മൂന്നാം ദിവസം ജോലിക്ക് തിരികെ, മഴ ജലസത്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഓഫീസ് ചുമയുടെ ശബ്ദം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. തണുത്ത താപനില, തണുപ്പും ചൂടും മാറിമാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ഇത് വീണ്ടും ദുർബലമായ ശ്വസന ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളിൽ കുതിച്ചുകയറുന്നു.
ഈ കാലാവസ്ഥ നനവ് തടയുന്നതിനും പ്ലീഹയെയും വയറിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെയും പ്രാധാന്യത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.
ആരോഗ്യത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും ഈർപ്പം നിയന്ത്രണം
കാലാവസ്ഥ ചൂടാകുമ്പോൾ, ഇൻഡോർ ഇടങ്ങൾ ക്രമേണ നനവ് അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, ലംബറും കാൽമുട്ട് സന്ധി വേദന, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈലിറ്റിസ്, അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്, വിവിധ മൃദുവായ ടിഷ്യു മൃദുവായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ആവർത്തിക്കുന്നതോ വഷളാകുന്നതോ ആയ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇന്നൂർ ഇടങ്ങൾ ഉടനടി വരണ്ടതായിരിക്കും, ഡ്യുമിഡിഫയറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് യൂണിറ്റുകൾ, ഡൈഹ്യൂമിഡിഫയറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് യൂണിറ്റുകൾ പൂപ്പലും തണുപ്പും ആകുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, അത് രോഗത്തിന് കാരണമാകും. ഈർപ്പം തടയുന്ന ഭക്ഷണ ഇനങ്ങളുടെ ശരിയായ സംഭരണം അത്യാവശ്യമാണ്. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം ഭക്ഷണങ്ങൾ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കണം, കൂടാതെ properties ഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടയ്ക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ ഡെസിക്കന്റുകൾ ചേർക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്.
ഗ്രീസ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ഭാരം ലഘൂകരിക്കുക
നനഞ്ഞ ജലസത്യകാലത്ത്, നനവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, കൊഴുപ്പുള്ളതും സമ്പന്നവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും നനവ് നിലനിർത്താനും, പ്ലീഹ, വയറിലും ആമാശയത്തിൻറെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെയും തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകും. ദഹനനാളത്തിന്റെ ഇൻഫ്ലുവൻസ, ദഹനക്കേട്, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, എന്റൈറ്റിസ് എന്നിവ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നതിനും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ലഘുഭക്ഷണം, കനത്ത ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം, ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിന് ബാർലി ടീ, പുർ ചായ, ഹെർബൽ ടീ എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തുടർന്നുള്ള ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ദിവസം വിശ്രമിക്കാനും ക്രമീകരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നതിന് പ്രകാശം നിലനിർത്തണം, ഇങ്ങനെ പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നു.
മഴക്കാലത്ത്, ആളുകൾ വീടിനകത്തും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും കുറയുമ്പോൾ, വിശപ്പ് കുറയുകയും ദഹനനാളത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ലളിതമായ വയറുവേദന മസാജ് പ്ലീഹയെയും വയറിനെയും ദഹനത്തെയും സഹായിക്കുന്നതിനെയും ലക്ഷണങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നതിനെയും ആകർഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ രീതി അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നത് ഇതാ: അവ ചൂടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഒരുമിച്ച് തടവുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മറികടന്ന് നിങ്ങളുടെ നാഭി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിൽ സ്ഥാപിക്കുക. 36 റൗണ്ടുകൾക്കുള്ളിൽ നിന്ന് ക്ലോക്ക്വൈസ്, തുടർന്ന് പുറത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് എതിർ ഘടികാരദിശയിൽ, കിടക്കുകയോ എഴുന്നേൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ. ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം അരമണിക്കൂറോളം, രാവിലെ ഉറക്കമില്ലാതെ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും വയറുവേദന മസാജ് ലളിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്, മാത്രമല്ല ദൈനംദിന ആരോഗ്യചിന്തങ്ങളിൽ സംയോജിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ഈ സീസണിൽ, ഇതിനകം ജലദോഷം പിടിച്ചവർക്കായി, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വൈരുദ്ധ്യമായി വേർതിരിച്ചറിയുക, തുടർന്ന് ഭക്ഷണ തെറാപ്പിയിലൂടെ അവ നേരിടുക എന്നതാണ്:
ആർക്കെങ്കിലും അനുയോജ്യമായ മൂക്കൊലിപ്പ്, തണുപ്പിക്കാനുള്ള സംവേദനക്ഷമത, ഒപ്പം വൈറ്റ് കഫം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പ്, തണുത്ത കാറ്റിന് വിധേയമായി ഒരു ചില്ല് പിടിക്കാനുള്ള പ്രതികരണത്തിന് സമാനമാണ്. അതിനാൽ, ഈ സമയത്ത്, ജലദോഷം അകന്നുപോകുന്നതിലൂടെ കാറ്റിനെയും തണുപ്പിനെയും അകറ്റി നിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്; അതേസമയം, മൂക്കൊലിപ്പ്, ഉയർന്ന പനി, മഞ്ഞ കഫം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം, അത് ചൂടാക്കാനുള്ള പ്രതികരണത്തോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ചായ പോലുള്ള തണുപ്പിക്കൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
പരീക്ഷണാത്മക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, 95% ജലദോഷങ്ങൾ വൈററാണ്, ബാക്ടീരിയയല്ല. നിലവിലെ മെഡിക്കൽ പരിജ്ഞാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ പാശ്ചാത്യ വൈദ്യശാസ്ത്രം, വൈറസുകളെ നേരിട്ട് കൊല്ലാൻ കഴിയുന്ന ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയില്ല. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, സാധാരണയായി ഒരാഴ്ചയോ വീണ്ടെടുക്കാനോ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് തണുത്തെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!
