Улирлын эрүүл мэндийн зөвлөгөө |Өнөөдөр борооны ус (Юшүй) бөгөөд хавар ирэхэд чийг дагалддаг.Эдгээр эрүүл мэндийн зөвлөгөөг санаарай

Борооны улиралтай давхцан ажилдаа буцаж ирэх гурав дахь өдөр ажлын өрөө ханиалгах чимээгээр дүүрнэ.Хүйтэн, халуун хоёрын хооронд хэлбэлзэж буй температурын хэлбэлзэл нь амьсгалын замын эмзэг хэсэгт дахин нөлөөлж, амьсгалын замын өвчлөл нэмэгдэхэд хүргэж байна.

Энэ цаг агаар чийгшилээс урьдчилан сэргийлэх, дэлүү, ходоодны үйл ажиллагааг зохицуулахын чухлыг онцолж байна.

Эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын чийгийн хяналт

Цаг агаар дулаарч, дотоод орон зай аажмаар чийгтэй болж, чийгийн асуудлыг улам хурцатгадаг.Чийглэг цаг агаарт бэлхүүс, өвдөгний үений өвдөлт, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, зөөлөн эдийн төрөл бүрийн хэрэх өвчин зэрэг өвчний шинж тэмдэг дахин давтагдах буюу хүндрэх хандлагатай байдаг.Чийг шингээгч, чийгшүүлэгч, агааржуулагчийг цаг алдалгүй ашиглах замаар доторх орон зайг хуурай байлгах нь тавилга хөгц мөөгөнцөртөж, хувцас чийг, хүйтэн болж өвчлөхөөс сэргийлнэ.Чийгнээс сэргийлэхийн тулд хүнсний бүтээгдэхүүнийг зөв хадгалах нь бас чухал юм.Хоол хүнсийг аль болох хөргөгчинд хадгалж, хуурай бүтээгдэхүүнийг сайтар битүүмжилсэн байх ёстой бөгөөд битүүмжилсэн эмэнд аюулгүй хатаах бодис нэмэхийг зөвлөж байна.

Өөх тосыг багасгахын тулд ходоодны ачааллыг хөнгөвчил

Борооны усны улиралд чийг ихсэх тусам тослог, баялаг хоол хүнс хэт их хэрэглэх нь дотор болон гадна чийгийн зогсонги байдалд хүргэж, дэлүү, ходоод, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг амархан үүсгэдэг.Ходоод гэдэсний томуу, ходоодны хямрал, ходоодны үрэвсэл, гэдэсний үрэвсэл зэрэг эмгэгүүд илүү их тохиолддог.Байн байн хамт хооллодог найзууд хүнсний ногоогоо түлхүү хэрэглэж, тослог хоолоо багасгахад анхаарах хэрэгтэй.Хоолны дараа хөнгөн зууш идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд хүнд хоол идсэний дараа хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дэлүүг идэвхжүүлэхийн тулд арвайн цай, Пуэр цай эсвэл ургамлын гаралтай цай уухыг зөвлөж байна.Дараагийн хоол эсвэл дараагийн өдрийн хоол нь хоол боловсруулах тогтолцоог амрааж, дасан зохицож, эрч хүчийг сэргээж өгөхийн тулд хөнгөн байх ёстой.

Дэлүүг зохицуулах, хоол боловсруулахад туслах хэвлийн массаж

Борооны усны улиралд хүмүүс гэртээ байх хандлагатай, биеийн хөдөлгөөн багасдаг тул хоолны дуршил буурч, улмаар ходоод гэдэсний эвгүй байдалд хүргэдэг.Хэвлийн энгийн массаж нь дэлүү, ходоодны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.Энэ техник нь бүх насны, хүйсийн хүмүүст тохиромжтой.Үүнийг хийх арга: Гараа хооронд нь үрж дулаацуулж, алгаа давхцуулж, хүйсээ гол болгон хэвлий дээрээ тавь.Дотор талаас нь цагийн зүүний дагуу 36 тойрог, дараа нь гаднаас нь дотогш нь цагийн зүүний дагуу дахин 36 удаа хэвтэх, босох зэргээр иллэг хийнэ.Үүнийг хоолны дараа хагас цагийн дараа, өглөө сэрсний дараа эсвэл унтахынхаа өмнө хийхийг зөвлөж байна.Хэвлийн массаж нь хоол боловсруулах эрхтний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хялбар бөгөөд үр дүнтэй бөгөөд өдөр тутмын эрүүл мэндийн дэглэмд оруулж болно.

Энэ улиралд ханиад хүрсэн хүмүүсийн хувьд хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өвчний шинж тэмдгийг диалектик байдлаар ялгаж, дараа нь хоолны дэглэмээр эмчлэх явдал юм.

Хэрэв хэн нэгэн ханиад хүрвэл хамар нь тунгалаг гоожиж, хүйтэнд мэдрэмтгий, цагаан цэр ханиалгаж байвал энэ нь хүйтэн салхинд өртсөний дараа жихүүдэс хүрэхтэй адил юм.Иймд энэ үед цагаан гаатай шөл зэрэг хурц, бүлээн хоол хүнс хэрэглэж, салхи, хүйтнийг тайлах;Хэрвээ хамар нь шар өнгөтэй, өндөр халуурч, шар цэртэй ханиалгаж байвал энэ нь халуунд үзүүлэх хариу үйлдэлтэй төстэй байдаг тул халууныг багасгахын тулд гаатай ус, ногоон цай зэрэг хөргөх хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Туршилтын статистик мэдээллээс харахад ханиадны 95% нь нян биш харин вирус юм.Хятадын уламжлалт анагаах ухаан ч бай, барууны анагаах ухаан ч бай одоогийн анагаах ухааны мэдлэгт үндэслэн вирусыг шууд устгадаг үр дүнтэй эм хараахан олдоогүй байна.Өөрөөр хэлбэл, эм уусан эсэхээс үл хамааран эдгэрэх нь ихэвчлэн долоо хоног орчим болдог.

Хэрэв та ханиад хүрсэн бол хурдан эдгэрэхийг хүсч байна!