Улирлын чанартай эрүүл мэндийн зөвлөмж | Өнөөдөр борооны ус (yushui), хавар, чийгтэй байдал дагалдаж байна. Эдгээр эрүүл мэндийн зөвлөмжийг санаарай

Гурав дахь өдөр ажилдаа буцаж очоод борооны усны улиралтай давхцаж, оффис ханиалгах чимээтэй байна. Хэлбэлзэлтэй температур, хүйтэн, халуун ба халуун ба халуунаар ээлжлэн амьсгалын замын эмзэг байдалд нөлөөлж, амьсгалын замын өвчнөөр нөлөөлдөг.

Энэ цаг агаар чийгтэй байдлаас урьдчилан сэргийлэх, дэлүү, гэдсэнд нийцүүлэхийн ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэв.

Эрүүл мэнд, аюулгүй байдлыг хангах чийгийн хяналт

Цаг агаар дулаарч, дотоод орон зайг аажмаар чийгтэй, чийгийн асуудлыг даван туулж эхэлдэг. Umbumar, umbumar болон өвдөгний үеэр эсвэл өвдөгний үе мөчний үеэр. Дотор орон зайг чийгтэй шингээгч, чийгшүүлэгч, агааржуулагч, эсвэл агааржуулагч, хүйтэн, ханиад хүрэх нь чийгтэй, хүйтэн байхаас сэргийлж чаддаг. Хоол хүнсийг зайлуулахаас сэргийлж хүнсний зүйлийг зохих ёсоор хадгалах. Хоол хүнсийг хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй, хуурай бараагаа битүүмжилсэн байх ёстой, эм битүүмжилсэн эмийг битүүмжилсэн эмийг битүүмжилнэ.

Тосыг багасгахын тулд ходоодоо асаагаарай

Борооны усны үеэр чийгтэй улирлын туршид чийгшүүлэх үед хэт их уух, тослог, хоол хүнс, хоол боловсруулах, хоол боловсруулах системийн зогсонги байдалд ороход хүргэдэг. Ходоод гэдэсний томууцаг, ходоод гэдэс, ходоод гэдэс, ходоод гэдэс, ходоод гэдэс, оролт, оруулга үүсэх магадлал өндөр байдаг. Байнга хоол хийдэг найзууд нь илүү их ногоо хэрэглэх, тослог хоол хүнсийг бууруулахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хоолны дараа зууш нь зайлсхийх хэрэгтэй. Дараагийн хоолонд эсвэл дараагийн өдөр хоол хийх, эсвэл дараагийн өдөр хоол боловсруулах системийг амрах, тохируулахын тулд гэрлийг хадгалахын тулд гэрлийг асаах хэрэгтэй.

Хэвлийн массаж нь дэлүү, тусламжийг зохицуулах

Борооны усны улиралд хүмүүс дотор, бие бялдрын үйл ажиллагаа, бие бялдрын үйл ажиллагаа нь буурах хандлага буурч, хоолны дэглэм буурч, ходоод гэдэсний мэдрэмж буурч магадгүй юм. Энгийн хэвлийн массаж нь дэлүү, ходоод, ходоод, хоол боловсруулахад тусалдаг. Энэ техник нь бүх насны хүмүүс, жендүүдийн хүмүүст тохиромжтой. Үүнийг яаж хийх вэ: Гараа дулаацуулаад гараа хамтдаа цэвэрлээд дараа нь алгаа даван туулж, төв дээрээ хэвлий дээрээ зураастай хамт байрлуул. 36 тойрогт гарчигтай, дараа нь 36 тойрог дээр байрлуулж, дараа нь доошоо хэвтэж, зогсож байгаарай. Өглөө нь сэрэхээс хойш хагас цагийн дараа, өглөө, унтахаасаа өмнө өглөө хагасыг хийхийг зөвлөж байна. Хэвлийн массаж нь ходоод гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, эмчлэхэд үр дүнтэй бөгөөд өдөр тутмын эрүүл мэндийн горимд нийцэж болно.

Энэ улирлын туршид аль хэдийн ханиад хүртсэн хүмүүст зориулж, хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол түүний шинж тэмдгийг диалангаар ялгах явдал бөгөөд дараа нь хоолны дэглэмийн эмчилгээнээс ялгах явдал юм.

Хэрэв хэн нэгэн хүйтэнд хүйтэн гоожсон, хүйтэнд хүйтэн, мэдрэмж, цагаан цэр ханиалгаж, хүйтэн салхинд хийснээс хойш хөргөлттэй байх нь хөргөлттэй байхын тулд хөргөлттэй болтол хөргөлттэй байх болно. Тиймээс, энэ үед ханиадыг арилгахын тулд салхин, дулаан хоол хүнс, дулаан хоол хүнс, дулаан хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм; Хэрэв хамар нь шар өнгөтэй бол шар халуурах, өндөр халуурч, шар цэр ханиалгаж, халуунд нь халуухан, халуунд тэсвэртэй хоол хүнс, ногоон цай уухыг зөвлөж байна.

Туршилтын статистикийн дагуу, ханиадны 95% нь вирусын 95% нь бактери биш юм. Уламжлалт анагаах ухааны болон Баруун анзаарал, баруун анагаах ухаанд үндэслэн вирусыг шууд алж чаддаггүй, Өөрөөр хэлбэл та эм ууж, эсвэл үгүй ​​юу, энэ нь ихэвчлэн долоо хоног орчим болдог.

Хэрэв та ханиад хүрсэн бол хурдан эдгэрэхийг хүсч байна!