Poé katilu balik deui ka pagawéan, pas keur usum Cai Hujan, kantor pinuh ku sora batuk.Suhu fluctuating, bolak antara tiis jeung panas, mangaruhan saluran pernapasan rentan sakali deui, ngarah kana lonjakan kasakit engapan.
Cuaca ieu nekenkeun pentingna nyegah dampness jeung ngatur limpa jeung burih.
Kontrol Uap pikeun Kaséhatan sareng Kasalametan
Nalika cuaca panas, rohangan jero ruangan laun-laun ngalaman kalembaban, ngaburukkeun masalah kalembaban.Dina cuaca beueus, gejala panyakit sapertos nyeri sendi lumbar sareng dengkul, rematik rheumatoid, ankylosing spondylitis, sareng sagala rupa panyakit rematik jaringan lemes condong recur atanapi parah.Ngajaga rohangan jero ruangan tetep garing ku cara gancang ngagunakeun nyerep uap, dehumidifiers, atanapi unit AC tiasa nyegah jati janten kapang sareng baju janten beueus sareng tiis, anu tiasa nyababkeun panyakit.Panyimpenan bahan pangan anu leres pikeun nyegah kalembaban ogé penting.Pangan kedah disimpen dina kulkas sabisana, barang garing kedah disegel pageuh, sareng disarankeun pikeun nambihan desiccants anu aman kana produk ubar anu disegel.
Ringan beban dina beuteung anjeun pikeun ngurangan gajih
Salila usum Cai Hujan, sakumaha dampness naek, asupan kaleuleuwihan dahareun ngandung lisah tur euyeub bisa ngakibatkeun stagnasi dampness duanana internal tur éksternal, gampang ngabalukarkeun stagnasi limpa jeung burih sarta gangguan sistem pencernaan.Kaayaan sapertos influenza cerna, gangguan pencernaan, gastritis, sareng enteritis langkung dipikaresep.Babaturan anu sering tuang babarengan kedah merhatikeun langkung seueur sayuran sareng ngirangan tuangeun anu berminyak.Snacking sanggeus tepung kudu dihindari, sarta sanggeus tepung beurat, éta sasaena nginum teh sa'ir, Pu'er tea, atawa tea herbal pikeun mantuan nyerna jeung invigorate limpa.Dahareun pikeun tuangeun saterasna atanapi dinten énjing kedah dijantenkeun lampu supados sistem pencernaan istirahat sareng nyaluyukeun, sahingga mulangkeun vitalitas.
Pijat beuteung pikeun ngatur limpa sareng ngabantosan nyerna
Salila usum Cai Hujan, nalika jalma condong cicing di jero rohangan sareng kagiatan fisik turun, napsu tiasa ngirangan, nyababkeun teu ngarareunah cerna.Urut beuteung basajan bisa mantuan invigorate limpa jeung burih tur mantuan nyerna, alleviating gejala.Téhnik ieu cocog pikeun jalma sadaya umur sareng gender.Kieu kumaha carana ngalakukeunana: Gosok leungeun anjeun babarengan pikeun ngahaneutan aranjeunna, teras tumpang tindih palem anjeun sareng nempatkeun kana beuteung anjeun sareng bujal anjeun salaku pusatna.Pijat jarum jam ti jero kaluar pikeun 36 rounds, lajeng counterclockwise ti luar pikeun sejen 36 rounds, naha ngagolér atawa nangtung nepi.Disarankeun ngalakukeun ieu satengah jam saatos tuang, isuk-isuk saatos hudang, atanapi sateuacan bobo.Urut beuteung basajan tur éféktif pikeun nyegah sarta ngubaran kasakit cerna sarta bisa diasupkeun kana rutin kaséhatan sapopoé.
Dina usum ieu, pikeun anu parantos kaserang tiis, hal anu pangheulana dilakukeun nyaéta ngabédakeun gejalana sacara dialéktik teras ngarengsekeunana ku terapi diet:
Upami aya jalma anu pilek sareng irung runny jelas, sensitipitas ka tiis, sareng batuk berdahak bodas, éta nyarupaan réaksi nalika ngarareunah saatos kakeunaan angin tiis.Ku alatan éta, dina waktos ieu, penting pikeun ngaleungitkeun angin sareng tiis ku cara ngonsumsi tuangeun anu pedas sareng haneut sapertos sup jahé pikeun ngaleungitkeun hawa tiis;sedengkeun lamun irung runny konéng, dibarengan ku muriang tinggi jeung batuk karak konéng, éta nyarupaan réaksi panas, jadi eta disarankeun pikeun meakeun kadaharan cooling kayaning cai peppermint atawa green tea pikeun ngurangan panas.
Numutkeun statistik ékspérimén, 95% tina colds téh viral, teu baktéri.Sareng dumasar kana pangaweruh médis ayeuna, naha dina ubar tradisional Cina atanapi ubar Kulon, ubar mujarab anu tiasa langsung maéhan virus henteu acan kapendak.Kalayan kecap sanésna, naha anjeun nginum obat atanapi henteu, biasana peryogi saminggu atanapi langkung pikeun pulih.
Wishing anjeun cageur gancang mun anjeun bray tiis!
