উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে চোখের কোন রোগ?এবং কিভাবে তাদের প্রতিরোধ?

আজ (6 জুন) 28তম জাতীয় 'চোখের যত্ন দিবস'।

শিশুদের জন্য, দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করা এবং মায়োপিয়া প্রতিরোধ করা শৈশবের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পাঠ।বিশেষজ্ঞরা অবিলম্বে তাদের সন্তানদের দৈনন্দিন জীবনে ভুল বসার ভঙ্গি সংশোধন করার জন্য অভিভাবকদের স্মরণ করিয়ে দেন, এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, তাদের বাচ্চাদের দীর্ঘায়িত এবং ইলেকট্রনিক পণ্যের ঘনিষ্ঠ ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে, তাদের বাচ্চাদের বাইরের শারীরিক ব্যায়ামে নিযুক্ত করার জন্য, পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে এবং আরও বেশি খাবার খাওয়ার আহ্বান জানান। তাদের চোখের জন্য উপকারী।

সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, আমাদের ইলেকট্রনিক পণ্য থেকে দূরে থাকার এবং আরও ব্যায়াম করার মাধ্যমে আমাদের চোখের যত্ন নেওয়া দরকার।

উচ্চ রক্তচাপ সহ গ্রুপের জন্য, আমাদের হাইপারটেনশনের জটিলতা থেকে চোখের ক্ষতি এড়াতে হবে।

উচ্চ রক্তচাপের সবচেয়ে বড় ক্ষতি আসে এর জটিলতা থেকে।দীর্ঘমেয়াদী অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক এবং কিডনি রোগের মতো বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।আসলে উচ্চ রক্তচাপ চোখের স্বাস্থ্যের জন্যও হুমকি হয়ে দাঁড়াতে পারে।তথ্য অনুযায়ী, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ দুর্বল হলে, 70% রোগীর ফান্ডাস ক্ষত তৈরি হবে।

উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে চোখের কোন রোগ?

অনেক উচ্চ রক্তচাপ রোগী শুধুমাত্র তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ সেবন করতে জানেন, কিন্তু উচ্চরক্তচাপ চোখের ক্ষতি করতে পারে বলে কখনোই ভাবেননি, তাই তারা কখনোই কোনো চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে চিকিৎসা নেননি বা তাদের চোখের ফান্ডাস পরীক্ষা করেননি।

উচ্চ রক্তচাপের অগ্রগতি খারাপ হওয়ার সাথে সাথে দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের সিস্টেমিক ধমনীর ক্ষত হতে পারে।দুর্বল পদ্ধতিগত নিয়ন্ত্রণ সহ দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ হাইপারটেনসিভ রেটিনোপ্যাথি, সেইসাথে চোখের সাবকঞ্জাক্টিভাল রক্তক্ষরণ মাইক্রোঅ্যানিউরিজমের পরিবর্তনের কারণ হতে পারে।

হাইপারটেনসিভ চোখের রোগ প্রতিরোধ করা

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের প্রতি বছর তাদের চোখের ফান্ডাস পরীক্ষা করা উচিত

একবার উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে, ফান্ডাসটি অবিলম্বে পরীক্ষা করা উচিত।হাইপারটেনসিভ রেটিনোপ্যাথি না থাকলে, ফান্ডাসটি বার্ষিকভাবে পরীক্ষা করা উচিত এবং প্রথমে সরাসরি ফান্ডোস্কোপিক পরীক্ষা করা যেতে পারে।তিন বছরের বেশি সময় ধরে উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস সহ রোগীদের জন্য, বিশেষ করে যাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ আদর্শ নয়, ফান্ডাসের ক্ষতগুলি অবিলম্বে সনাক্ত এবং চিকিত্সা করার জন্য একটি বার্ষিক ফান্ডাস পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

l উচ্চরক্তচাপ ও চোখের রোগ প্রতিরোধে চারটি পয়েন্ট

যদিও উচ্চ রক্তচাপ চোখের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, তবে খুব বেশি চিন্তা করবেন না।যদি বেশিরভাগ উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের রক্তচাপ আদর্শ সীমার মধ্যে বজায় রাখা হয় এবং স্থিতিশীল থাকে তবে এটি হাইপারটেনসিভ চোখের রোগ প্রতিরোধ এবং পুনরুদ্ধারের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।প্রতিরোধের ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত চারটি পয়েন্ট উল্লেখ করা যেতে পারে:

1. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ

ভাল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ফান্ডাস ক্ষত হওয়ার হার কমাতে পারে।অতএব, অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ ব্যবহার করার জন্য ডাক্তারের নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করা প্রয়োজন।ওষুধের অনিয়মিত ব্যবহার রক্তচাপের অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে একাধিক জটিলতা দেখা দেয়।একই সময়ে, এটি নিয়মিত করা প্রয়োজন রক্তচাপ নিরীক্ষণ করুন এবং রক্তচাপের পরিস্থিতি অবিলম্বে বুঝুন।উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের প্রতি বছর তাদের ফান্ডাস পরীক্ষা করার উদ্যোগ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. জীবনযাপনের অভ্যাস

ভারী জিনিস তুলতে আপনার মাথা নিচু করা এড়াতে চেষ্টা করুন এবং ফান্ডাস রক্তনালীতে রক্তপাত এড়াতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সময় খুব বেশি শক্তি ব্যবহার করবেন না।

3. ডায়েটে মনোযোগ দিন

সোডিয়াম এবং চর্বি গ্রহণ সীমিত করতে আরও শাকসবজি, ফল এবং উচ্চ মানের প্রোটিন খাবার খান।এছাড়াও, ধূমপান এবং অ্যালকোহল ত্যাগ করা, কাজ এবং বিশ্রামের ভারসাম্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া, ডায়েটে মনোযোগ দেওয়া, যথাযথভাবে ব্যায়াম করা, পর্যাপ্ত ঘুম বজায় রাখা এবং একটি স্থিতিশীল মেজাজ বজায় রাখা প্রয়োজন।

4. আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন এবং অতিরিক্ত ওজন এড়ান

জীবনের ছোট ছোট খুঁটিনাটি আয়ত্ত করা, আপনার অন্তর্বাস, শার্টের কলার খুব শক্তভাবে বেঁধে রাখবেন না, আপনার ঘাড় আলগা করে দেবেন, যাতে আপনার মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত রক্তের পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে।

জয়টেক স্বাস্থ্যসেবা আপনার সুস্থ জীবনের জন্য মানসম্পন্ন পণ্য তৈরি করছে। বাড়িতে ব্যবহার ডিজিটাল রক্তচাপ মনিটর আপনার ভাল সঙ্গী হবে.