Obukodyo bw'ebyobulamu mu sizoni | Leero mazzi g’enkuba (Yushui), ng’ensulo zituuse, obunnyogovu buddako. Jjukira bino obukodyo bw'ebyobulamu .

Ku lunaku olw’okusatu ng’odda ku mulimu, nga kikwatagana ne sizoni y’amazzi g’enkuba, ofiisi ejjudde eddoboozi ly’okusesema. Ebbugumu erikyukakyuka, nga likyukakyuka wakati w’ennyonta n’ebbugumu, liddamu okukosa enkola y’okussa etali nnungi, ekivaako endwadde z’okussa okweyongera.

Obudde buno buggumiza obukulu bw’okuziyiza obunnyogovu n’okulung’amya ennywanto n’olubuto.

Okufuga obunnyogovu ku bulamu n'obukuumi .

Obudde bwe bugenda bubuguma, ebifo eby’omunda bitandika mpolampola okulaba obunnyogovu, ne kyongera ku nsonga y’obunnyogovu. Mu kiseera ky’obudde obunnyogovu, obubonero bw’endwadde ng’okulumwa omugongo n’okugulu, obulwadde bw’endwadde z’enkizi, ankylosing spondylitis, n’endwadde ez’enjawulo ez’endwadde z’enkizi ezigonvu zitera okuddamu oba okusajjuka. Okukuuma ebifo eby’omunda nga bikalu nga okozesa amangu ebiziyiza obunnyogovu, ebifuuwa omukka, oba ebyuma ebifuuwa empewo bisobola okuziyiza ebintu by’omu nnyumba okufuuka ebikuta n’engoye okufuuka ennyogovu n’ennyogovu, ekiyinza okuvaako okulwala. Okutereka obulungi emmere okuziyiza obunnyogovu nakyo kyetaagisa. Emmere erina okuteekebwa mu firiigi buli lwe kiba kisoboka, ebintu ebikalu birina okusiba obulungi, era kirungi okwongerako eddagala eriweweeza ku ddagala eriweweevu.

Okukendeeza ku mugugu ku lubuto lwo okukendeeza ku giriisi .

Mu kiseera ky’amazzi g’enkuba, ng’obunnyogovu bweyongera, emmere erimu amafuta n’omugagga ennyo eyinza okuvaako okuyimirira kw’obunnyogovu munda n’ebweru, mu ngeri ennyangu okuleeta okuyimirira kw’obuzibu bw’ennywanto n’olubuto n’enkola y’okugaaya emmere. Embeera nga ssennyiga w’omu lubuto, obutagayaala, gastritis, ne enteritis bitera okubaawo. Ab’emikwano abatera okulya awamu balina okussaayo omwoyo ku kulya enva endiirwa ennyingi n’okukendeeza ku mmere erimu amafuta. Okulya emmere ey’akawoowo ng’omaze okulya olina okwewalibwa, era oluvannyuma lw’okulya ennyo, kirungi okunywa caayi wa mwanyi, pu’er caayi oba caayi ow’omuddo okuyamba okugaaya emmere n’okuzzaamu amaanyi ennywanto. Emmere y’emmere eddako oba enkeera erina okukuumibwa nga nnyangu okusobozesa enkola y’okugaaya emmere okuwummula n’okutereeza, bwe kityo n’azzaawo obulamu.

Okusiiga olubuto okulung’amya ennywanto n’okuyamba okugaaya emmere .

Mu kiseera ky’amazzi g’enkuba, abantu bwe batera okusigala mu nnyumba ate ng’emirimu gy’omubiri gikendeera, okulya kuyinza okukendeera, ekivaako obutabeera bulungi mu lubuto. Okusiiga olubuto mu ngeri ennyangu kiyinza okuyamba okuzzaamu amaanyi ennywanto n’olubuto n’okuyamba okugaaya emmere, okukendeeza ku bubonero. Enkola eno esaanira abantu ab’emyaka gyonna n’ekikula kyonna. Laba engeri gy’oyinza okukikola: Siiga emikono gyo wamu ozibugume, olwo osseeko engalo zo ogiteeke ku lubuto lwo n’ekisambi kyo nga wakati. Masaagi mu ssaawa okuva munda ebweru okumala lawundi 36, olwo mu ngeri etali ya ssaawa okuva ebweru mu lawundi endala 36, ​​ka zibeere nga zigalamidde oba nga ziyimiridde. Kirungi okukola kino ekitundu ky’essaawa ng’omaze okulya, ku makya ng’ozuukuse, oba nga tonnagenda kwebaka. Okusiiga olubuto kwangu era kukola bulungi mu kuziyiza n’okujjanjaba endwadde z’omu lubuto era osobola okuziyingiza mu nkola z’ebyobulamu eza buli lunaku.

Mu sizoni eno, eri abo abaakwata edda omusujja, ekintu ekisooka okukola kwe kwawula obubonero bwabwe mu ngeri ya dialectically n’oluvannyuma n’okubukolako nga bayita mu kujjanjaba emmere:

Singa omuntu aba n’omusujja ng’akulukuta ennyindo entangaavu, ng’awunyiriza ku bbugumu, n’okusesema omusulo omweru, gufaananako n’engeri gye gukwatamu okukwata omubisi gw’enjuki oluvannyuma lw’okukwatibwa empewo ennyogovu. N’olwekyo, mu kiseera kino, kikulu okugoba empewo n’ennyonta ng’olya emmere ewunya era ebuguma nga ssupu w’entungo okugoba ennyogovu; So nga singa ennyindo ekulukuta eba ya kyenvu, ng’ewerekeddwaako omusujja omungi n’okusesema omusulo ogwa kyenvu, gufaananako n’engeri gye gukwatamu ebbugumu, kale kirungi okukozesa emmere enyogoza ng’amazzi ga peppermint oba caayi omubisi okukendeeza ku bbugumu.

Okusinziira ku bibalo eby’okugezesa, ebitundu 95% eby’omusujja biba bya buwuka, si buwuka. Era okusinziira ku kumanya kw’abasawo okuliwo kati, ka kibeere mu ddagala ly’ekinnansi ery’Abachina oba eddagala ly’amawanga g’obugwanjuba, eddagala erikola obulungi eriyinza okutta butereevu akawuka tekannaba kuzuulibwa. Mu ngeri endala, oba omira eddagala oba nedda, kitera okutwala wiiki nga emu oba bbiri okudda engulu.

Nga okwagaliza okuwona amangu singa okwata nga nnyogovu!