ເຄັດລັບສຸຂະພາບຕາມລະດູການ |ມື້ນີ້ແມ່ນນ້ໍາຝົນ (Yushui), ດ້ວຍການມາຮອດຂອງພາກຮຽນ spring, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.ຈືຂໍ້ມູນການຄໍາແນະນໍາດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້
Views: 0 Author: Site Editor ເວລາເຜີຍແຜ່: 2024-02-19 ຕົ້ນກໍາເນີດ: ເວັບໄຊ
ສອບຖາມ
ມື້ທີສາມກັບໄປເຮັດວຽກ, ກົງກັບລະດູຝົນ, ຫ້ອງການເຕັມໄປດ້ວຍສຽງໄອ.ອຸນຫະພູມທີ່ເໜັງຕີງ, ສະຫຼັບລະຫວ່າງຄວາມເຢັນ ແລະ ຮ້ອນ, ກໍາລັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສະພາບອາກາດນີ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວບຄຸມ spleen ແລະກະເພາະອາຫານ.
ການຄວບຄຸມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະຄວາມປອດໄພ
ເມື່ອອາກາດຮ້ອນຂຶ້ນ, ພື້ນທີ່ພາຍໃນເຮືອນຄ່ອຍໆເລີ່ມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ບັນຫາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.ໃນຊ່ວງສະພາບອາກາດທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ອາການຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບແອວແລະຫົວເຂົ່າ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ກະດູກຫັກ ankylosing spondylitis, ແລະພະຍາດ rheumatic ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຕ່າງໆມັກຈະຟື້ນຕົວຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.ການຮັກສາພື້ນທີ່ພາຍໃນເຮືອນໃຫ້ແຫ້ງໂດຍການໃຊ້ເຄື່ອງດູດຄວາມຊຸ່ມ, ເຄື່ອງດູດຄວາມຊຸ່ມ, ຫຼືເຄື່ອງປັບອາກາດໃນທັນທີສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອງເຟີນີເຈີກາຍເປັນ moldy ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຢັນ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບປ່ວຍ.ການເກັບຮັກສາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.ອາຫານຄວນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ສິນຄ້າແຫ້ງຄວນປະທັບຕາໃຫ້ແຫນ້ນ, ແລະແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມສານດູດຝຸ່ນທີ່ປອດໄພໃສ່ຜະລິດຕະພັນຢາທີ່ຜະນຶກເຂົ້າກັນ.
ແບ່ງເບົາໃສ່ກະເພາະອາຫານເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນ
ໃນຊ່ວງລະດູຝົນ, ເມື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ການກິນອາຫານເຜັດ ແລະ ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍໂພດ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທັງພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສື່ອມຂອງກະດູກ ແລະ ກະເພາະອາຫານ ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.ສະພາບເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃນກະເພາະອາຫານ, ຍ່ອຍອາຫານ, ກະເພາະອາຫານ, ແລະອັກເສບແມ່ນມັກຈະເກີດຂຶ້ນ.ໝູ່ເພື່ອນທີ່ກິນເຂົ້າແລງນຳກັນເລື້ອຍໆ ຄວນໃສ່ໃຈໃນການບໍລິໂພກຜັກຫຼາຍ ແລະຫຼຸດອາຫານເຜັດ.ການກິນອາຫານຫວ່າງຫຼັງອາຫານຄວນຫຼີກລ່ຽງ ແລະ ຫຼັງອາຫານໜັກຄວນດື່ມຊາ barley, ຊາ Pu'er, ຫຼືຊາສະໝຸນໄພເພື່ອຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ບຳລຸງກະດູກ.ອາຫານສໍາລັບອາຫານຕໍ່ມາຫຼືມື້ຕໍ່ໄປຄວນຈະຖືກຮັກສາໄວ້ເພື່ອໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ພັກຜ່ອນແລະປັບຕົວ, ດັ່ງນັ້ນການຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງ.
ນວດທ້ອງເພື່ອຄວບຄຸມກະດູກມ້າມ ແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ
ໃນຊ່ວງລະດູຝົນ, ເມື່ອຄົນເຮົາມັກຢູ່ໃນເຮືອນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຫຼຸດລົງ, ຄວາມຢາກອາຫານອາດຈະຫລຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານບໍ່ສະບາຍ.ການນວດໜ້າທ້ອງແບບງ່າຍໆສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະ ແລະ ກະເພາະອາຫານສົດຊື່ນ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທຸກເພດທຸກໄວ.ວິທີເຮັດຄື: ລູບມືຂອງທ່ານເຂົ້າກັນເພື່ອໃຫ້ມັນອຸ່ນຂຶ້ນ, ຈາກນັ້ນວາງຝາມືໃສ່ໜ້າທ້ອງໂດຍມີສະບືເປັນຈຸດໃຈກາງ.ນວດຕາມເຂັມໂມງຈາກຂ້າງໃນອອກເປັນ 36 ຮອບ, ຈາກນັ້ນ ໝູນເຂັມໂມງຈາກຂ້າງນອກໃນອີກ 36 ຮອບ, ບໍ່ວ່າຈະນອນ ຫຼື ຢືນຂຶ້ນ.ມັນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດແບບນີ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານ, ໃນຕອນເຊົ້າເມື່ອຕື່ນນອນ, ຫຼືກ່ອນນອນ.ການນວດທ້ອງແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ແລະສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນສຸຂະພາບ.
ໃນລະດູການນີ້, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດແລ້ວ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການຈໍາແນກອາການຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນພາສາແລະແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານ:
ຖ້າໃຜຜູ້ໜຶ່ງເປັນຫວັດທີ່ມີນ້ຳມູກໄຫຼຊັດເຈນ, ອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເຢັນ, ແລະໄອເປັນຂີ້ກະເທີ່ຂາວ, ມັນຄ້າຍຄືກັບປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການເປັນໜາວສັ່ນຫຼັງຈາກຖືກລົມເຢັນ.ສະນັ້ນ, ໃນເວລານີ້, ຄວນຂັບໄລ່ລົມ ແລະ ຄວາມໜາວດ້ວຍການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີກິ່ນເໝັນ ແລະ ອຸ່ນເຊັ່ນ: ແກງຂີງ ເພື່ອຂັບໄລ່ຄວາມໜາວ;ຂະນະທີ່ອາການນ້ຳມູກໄຫຼອອກເຫຼືອງ, ມີອາການໄຂ້ສູງແລະໄອອອກຂີ້ເຫຍື້ອເປັນອາການຂອງຄວາມຮ້ອນຈຶ່ງຄວນບໍລິໂພກອາຫານເຢັນເຊັ່ນນ້ຳພິກໄທຫຼືຊາຂຽວເພື່ອຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ.
ອີງຕາມສະຖິຕິຂອງການທົດລອງ, 95% ຂອງການເປັນຫວັດແມ່ນໄວຣັສ, ບໍ່ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.ແລະໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ທາງດ້ານການແພດໃນປະຈຸບັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຢາພື້ນເມືອງຈີນຫຼືຢາຕາເວັນຕົກ, ຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສາມາດຂ້າເຊື້ອໄວຣັດໂດຍກົງແມ່ນຍັງບໍ່ທັນພົບເຫັນເທື່ອ.ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ບໍ່ວ່າທ່ານກິນຢາຫຼືບໍ່, ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງອາທິດຫຼືດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈະຟື້ນຕົວ.
ຂໍອວຍພອນໃຫ້ເຈົ້າຫາຍດີໄວໆ ຖ້າເປັນຫວັດ!
