Ka letsatsi la boraro ho khutlela mosebetsing, ho kenella ka nako ea lipula, ofisi e tletse molumo oa ho khohlela. Lipolelo tsa ho feto-fetoha le maemo, ho fapana le ho bata ebile ho chesa, li ama pampitšana e nang le tlokotsi ea phefumoloho hape, e lebisang ho mafu a phefumoloho.
Boemo ba leholimo bona bo hatisa bohlokoa ba ho thibela ho motata le ho laola boloi le mpa.
Taolo ea mongobo bakeng sa bophelo bo botle le polokeho
Ha boemo ba leholimo bo ntse bo futhumala, libaka tsa mahareng butle-butle li qala ho ba letamo, mpefatsa taba ea mongobo. Nakong ea leholimo le mongobo, matšoao a maloetse a kang lumbar le mangole a kopaneng, ramatiki e bonolo Ho boloka libaka tsa ka tlung li omme ka potlako ho sebelisa mongobo kapele, duthumidiers, duthumidiers, diamimidio ea moea e ka thibela thepa ea ka tlung le liaparo tse ka lebisang ho kula. Ho boloka lintho tsa lijo ho thibela mongobo o boetse oa bohlokoa. Lijo li lokela ho bolokoa ka sehatsetsing nakong e kae ha ho khoneha, thepa e omileng e lokela ho tiisoa ka thata lihlahisoa tse sireletsehileng tsa meriana.
Fokotsa mojaro ka mpeng ea hau ho fokotsa grease
Nakong ea nako ea metsi a pula, joalo ka ha mosodom o ntse o eketseha, o beha lijo tse mafura haholo le ka ntle, ka mpeng le tsa sistimi ea sistimi. Maemo a kang ntaramane ea gastrointesorn, ho ipolaea, gastrititis le li-inititis li ka etsahala. Metsoalle e jalang khafetsa hammoho e lokela ho mamela ho etsa meroho e mengata le ho fokotsa lijo tse mafura. Ho seka ka mor'a lijo ho lokela ho qojoa, le ka mor'a lijo tse boima, ho hlokahala hore a noe tee ea barley, kapa tee ea hae e thusang ho thusa ho cheka. Lijo bakeng sa lijo tse latelang kapa ka letsatsi le hlahlamang ho lumella sistimi ea lijo hore e phomole le ho e fetola, ka hona e khutlisa matla.
Massage ea ka mpeng ea ho laola ho thella le ho thusa
Nakong ea kotlo ea metsi, ha batho ba batla ho lula ba ka mateba le boikoetliso bo fokotseha, takatso ea lijo e ka fokolisa, e lebisang gastrointestinal. Ho siama ka mpeng e bonolo ho ka thusa ho matlafatsa matšoao a boloi le a koetliso, matšoao a thuso. Mokhoa ona o loketse batho ba lilemo tsohle le ba batona. Mona ke kamoo u ka se etsang: itlotsa matsoho a hau ho ba futhumatsang, ebe u tšela matsoho a hao 'me u ba beheleng ka mpeng ea hau e le setsi. Ho siuoa ka nako ho tloha ka hare ho batho ba ka holimo ka hare ho tse 36 Ho khothalletsoa ho etsa halofo ea halofo ea hora kamora lijo, hoseng ha u tsoha, kapa pele u robala. Theridonal ka mpeng e bonolo ebile e sebetsa bakeng sa ho thibela le ho phekola mafu a gastrointestinal mme a ka kenyelletsoa maemong a bophelo ba letsatsi le letsatsi.
Nakong ena, ho ba seng ba ntse ba tšoere sefuba, ntho ea pele eo ba ka e etsang ke ho khetholla matšoao a bona a tšoanang le a ba rarollang kalafo ea lijo:
Haeba motho a e-na le sefuba ka nko e ka holimo, 'me e khohlela phlegm e tšoeu, e tšoana le karabelo ea ho ts'oara moea o batang ka mor'a ho pepesetsoa moea o batang. Ka hona, ka nako ena, ho bohlokoa ho leleka moea le ho bata ka ho ja lijo tse taunt le tse futhumetseng tse kang sopho ea ginger ho lahla sefuba; athe haeba seno se tsamaeang se mosehla, se tsamaeang le feberu e matla, e tšoana le karabelo ea lijo tse futhumetseng tse kang metsi a futhumetseng a kang metsi a peper.
Ho latela lipalo-palo tsa liteko, 95% ea sefuba ke vaerase, eseng libaktheria. 'Me u ipapisitse le tsebo ea hona joale ea bongaka, ebang ke meriana ea setso ea China kapa meriana ea Bophirimela, e ka bang ea Bophirimela e ka' nang ea bolaea livaerase ka kotloloho. Ka mantsoe a mang, ebang u sebelisa meriana kapa che, hangata ho nka beke kapa hoo ho leng joalo.
Ke u lakaletsa pholiso e potlakileng haeba u ka tšoaroa ke sefuba!
