Consejos de Salud Estacional | Kunan pachaqa para yakum (Yushui), primavera chayamusqanwanmi, humedadqa qatimun. Kay qhali kaypaq yuyaychaykunata yuyariy .

Kimsa kaq punchawpi llamkayman kutispa, para yaku pachawan tupaspa, oficinaqa tospa qapariyninwan huntasqa kachkan. Kay fluctuante temperaturas, alternando kay chiriwan ruphaywan ima, kay vulnerables tracto respiratorio kaqmanta huk kutitawan afectachkanku, kaytaq huk surge kay respiratorio unquykunamanta.

Kay pachaqa aswanta kallpachan mana humedadta hark’anapaq chanta bazota wiksamanta ima kamachinapaq.

Control de humedad para la salud y la seguridad .

Tiempoq q’oñikusqanman hinan wasi ukhupi espaciokunaqa pisi-pisimanta humedadta experimentayta qallarinku, chaymi humedad nisqamanta aswanta yapan. Humedad pachapi, sintomakuna unquykunamanta kayhina lumbar chaymanta qunqur articulación nanay, artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, chanta imaymana llamp’u aychamanta unquykuna kutirimunku utaq aswan mana allinman tukunku. Ukhupi kaq espaciokunata ch’akichinanpaq, usqhaylla humedadta ch’unqaqkunawan, deshumidificadorkunawan, aire acondicionado nisqawan ima, mana mueblekunata mohoyuqman tukunanpaq, p’achakuna ima, chhullunkaman tukunanpaq, chiriman ima, mana unquyman chayanmanchu. Humedad mana kananpaq allin mikhuykunata waqaychaypas ancha allinmi. Mikhunakunataqa refrigeradorpi waqaychananku mayk’aqchus atikuqtinqa, ch’aki kaqkunata allinta sellana, chantapis allin kanman sellasqa hampikunaman mana imamanta manchachikuq ch’akikunata yapay.

Wiksaykipi kaq cargata k’ancharichiy grasata pisiyachinaykipaq .

Para yaku pachakunapi, humedad yapakuptin, llumpayta mikhuykuna wirayuq hinaspa qhapaq mikhuykunaqa kanmanmi humedadpa sayariyninman, ukhupipas hawapipas, chaymi facil-llata sayarinman bazomanta hinaspa wiksamanta hinaspa digestivo sistemamanta unquykunata. Condiciones kayhina gripe gastrointestinal, indigestión, gastritis chanta kay enteritis kaqwan aswanta ruwakunku. Sapa kuti kuska mikhuq amigokunaqa aswan askha verdurakunata mikhunankupaqmi allinta qhawarinanku, wirayoq mikhuykunata pisiyachinanku. Mikhuymanta qhipaman t’antata mikhuyqa mana ruwanachu tiyan, llasa mikhuymanta qhipaman, allin kanman cebada té, pu'er té, utaq quramanta té upyanapaq, digestión yanapanapaq chanta bazota kallpachanapaq. Qatiqnin mikhuypaq mikhuykunata utaq qhipantin p’unchawta k’anchayta waqaychana tiyan, chaywantaq sistema digestivo samarin, allinchakun ima, chaywantaq kawsayta wakmanta sayarichin.

Masaje abdominal para regular el bazo y digestión de ayudar .

Para yaku pachapi, runakuna wasi ukhupi qhipakunankupaq, aychap ruwaynin pisiyaptin ima, apetito pisiyapunman, chaywantaq gastrointestinal mana allin kayman chayanman. Masaje abdominal simple yanapanman kallpachayta kay bazota chanta wiksamanta chanta kay digestión kaqmanta, kay síntomas kaqta pisiyachispa. Kay técnica nisqaqa tukuy edadniyuq, qhari warmiyuq runakunapaqqa allinmi. Kaypi imayna ruwana: makiykita huñuy chaykunata q’uñichinaykipaq, chaymantataq palmaykikunata llanthuykuspa wiksaykipi churay chawpi hina ombligoykiwan. Ukhumanta hawaman relojpa purisqanman hina masajeay 36 muyuta, chaymantataq hawamanta contra relojpa contranpi huk 36 muyuta, urayman siriykuspapas sayarispapas. Allinmi kanman kay kuskan horata mikhuymanta, tutamanta rikch’ariypi, otaq manaraq puñushaspa. Masaje abdominal kaqqa mana sasachu chanta allin kay gastrointestinal unquykunata hark’anapaq chanta hampinapaq chanta kay sapa p’unchaw qhali kay ruwaykunaman churakunman.

Kay pachakunapi, pikunachus chirita hap’irqankuña chaykunapaq, ñawpaq kaq ruwayqa, síntomasninkuta dialécticamente t’aqay, chaymantataq terapia dietética nisqawan atipanku:

Sichus pipas chiri unquyniyuq ch’uya simiyuq kanman, chiriman sensibilidad, yuraq flema toswantaq, rikch’akunmi chiri wayrawan tupasqanmanta chiriyachiqman hap’iyman. Chayrayku, kay pachapiqa, ancha allinmi wayrata, chiritapas chinkachinapaq, qaqchaspa, q’uñi mikhuykunata, ahinataq jengibre sopata mikhuspa, chirita chinkachinapaq; Sichus sichus ch’in simin q’illu kanman, hatun fiebrewan kuska, q’ello flema toswan ima, ruphayman rikch’akun, chayraykun allin kanman q’uñichiq mikhuykunata mikhuy, ahinataq menta yaku utaq q’umir té nisqa ruphay pisiyachinapaq.

Estadísticas experimentales nisqanman hinaqa, 95% chirimantaqa viralmi, manam bacterianochu. Hinallataq kunan hampi yachaypi hapipakuspa, ñawpaqmantapacha China hampi utaq occidental hampi kaqpi, allin hampikuna mayqinkunachus viruskunata chiqanmanta wañuchiyta atinku manaraq tarisqaraqchu. Huk rimaypiqa, hampikunata tomaspapas manaña tomaspapas yaqa huk semanata otaq chayhinataraqmi allinyanayki.

Deseando una recuperación rápida si agarraste frío!