Le ŋkeke etɔ̃lia si míetrɔ yi dɔme, si sɔ kple Tsidzadza ƒe Tsi ƒe ɣeyiɣia la, kɔdzi ƒe ɖiɖi yɔa ɔfis la fũ.Dzoxɔxɔ si le tɔtrɔm, si le tɔtrɔm le vuvɔ kple dzoxɔxɔ dome, le ŋusẽ kpɔm ɖe gbɔgbɔtsixe ƒe mɔ̃ si ŋu woate ŋu adze bɔbɔe la dzi ake, si na gbɔgbɔmedɔlélewo le dzidzim ɖe edzi.
Yame ƒe nɔnɔme sia te gbe ɖe alesi wòle vevie be woaxe mɔ ɖe tsidzadza nu eye woawɔ ɖoɖo ɖe dɔgbo kple dɔgbo ŋu dzi.
Tsidzadza Dzi Ðuɖu hena Lãmesẽ Kple Dedienɔnɔ
Ne yame le dzo dam la, vivivi la, xɔme teƒewo tea tsidzadza, si wɔnɛ be tsidzadza ƒe nya la gasẽna ɖe edzi.Le yame ƒe fafa me la, dɔlélewo abe akɔta kple klo ƒe ƒunukpeƒeveame, ƒunukpeƒetetedɔ, ankylosing spondylitis, kple lãmeka falɛfalɛwo ƒe ƒunukpeƒetetedɔ vovovowo ƒe dzesiwo gadzena ake alo wogblẽna ɖe edzi.Ne xɔmenuwo naƒu to tsilénu, tsilénu, alo yaƒoƒomɔ̃ zazã enumake me ate ŋu axe mɔ na xɔmenuwo be woagaƒo aŋɔ o eye awuwo nagatsi eye vuvɔ nagafa o, si ate ŋu ahe dɔléle vɛ.Nuɖuɖuwo dzadzraɖo nyuie be tsi nagaƒo wo o hã le vevie.Ele be woadzra nuɖuɖuwo ɖo ɖe fridzi me ɣesiaɣi si wòanya wɔ, ele be woatre nu ƒuƒuwo nu nyuie, eye anyo be woatsɔ atike siwo me wodea tsii siwo le dedie akpe ɖe atike siwo wotre nu ŋu.
Na Agba si Le Wò Ƒodo Dzi Naɖe Ami Be Ami Naɖe Ðe Edzi
Le Tsidzadza ƒe Tsi ƒe ɣeyiɣia me la, ne tsidzadza le dzidzim ɖe edzi la, nuɖuɖu siwo me ami le kple esiwo me ami sɔ gbɔ ɖo ɖuɖu fũ ate ŋu ana tsidzadzaa natɔ ɖe eme le ememe kple egodo siaa, si ana aɖuɖɔtoe kple dɔgbo kple nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo natsi anyi bɔbɔe.Nɔnɔmewo abe dɔgbo me dɔdzẽ, nuɖuɖumadzroame, dɔgbo ƒe dɔléle, kple dɔgbo ƒe dɔléle ene ate ŋu adzɔ wu.Ele be xɔlɔ̃ siwo ɖua nu ɖekae enuenu la nalé ŋku ɖe amagbe geɖe ɖuɖu kple nuɖuɖu siwo me ami le dzi ɖeɖe kpɔtɔ ŋu.Ele be woaƒo asa na numeɖenuwo ɖuɖu le nuɖuɖu vɔ megbe, eye le nuɖuɖu sesẽ megbe la, anyo be woano ƒo tii, Pu’er tii, alo gbetike tii be wòakpe ɖe nuɖuɖumeŋusẽ ŋu eye wòado ŋusẽ dɔgboa.Ele be woana nuɖuɖu siwo woaɖu emegbe alo le ŋufɔke la nanɔ bɔbɔe be nuɖuɖumeŋusẽ nate ŋu aɖi ɖe eme ahatrɔ ɖe nɔnɔmea ŋu, si ana ŋusẽ nagaɖo eŋu.
Le Tsidzadzaɣi, ne amewo dina be yewoanɔ xɔ me eye kamedede dzi ɖena kpɔtɔna la, nuɖuɖu ƒe dzodzro ate ŋu aɖe akpɔtɔ, si ana dɔgboa nase veve.Ƒodo ƒe asikaka ame ŋu bɔbɔe ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòado ŋusẽ dɔgboa kple dɔgbo eye wòakpe ɖe nuɖuɖumeŋusẽ ŋu, si aɖe dzesiawo dzi akpɔtɔ.Mɔnu sia sɔ na ƒe ɖesiaɖe me tɔwo kple ŋutsu alo nyɔnu nyenye.Alesi nàwɔe nye esi: Tsɔ wò asiwo ƒo ƒu be woaxɔ dzo, emegbe nàtsɔ wò asibidɛwo atsyɔ wo dzi eye nàtsɔ wo aɖo wò ƒodo dzi eye wò akɔta nanye titina.Tsɔ asi ƒoe le gaƒoɖokui ƒe mɔ nu tso eme yi gota zi 36, emegbe nàtsɔe atsi tre ɖe gaƒoɖokui ƒe mɔ nu tso egodo hena ƒoƒo 36 bubu, eɖanye esi nèmlɔ anyi alo nètsi tre o.Wokafui be woawɔ esia gaƒoƒo afã le nuɖuɖu vɔ megbe, le ŋdi me ne èfɔ, alo hafi mlɔ anyi.Ƒodo ƒe asikaka ame ŋu le bɔbɔe eye wòwɔa dɔ nyuie le mɔxexe ɖe dɔgbo ƒe dɔlélewo nu kple wo dada me eye woate ŋu atsɔe ade gbesiagbe lãmesẽnyawo me.
Le ɣeyiɣi sia me la, le amesiwo xɔ dzamezã xoxo gome la, nu gbãtɔ si woawɔe nye be woade vovototo woƒe dzesiwo me le nyaʋiʋli me eye emegbe woakpɔ wo gbɔ to nuɖuɖu ƒe atikewɔwɔ me:
Ne dzamezã le ame aɖe ŋu si ƒe ŋɔti me kɔ nyuie, vuvɔ sea veve, eye wòkɔa tsi ɣi la, eɖi alesi wòwɔa nui ne vuvɔ lée le ya fafɛ aɖe ƒoƒo vɔ megbe.Eyata le ɣeyiɣi sia me la, ele vevie be nàɖe ya kple vuvɔ ɖa to nuɖuɖu siwo me wodea nuɖuɖu viviwo kple esiwo me dzo le abe ginger soup ene ɖuɖu me be nàɖe vuvɔa ɖa;ke ne ŋɔti si le sisim la le ɣie, eye dzoxɔxɔ sesẽ kple kɔdziyiyi si me ʋuʋudedi ɣi le kpe ɖe eŋu la, eɖi dzoxɔxɔ ƒe nuwɔna, eyata anyo be nàɖu nuɖuɖu siwo fa miamiamia abe peppermint tsi alo green tea ene be dzoxɔxɔ dzi naɖe akpɔtɔ.
Le dodokpɔ ƒe akɔntabubu nu la, dzamezã ƒe 95% nye dɔlékui, ke menye dɔlékui o.Eye le atikewɔwɔ ŋuti sidzedze si li fifia nu, eɖanye le Chinatɔwo ƒe atikewɔwɔ si wozãna tsã alo Ɣetoɖoƒetɔwo ƒe atikewɔwɔ me o, womekpɔ ke ɖe atike nyui siwo ate ŋu awu dɔlékuiwo tẽ ŋu haɖe o.Ne míagblɔe bubui la, ne èno atike alo mènoe o, zi geɖe la, exɔa abe kwasiɖa ɖeka alo esi wu nenema ene hafi wòhaya.
