हें करपाची शिफारस करतात. जठरान्तरांतल्या दुयेंसांक आडावप आनी ताचेर उपचार करपाखातीर पोटाची मालिश सादी आनी प्रभावी आसून ती दिसपट्ट्या भलायकी नित्यनेमांत आस्पावूं येता.

ह्या हंगामांत, पयलींच थंडी धरल्या तांकां पयली गजाल म्हणल्यार तांचीं लक्षणां द्वंद्वात्मक नदरेन वेगळीं करप आनी मागीर आहार उपचारा वरवीं तांकां हाताळप:

कोणाकूय थंड व्हांवपी नाक, थंडसाणीची संवेदनशीलताय आनी धवो कफ खोंकली आसल्यार थंड वारें पडल्या उपरांत थंडसाण धरपाचे विक्रिये सारकें दिसता. देखून ह्या वेळार थंडी पयस करपाक आलें सूप सारकिले तीख आनी उश्ण खाणां खावन वारें आनी थंड वारें पयस करप म्हत्वाचें; जर व्हांवपी नाक हळडुवें आसल्यार, ताचे वांगडा चड जोर आनी हळडुव्या रंगाचो कफ खोंकली जाल्यार उश्णतायेचे विक्रिये सारकें दिसता, देखून ताप उणें करपाक पेपरमिंट उदक वा पाचवी च्या सारकिल्या थंड करपी खाणां खावपाक सल्ला दितात.

प्रायोगिक आंकडेवारीप्रमाण ९५% थंडी व्हायरल आसतात, बॅक्टेरियाचे न्हय. आनी सद्याच्या वैजकी गिन्यानाचेर आदारीत, मागीर ती पारंपारीक चीनी वैजकी वा अस्तंती वैजकींत आसूं, व्हायरसांक थेट मारूंक शकता अशीं प्रभावी वखदां अजून मेळूंक नात. म्हणल्यार वखदां घेवचीं वा नासूं, चड करून सुमार सप्तक वा तितलेंच बरे जावपाक लागतात.

थंड धरल्यार तुमकां बेगीन रिकव्हरी करपाची इत्सा!