Мезгилдүү саламаттыкты сактоо боюнча кеңештер | Бүгүн жамгыр суу (Yushui), жаздын келиши менен, нымдуулугу төмөндөйт. Ден-соолукка байланыштуу кеңештерди эсиңизден чыгарбаңыз

Үчүнчү күнү жумушка кайтып келип, жамгыр суу мезгилине дал келген, кеңсе жөтөлүү угулат. Муздак менен ысыктын ортосунда өзгөрүлүп турган температура, алсыз дем алуу органдарына дагы бир жолу, дем алуу органдарынын ооруларына түрткү берет.

Бул аба-ырайы нымдуулуктун алдын алуу жана көк боор менен ашказанды жөнгө салуунун маанилүүлүгүн баса белгилейт.

Ден-соолук жана коопсуздук үчүн нымдуулук

Аба ырайы жылуулангандай, үйдүн ичинде боштуктар акырындык менен нымдуулукту баштан кечирип, ным маселесин күчөтөт. Нымдуу аба-ырайы, Лумбарь жана тизе жана тизедин биргелешкен оорусу, ревматоиддик артрит, анкилосинг спондилит жана ар кандай жумшак ткандардын ар кандай жумшак ткандардын ар кандай оорулары жана ар кандай жумшак тканы оорулары кайталанат. Ички мейкиндиктерди нымдуулукту, дегмидифициалдарды же кондициялардын бирдигин тез арада колдонуп, кургактыкты сактоо эмеректерди ооруп, суукка алып келиши мүмкүн, бул ооруга алып келиши мүмкүн. Нымдуулуктун алдын алуу үчүн азык-түлүк товарларын туура сактоо, ошондой эле маанилүү. Мүмкүн болушунча, муздаткычта тамак-аш сакталышы керек, кургак товарларга мыкаачылык менен жабуу керек жана дары-дармек өнүмдөрүн мөөрлөгөн коопсуз жасалгаларды кошууңуз керек.

Майлооңузду азайтуу үчүн, ашказаныңызга жүктү жеңилдетиңиз

Жамгыр суу мезгилинде, нымдуулук сыяктуу, майлуу жана бай азыктардан ашыкча ичүү нымдуулуктун стагнациясына алып келиши мүмкүн, экинчисинин көкүрөк менен ашказан жана ашказан жана тамак сиңирүү системасынын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Ички гастрофринца, ичеги-карын, гастрит жана Enteritis сыяктуу шарттар пайда болушу мүмкүн. Биргелешип тамыгандыларын көп тамактанып жүргөн достор көбүрөөк жашылчаларды пайдаланууга жана майлуу тамактарды азайтууга көңүл бурушу керек. Тамактангандан кийин, тамактангандан кийин, тымызын тамактангандан кийин, арпа чайыналсын, же чөп чай ичүү үчүн, жардам сиңирин сиңирүү жана көк боорго чакыруу. Кийинки тамак үчүн тамак же эртеси күн тамак-аш тутумун эс алып, көнүгүү үчүн, ошентип жашоо үчүн, жарыгыбызды сактоо керек.

Ичтин массажы көк боор жана жардам сиңирин жөнгө салуу үчүн

Жамгыр суу мезгилинде адамдар үйдүн ичинде жана физикалык иш-аракеттерди азайып баратканда, ичеги-карын азайып, ашказанынын ыңгайсыздыгына алып келиши мүмкүн. Ичтин жөнөкөй массажы көк боор менен ашказан жана жардам сиңирин сиңирүүнү, белгилерди жеңилдетүүгө жардам берет. Бул ыкма бардык курактагы жана келгендер үчүн ылайыктуу адамдар үчүн ылайыктуу. Муну кантип жасоого болот: колуңузду чогултуп, аларды жылытып, алакаңызды ачып, өзүңүздүн көкүрөгүңүз менен сиздин жиниңиз менен өзүңүздүн курсагыңызга коюңуз. Массаж саат жебеси боюнча, 36 турга чейин, андан кийин сыртынан 36 турга чейин, калптанып жатабы же туруп кетишине каршы. Эртең менен ойгонуп, же жатар алдында эртең мененки тамактан кийин жарым саат өткөндөн кийин жасоого сунушталат. Ичтин массажы - бул өтө жөнөкөй жана ичимдиктештирилген ооруларды алдын алуу жана дарылоо үчүн натыйжалуу жана күнүмдүк күнүмдүк күндөлүк күнүмдүк иштерге киргизилиши мүмкүн.

Ушул мезгилде, сууктан мурун эле суук болгондор үчүн биринчи нерсе, алардын симптомдорун диалакты айырмалап, андан соң диеталык терапия аркылуу чечүү.

Эгерде кимдир бирөө муздак суукка ээ болсо, муздак, суукка тийип, ак какырыкты жөтөлүп, муздак шамалга дуушар болгондон кийин салкындоо сезимине окшошот. Ошондуктан, азыркы учурда, суукту жок кылуу үчүн имбир шорпосу сыяктуу шопп, шамал жана жылуу тамактарды азыктандыруу үчүн шамал менен суукту жок кылуу маанилүү; Эгерде мурдуңуз сары болсо, анда ысып кетсе, анда ысып кетсе, анда ал жылуулукту азайтуу үчүн, жылуулукту азайтуу үчүн, жылуулукту азайтуу үчүн, муздатуу сезимдерин саркаттоого окшошот, андыктан жылуулукту азайтуу үчүн муздатуучу тамактарды сарптайт.

Эксперименталдык статистика боюнча, сууктун 95% бактериялык эмес, вирустук. Салттуу Кытайдын медицинасы же батыш медицинасында болобу, учурдагы медицинанын, натыйжалуу дары-дармектердин, вирустарды түздөн-түз өлтүрө албаган эффективдүү дары-дармектерине таянып, ал азырынча табылбай жатат. Башкача айтканда, дары-дармек ичип жатабы же жокпу, ал бир жума бою калыбына келтирүү үчүн талап кылынат.

Суук тийсе, тезирээк сакайып кетүүнү каалайм!