Улирлын эрүүл мэндийн зөвлөгөө | Өнөөдөр борооны ус (Юшүй) бөгөөд хавар ирэхэд чийг дагалддаг. Эдгээр эрүүл мэндийн зөвлөгөөг санаарай

Борооны улиралтай давхцаж ажилдаа буцаж ирэх гурав дахь өдөр ажлын өрөө ханиалгах чимээгээр дүүрнэ. Хүйтэн, халуунаар солигдох температурын хэлбэлзэл нь амьсгалын замын эмзэг хэсэгт дахин нөлөөлж, амьсгалын замын өвчлөл нэмэгдэхэд хүргэж байна.

Энэ цаг агаар нь чийгшүүлэхээс сэргийлж, дэлүү, ходоодны үйл ажиллагааг зохицуулахын чухлыг онцолж байна.

Эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын чийгийн хяналт

Цаг агаар дулаарч, дотоод орон зай аажмаар чийгтэй болж, чийгийн асуудлыг улам хурцатгадаг. Чийглэг цаг агаарт бэлхүүс, өвдөгний үений өвдөлт, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, зөөлөн эдийн төрөл бүрийн хэрэх өвчин зэрэг өвчний шинж тэмдэг дахин давтагдах буюу хүндрэх хандлагатай байдаг. Чийг шингээгч, чийгшүүлэгч, агааржуулагчийг цаг алдалгүй ашиглах замаар доторх орон зайг хуурай байлгах нь тавилга хөгц мөөгөнцөртөж, хувцас чийг, хүйтэн болж өвчлөхөөс сэргийлнэ. Чийгнээс сэргийлэхийн тулд хүнсний бүтээгдэхүүнийг зөв хадгалах нь бас чухал юм. Хоол хүнсийг аль болох хөргөгчинд хадгалж, хуурай бүтээгдэхүүнийг сайтар битүүмжилсэн байх ёстой бөгөөд битүүмжилсэн эмэнд аюулгүй хатаах бодис нэмэхийг зөвлөж байна.

Өөх тосыг багасгахын тулд ходоодны ачааллыг хөнгөвчил

Борооны улиралд чийг ихсэх тусам тослог, баялаг хоол хүнс хэт их хэрэглэх нь дотор болон гадна чийг зогсонги байдалд хүргэж, дэлүү, ходоод, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг амархан үүсгэдэг. Ходоод гэдэсний томуу, ходоодны хямрал, ходоодны үрэвсэл, гэдэсний үрэвсэл зэрэг эмгэгүүд илүү их тохиолддог. Байнга хамт хооллодог найз нөхөд хүнсний ногоог түлхүү хэрэглэж, тослог хоолоо багасгахад анхаарах хэрэгтэй. Хоолны дараа хөнгөн зууш идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд хүнд хоол идсэний дараа хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дэлүүг идэвхжүүлэхийн тулд арвайн цай, Пуэр цай эсвэл ургамлын гаралтай цай уухыг зөвлөж байна. Хоол боловсруулах тогтолцоог амрааж, дасан зохицож, улмаар эрч хүчийг сэргээхийн тулд дараагийн хоол эсвэл дараагийн өдөр нь хөнгөн байх ёстой.

Дэлүүг зохицуулах, хоол боловсруулахад туслах хэвлийн массаж

Борооны усны улиралд хүмүүс гэртээ байх хандлагатай, биеийн хөдөлгөөн багассан үед хоолны дуршил буурч, улмаар ходоод гэдэсний эвгүй байдалд хүргэдэг. Хэвлийн энгийн массаж нь дэлүү, ходоодны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, шинж тэмдгийг намдаахад тусалдаг. Энэ техник нь бүх насны, хүйсийн хүмүүст тохиромжтой. Хэрхэн хийх вэ: Гараа хооронд нь үрж дулаацуулж, алгаа давхцуулж, хүйсээ гол болгон хэвлий дээрээ тавь. Дотор талаас нь цагийн зүүний дагуу 36 тойрог, дараа нь гаднаас нь дотогш нь цагийн зүүний дагуу дахин 36 удаа хэвтэх, босох зэргээр иллэг хийнэ. Үүнийг хоолны дараа хагас цагийн дараа, өглөө сэрсний дараа эсвэл унтахынхаа өмнө хийхийг зөвлөж байна. Хэвлийн массаж нь хоол боловсруулах эрхтний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хялбар бөгөөд үр дүнтэй бөгөөд өдөр тутмын эрүүл мэндийн дэглэмд оруулж болно.

Энэ улиралд ханиад хүрсэн хүмүүсийн хувьд хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өвчний шинж тэмдгийг диалектик байдлаар ялгаж, дараа нь хоолны дэглэмээр эмчлэх явдал юм.

Хэрэв хэн нэгэн хүн ханиад хүрвэл хамар нь тунгалаг гоожиж, хүйтэнд мэдрэмтгий, цагаан цэр ханиалгаж байвал энэ нь хүйтэн салхинд өртсөний дараа даарах хариу үйлдэлтэй адил юм. Иймд энэ үед цагаан гаатай шөл зэрэг хурц, бүлээн хоол хүнс хэрэглэж, салхи, хүйтнийг тайлах; Хэрвээ хамар нь шар өнгөтэй, өндөр халуурч, шар цэртэй ханиалгаж байвал энэ нь халуунд үзүүлэх хариу үйлдэлтэй төстэй байдаг тул халууныг багасгахын тулд гаатай ус, ногоон цай зэрэг хөргөх хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Туршилтын статистик мэдээллээс харахад ханиадны 95% нь нянгийн бус харин вирусын гаралтай байдаг. Хятадын уламжлалт анагаах ухаан ч бай, барууны анагаах ухаан ч бай одоогийн анагаах ухааны мэдлэгт үндэслэн вирусыг шууд устгадаг үр дүнтэй эм хараахан олдоогүй байна. Өөрөөр хэлбэл, эм уусан эсэхээс үл хамааран эдгэрэхийн тулд ихэвчлэн долоо хоног орчим болдог.

Хэрэв та ханиад хүрсэн бол хурдан эдгэрэхийг хүсч байна!