የደም ግፊት ምን ዓይነት የዓይን በሽታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ?እና እነሱን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ዛሬ (ሰኔ 6) 28ኛው ሀገር አቀፍ 'የአይን እንክብካቤ ቀን' ነው።

ለህጻናት, የዓይንን እይታ መጠበቅ እና ማዮፒያንን መከላከል በልጅነት ጊዜ በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነው.ባለሙያዎች ወላጆች የልጆቻቸውን ትክክለኛ ያልሆነ የመቀመጫ አቀማመጥ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በፍጥነት እንዲያርሙ ያሳስባሉ፣ በይበልጥም የልጆቻቸውን የኤሌክትሮኒክስ ምርቶች የረዥም ጊዜ እና የጠበቀ አጠቃቀም እንዲቆጣጠሩ፣ ልጆቻቸው ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ፣ በቂ እንቅልፍ እንዲተኙ እና ተጨማሪ ምግብ እንዲመገቡ ያሳስባሉ። ለዓይናቸው ጠቃሚ ነው.

ጤናማ ለሆኑ ጎልማሶች ከኤሌክትሮኒክስ ምርቶች በመራቅ ዓይኖቻችንን መንከባከብ እና የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብን።

የደም ግፊት ላለባቸው ቡድኖች ከደም ግፊት ውስብስብ ችግሮች የዓይን ጉዳትን ማስወገድ አለብን።

ከፍተኛው የደም ግፊት ጉዳቱ የሚመጣው ከችግሮቹ ነው።የረዥም ጊዜ ቁጥጥር ካልተደረገለት የደም ግፊት ወደ ተለያዩ ችግሮች ማለትም እንደ myocardial infarction፣ ስትሮክ እና የኩላሊት በሽታዎችን ያስከትላል።እንደውም የደም ግፊት መጨመር ለዓይን ጤና ጠንቅ ሊሆን ይችላል።እንደ መረጃው, የደም ግፊት መቆጣጠሪያ ደካማ ከሆነ, 70% ታካሚዎች የፈንድ ቁስሎች ይከሰታሉ.

የደም ግፊት ምን ዓይነት የዓይን በሽታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ?

ብዙ የደም ግፊት ታማሚዎች የደም ግፊታቸውን ለመቆጣጠር መድሃኒት እንዴት እንደሚወስዱ ብቻ ነው የሚያውቁት ነገር ግን የደም ግፊትም እንዲሁ የአይን ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ብለው አላሰቡም ስለዚህ ከዓይን ሐኪም ዘንድ የህክምና እርዳታ ጠይቀው አያውቁም ወይም የዓይናቸውን ፈንድ መርምረው አያውቁም።

የደም ግፊት መሻሻል እየባሰ በሄደ መጠን ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ሥር የሰደደ የደም ግፊት ሕመምተኞች ሥርዓታዊ የደም ሥር ቁስሎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.ደካማ የስርዓት ቁጥጥር ያለው ሥር የሰደደ የደም ግፊት ከፍተኛ የደም ግፊት ሬቲኖፓቲ እንዲሁም በአይን ውስጥ የንዑስ-ኮንጁንክቲቭ ደም መፍሰስ ማይክሮአንዩሪዝም ለውጦችን ያስከትላል።

የደም ግፊት የዓይን ሕመምን መከላከል

l የደም ግፊት ያለባቸው ታካሚዎች በየዓመቱ የዓይናቸው ፈንድ ምርመራ ማድረግ አለባቸው

የደም ግፊት እንዳለ ከታወቀ በኋላ ፈንዱ ወዲያውኑ መመርመር አለበት።የደም ግፊት (hypertensive retinopathy) ከሌለ ፈንዱ በየዓመቱ እንደገና መታየት አለበት, እና ቀጥተኛ የፈንዶስኮፕ ምርመራ ማድረግ ይቻላል.የደም ግፊት ችግር ላለባቸው ከሶስት አመት በላይ ለሆኑ ታካሚዎች በተለይም የደም ግፊታቸው ቁጥጥር የማይደረግላቸው የፈንገስ ጉዳቶችን በፍጥነት ለመለየት እና ለማከም ዓመታዊ የፈንገስ ምርመራ እንዲያደርጉ ይመከራል።

l የደም ግፊት እና የዓይን በሽታን ለመከላከል አራት ነጥቦች

ምንም እንኳን የደም ግፊት ለዓይን ጎጂ ሊሆን ቢችልም, ብዙ አይጨነቁ.የአብዛኛዎቹ የደም ግፊት በሽተኞች የደም ግፊት በተገቢው ክልል ውስጥ ከተቀመጠ እና የተረጋጋ ከሆነ, የደም ግፊት የዓይን ሕመምን በመከላከል እና በማገገም ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል.በመከላከል ረገድ የሚከተሉትን አራት ነጥቦች ልብ ሊባል ይችላል-

1. የደም ግፊትን መቆጣጠር

ጥሩ የደም ግፊት ቁጥጥር የፈንገስ ጉዳቶችን የመከሰት መጠን ሊቀንስ ይችላል።ስለዚህ የደም ግፊት መከላከያ መድሃኒቶችን ለመጠቀም የዶክተሩን መመሪያ በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው.መደበኛ ያልሆነ የመድሃኒት አጠቃቀም የደም ግፊት አለመረጋጋትን ያስከትላል, ይህም ወደ ተከታታይ ውስብስብ ችግሮች ያመጣል.በተመሳሳይ ጊዜ, በመደበኛነት ማድረግ አስፈላጊ ነው የደም ግፊትን ይቆጣጠሩ እና የደም ግፊትን ሁኔታ ወዲያውኑ ይረዱ.ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ታካሚዎች በየአመቱ ፈንዳቸውን ለማጣራት ቅድሚያውን እንዲወስዱ ይመከራል.

2. የኑሮ ልምዶች

ከባድ ዕቃዎችን ለማንሳት ጭንቅላትዎን ዝቅ ለማድረግ ይሞክሩ እና በሆድ ድርቀት ውስጥ በፈንገስ የደም ሥሮች ውስጥ የደም መፍሰስን ለማስወገድ ብዙ ኃይል አይጠቀሙ ።

3. ለአመጋገብ ትኩረት ይስጡ

የሶዲየም እና የስብ መጠንን ለመገደብ ብዙ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የፕሮቲን ምግቦችን ይመገቡ።በተጨማሪም ማጨስን እና አልኮልን ማቆም, ለሥራ ሚዛን ትኩረት መስጠት እና ማረፍ, ለአመጋገብ ትኩረት መስጠት, ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, በቂ እንቅልፍ መተኛት እና የተረጋጋ ስሜትን መጠበቅ ያስፈልጋል.

4. ክብደትዎን ይቆጣጠሩ እና ከመጠን በላይ ከመወፈር ይቆጠቡ

ትንንሽ የህይወት ዝርዝሮችን በመማር፣ አእምሮዎ የውስጥ ሱሪዎን፣ የሸሚዝ አንገትዎን በደንብ አያስሩ፣ አንገትዎን እንዲፈታ ያድርጉ። በቂ የሆነ የደም ምግብ እንዲያገኝ፣

ጆይቴክ የጤና እንክብካቤ ለጤናማ ህይወትዎ ጥራት ያላቸውን ምርቶች እያመረተ ነው። የቤት አጠቃቀም ዲጂታል የደም ግፊት ማሳያዎች የተሻለ አጋርዎ ይሆናሉ።