Siab ntshav siab cuam tshuam rau 1 ntawm 3 tus neeg laus hauv Tebchaws Meskas. Thaum ib tug neeg muaj ntshav siab, cov ntshav ntws los ntawm cov hlab ntsha siab dua li qub. Muaj txoj hauv kev los tiv thaiv thiab kho ntshav siab. Nws pib nrog koj txoj kev ua neej. Kev qoj ib ce tsis tu ncua yuav ua rau koj lub siab noj qab nyob zoo thiab muaj kev ntxhov siab tsawg. Tsis tas li ntawd, kev ua siab zoo xws li kev xav, yoga, thiab sau ntawv tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab.
Lub cev qhuav dej thiab ntshav siab
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj dej.Thaum lub cev qhuav dej, lub plawv yuav tsum siv zog ntau dua thiab siv zog dua los faib cov ntshav thoob plaws hauv lub cev. Nws yuav siv zog ntau dua rau cov ntshav mus rau cov ntaub so ntswg thiab lub cev. Lub cev qhuav dej ua rau cov ntshav qis qis uas ua rau lub plawv dhia thiab ntshav siab nce.3
Dej thiab Lub Plawv Health
Vitamins thiab minerals xws li calcium thiab magnesium yog paub los txo cov ntshav siab. Ib txoj kev tshawb fawb tau ua hauv Bangladesh pom tias ntxiv calcium thiab magnesium rau koj cov dej tuaj yeem pab txo qis ntshav siab. Los ntawm kev noj cov zaub mov no los ntawm dej, lub cev tuaj yeem nqus tau yooj yim dua.
Pom zoo kom haus dej Feem
ntau, nws pom zoo kom haus yim 8-ounce khob dej ib hnub. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias qee yam khoom noj, xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, kuj muaj dej. Cov lus qhia tshwj xeeb muaj xws li: 5
Rau cov poj niam: Kwv yees li 11 khob (2.7 litres lossis txog 91 ooj) haus dej txhua hnub (qhov no suav nrog txhua yam dej haus thiab zaub mov uas muaj dej).
Rau cov txiv neej: kwv yees li 15.5 khob (3.7 litres lossis txog 125 ooj) tag nrho cov kua dej txhua hnub (suav nrog txhua yam dej haus thiab zaub mov uas muaj dej).
