हंगामी भलायकी टिपा |आयज पावसाचें उदक (युशुई), वसंत ऋतू येतकच ओलसाण येता.भलायकेच्यो ह्यो टिपा याद दवरात

पावसाच्या उदकाच्या हंगामाक मेळून कामाक परत येतकच तिसऱ्या दिसा ऑफिस खोंकलेच्या आवाजान भरता.थंड आनी उश्ण हांचेमदीं पर्यायीपणान जावपी उतार-चढाव तापमानाचो परतून एक फावट असुरक्षित श्वसनमार्गाचेर परिणाम जावपाक लागला आनी ताका लागून स्वास घेवपाच्या दुयेंसांत उदक वाडत आसा.

ह्या हवामानांत ओलसाण आडावप आनी प्लीहा आनी पोट नियंत्रीत करप हाचेर भर दिला.

भलायकी आनी सुरक्षे खातीर ओलसाण नियंत्रण

हवामान उबें जाता तशें घरांतल्या सुवातींनी ल्हव ल्हव ओलसाण येवंक लागता आनी ताका लागून ओलसाणीचो प्रस्न आनीक वाडटा.दमट हवामानांत काती आनी गुडघ्याच्या सांध्यांक दुखप, संधिवात, आंकिलोजिंग स्पॉन्डिलायटीस, वेगवेगळे मृदु ऊतक संधिवात दुयेंसां अशीं लक्षणां परत येवपाची वा वायट जावपाची प्रवृत्ती आसता.ओलसाण शोशक, डिह्युमिडिफायर वा वातानुकूलन युनिट बेगोबेग वापरून घरांतली सुवात सुकी दवरल्यार फर्निचर मोल्ड जावंक शकना आनी कपडे ओले आनी थंड जावंक शकनात, जाका लागून दुयेंस जावंक शकता.ओलसाण येवची न्हय म्हूण अन्न पदार्थांचो योग्य सांठो करप लेगीत गरजेचें आसता.शक्य आसल्यार जेवणां रेफ्रिजरेटरांत दवरचीं, सुकीं वस्तू घट्ट बंद करचीं, आनी बंद केल्ल्या वखदी उत्पादनांत सुरक्षीत डिसिकंट घालप सल्ला दितात.

ग्रीस उणो करपाक पोटाचेर भार हळदुवो करचो

पावसाच्या उदकाच्या हंगामांत जसो जसो ओलसाण वाडटा तसो तसो ग्रीस आनी गिरेस्त अन्न चड प्रमाणांत घेतल्यार भितरल्यान आनी भायल्यान ओलसाण थांबून सहजतायेन प्लीहा आनी पोट आनी पचन तंत्रांत विकार जावंक शकतात.जठरान्तरांतलो इन्फ्लूएंझा, अपचन, जठराचो दाह, आंतकड्यांचो दाह अशो परिस्थिती चड जावपाची शक्यताय आसता.वारंवार एकठांय जेवपी इश्टांनी चड भाजी खावप आनी ग्रीस अन्न उणें करप हाचेर लक्ष दिवचें.जेवणा उपरांत नाश्तो करप टाळचें आनी जड जेवणा उपरांत जव च्या, पुएर च्या वा हर्बल च्या पियेवप पचन करपाक आनी प्लीहाक उर्बा दिवपाक सल्ला दितात.उपरांतच्या जेवणाखातीर वा दुसऱ्या दिसा जेवणांत पचन तंत्राक विश्रांती मेळची आनी समायोजीत जावपाक मेळचें आनी अशे तरेन जिवीत परतून मेळचें.

प्लीहा नियंत्रीत करपाक आनी पचनक्रियाक आदार करपाक पोटाची मालिश

पावसाच्या उदकाच्या हंगामांत जेन्ना लोक घरांत रावपाची प्रवृत्ती आसता आनी शारिरीक क्रियाकलाप उणो जाता तेन्ना भूक उणी जावंक शकता, जाका लागून जठरान्तरांत अस्वस्थताय येवंक शकता.पोटाची सादी मालिश केल्यार प्लीहा आनी पोट हांकां उर्बा मेळूंक शकता आनी पचनक्रिया करपाक मदत जाता, जाका लागून लक्षणां उणीं जातात.हें तंत्र सगळ्या पिरायेच्या आनी सगळ्या लिंगाच्या लोकांक उपेगी पडटा.कशें करचें तें पळयात: हात एकठांय घांसून तांकां उबें करचें, मागीर ताळयो आडखळून पोटाचेर दवरून नाभि केंद्र म्हणून दवरचें.भितरल्यान भायर घड्याळाच्या दिशेन ३६ फेऱ्यो, मागीर भायल्यान भितर घड्याळाच्या उरफाटे दिशेन आनीक ३६ फेऱ्यो मालिश करात, मागीर तें पडून वा उबे रावन आसूं.जेवणा उपरांत अर्द वर, सकाळीं जाग येतकच वा न्हिदेच्या आदीं अशें करपाची शिफारस करतात.जठरान्तरांतल्या दुयेंसांक आळाबंदा हाडपाक आनी ताचेर उपचार करपाक पोटाची मालिश सादी आनी प्रभावी आसून तिचो दिसपट्ट्या भलायकी वेव्हारांत आस्पाव करूं येता.

ह्या हंगामांत, ज्या लोकांक पयलींच थंडी जाल्या, तांकां पयली गजाल म्हळ्यार तांचीं लक्षणां द्वंद्वात्मक रितीन वेगळीं करप आनी मागीर आहार उपचारा वरवीं तांकां हाताळप:

कोणाक थंड नाक स्पश्ट व्हांवपी, थंडेची संवेदनशीलताय आनी धवो कफ खोंकली जाल्यार थंड वारें पडल्या उपरांत थंडी धरपाची प्रतिक्रिया सारकी दिसता.देखून ह्या वेळार थंडी पयस करपाक आलें सूप सारकिले तीख आनी उश्ण खाणां खावन वारो आनी थंडी पयस करप म्हत्वाचें;जाल्यार नाक व्हांवपी हळडुवें आसल्यार, ताचे वांगडा चड जोर आनी खोंकली हळडुवो कफ आसल्यार, तो उश्णतायेक जावपी प्रतिक्रिया सारको दिसता, देखून उश्णताय उणी करपाखातीर पुदीनाचें उदक वा पाचवी च्या सारकिले थंड करपी खाणां घेवप सल्ला दितात.

प्रायोगिक आंकडेवारी प्रमाण ९५% थंडी व्हायरसाची आसता, बॅक्टेरियाची न्हय.आनी सद्याच्या वैजकी गिन्यानाचेर आदारीत, मागीर तो पारंपारीक चीनी वैजकींत आसूं वा अस्तंती वैजकी शास्त्रांत, व्हायरसांक थेट मारूंक शकतात अशीं प्रभावी वखदां अजून मेळूंक नात.म्हणल्यार वखदां घेवचीं वा ना, चड करून बरे जावपाक सुमार सप्तक वा तितलेंच वेळ लागता.

थंडी पडली जाल्यार बेगीन बरे जावपाची इत्सा!