Estacional k’umaräñ tuqit iwxt’anaka | Jichhürunakanx jallu umaw (Yushui), primavera ukan puritapampix, q’uma sarnaqañax arktatawa. Aka k’umaraptañ tuqit iwxt’anak amtañani .

Kimsïr urux irnaqäwir kutt’añax, jallu uma pachamp chika, oficinax chhuxriñchjasiñampiw phuqt’ata. Uka fluctuante temperaturas, alternancias entre frío y caliente, ukaxa mä kutimpiwa tracto respiratorio vulnerable ukaruxa jan walt’ayaski, ukaxa respiratorio usunakata mä jach’a ch’amampiwa puri.

Aka pachax jan q’añuchatäñapataki ukat bazo ukat purakapar regulación ukar puriñapatakix wali askiwa sasaw qhanañchi.

Control de humedad ukaxa k’umara jakañataki ukhamaraki seguridad ukataki .

Pachax junt’u pachanxa, uta manqhan espacios ukanakax juk’at juk’atw q’uma sarnaqañ qalltapxi, ukax humedad uka tuqitw juk’amp ch’amanchasi. Uka q’uma pachanxa, usunakatxa sintomanaka, artritis reumatoide, espondilitis anquilosa, ukat kunayman reumáticas de tejido blando ukanakax wasitat uñstapxi jan ukax juk’amp jan walt’ayasiñ munapxi. Uta manqhan utjki uka chiqanakax wañt’ayañapawa, jank’akiw absorbentes de humedad, deshumidificadores jan ukax unidades de aire acondicionado ukanakamp apnaqasa, muebles ukanakax moho ukat isinak jan q’uma ukat thayar tukuñapatak jark’aqaspa, ukax usunakaruw puriyaspa. Ukhamaraki, manq’a yänaka suma imañatakixa wali wakiskirirakiwa. Manq’anakaxa refrigerador ukana imatäñapawa kunapachatixa wakiski ukhaxa, waña yänakaxa wali ch’amampiwa sellañapa, ukatxa wali askiwa qullaña yänaka sellado ukanakaru suma desecantes ukanakampi yapxataña.

Uka cargaxa purakaru qhant’ayañawa, ukhamata grasa jisk’achañataki .

Jallu uma pachanxa, kunjamatixa q’uma manq’aña, sinti manq’aña manq’anakaxa grasa ukatsti qamiri manq’anaka manq’añatakixa, ukaxa mä estancamiento de humedades internamente y externamente, jank’aki estancamiento de la bazo y estómago y trastornos del sistema digestivo. Condicionanakax gripe gastrointestinal, indigestión, gastritis ukat enteritis ukanakaw juk’amp utji. Sapa kuti manqʼasipki uka amigonakajja, jukʼamp verduranak manqʼañatakisa ukat grasa manqʼanaksa jukʼamp jiskʼachañatakiw sum uñjapjjañapa. Manq’aña tukuyatatxa t’ant’a manq’añaxa janiwa manq’añakiti, ukatsti wali manq’aña tukuyatatxa, wali askipuniwa cebada té, pu’er té, jan ukaxa herbal té umañaxa digestión yanapt’añataki ukhamaraki bazo ukar ch’amañchañataki. Manq’añanaka qhipa manq’añataki jan ukaxa qhipüru uruta qhana uñjatäñapawa, ukhamata sistema digestivo ukaxa samart’añapataki ukhamaraki chiqañchañapataki, ukhamata ch’amañchañataki.

Masaje abdominal ukaxa regulación de bazo ukatxa digestión de ayuda .

Jallu uma pachanxa, kunapachatixa jaqinakaxa uta manqhana qhiparapxi ukatxa actividad física ukaxa juk’akispawa, apetito ukaxa juk’aptaspawa, ukaxa gastrointestinal jan walt’awinakaruwa puri. Masaje abdominal simple ukax bazo ukat estómago ukanakar jan walt’ayañatakiw yanapt’aspa ukat digestión ukarux yanapt’aspawa, sintomanakax jan walt’ayaspawa. Aka técnica ukaxa taqi kasta maraninakataki ukhamaraki chachanakataki wali askiwa. Akax kunjams lurañama: Amparanakam junt’uchañatakix ch’allt’asim, ukatsti palmeranakam ch’allt’asim ukat purakamarux ombligompiw chika taypin uchasma. Masaje reloj tuqiru manqhatpacha 36 muyuntañataki, ukatsti contrarreloj tuqiru anqäxaru yaqha 36 muyuntañataki, jani ukaxa sayt’ata jani ukaxa sayt’ata. Uka chika hora manqʼañ tukuyatatjja, alwajj sartasajja, jan ukajj janïr ikiñar sarkasajja, wali askiwa. Masaje abdominal ukaxa simple ukhamaraki wali askiwa jark’aqañataki ukhamaraki qullañataki gastrointestinal usunaka ukatxa sapa uru k’umaraptaña rutinanakaruwa mantaspa.

Aka pachanxa, khitinakatixa nayraqata mä thaya katjapki jupanakatakixa, nayrïri lurawixa dialécticamente uñt’ayañawa ukatxa terapia dietética tuqiwa askichaña:

Maynitix qhana nayra pachan thayampi, thayar sensibilidad ukat janq’u flema ukar chhuxriñchjaspa ukhaxa, thaya thayamp uñt’ayat qhipatx mä chillqt’asiñ katjañamp sasiwa. Ukhamarusa, aka pachanxa, wali askiw thayampi thayampi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñumpi manq’aña; Ukhamarusa, uka nasa q’illuxa, jach’a calenturampi chikt’ata ukhamaraki q’illu flegma ukampi chikt’ata, ukaxa mä reacción ukhamawa junt’u tuqiru, ukhamarusa wali askiwa thaya manq’anaka manq’añaxa kunjamatixa menta uma jan ukaxa ch’uxña té ukaxa jani junt’uñapataki.

Estadísticas experimentales ukarjamaxa, 95% thayanakax viral ukhamawa, janiw bacterianos ukhamäkiti. ukat jichha qullañ yatiñanakaparjama, tradicional chino qullañ tuqinsa jan ukax occidental qullañ tuqinsa, aski qullanakaxa directamente jiwayaspawa virus ukanakaruxa janiwa jichhakamax jikxataskiti. Mä arunxa, qullanak umañasa jan ukax janisa, mä semana jan ukax jukʼamp tiempow waliptañax wakisi.

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