Бүгүн (6-июнь) - 28-улуттук 'Көзгө кам көрүү күнү'.
Балдар үчүн көздүн көрүүсү жана миопияны алдын алуу балалыктын эң маанилүү сабагы болуп саналат. Эксперттер балдардын туура эмес отурумун тез арада оңдоп-түзөөсүн жана электрондук буюмдарды өз ара көздөгөн отурумун тез арада оңдоп-түзүүнү эскертип, балдарын ачык физикалык көнүгүү жасоого жана өзүлөрүнө пайдалуу тамак-ашты жегенге мажбурлап, өзүлөрүнө көбүрөөк тамак-аш жегенге үндөйт.
Дени сак чоңдор үчүн, электрондук буюмдардан алыс болуу жана көбүрөөк көнүгүү жасоо менен, көзүбүзгө кам көрүшүбүз керек.
Гипертония менен топ үчүн топ гипертониянын татаалдашуулардан көздүн зыянына кабылуудан алыс болушубуз керек.
Гипертониянын эң чоң зыяны анын татаалдашуудан келип чыгат. Узак мөөнөттүү контролсуз кан басымы миокард инфаркту, интрок жана бөйрөк оорулары сыяктуу ар кандай татаалдыктарга алып келиши мүмкүн. Чындыгында, кан басымы да көздүн ден-соолугуна коркунуч туудурушу мүмкүн. Маалыматтарга ылайык, эгерде кан басымын контролдоо начар болсо, анда бейтаптардын 70% фондус зыяндуулукту өнүктүрөт.
Көздүн кандай оорулары гипертония себеп болушу мүмкүн?
Көптөгөн гипертония бейтаптар кан басымын көзөмөлдөө үчүн, эч качан гипертония да зыян келтириши мүмкүн деп эч качан ойлогон эмес, ошондуктан алар эч качан офтальмологдон медициналык жардам сурашкан эмес же көздүн карегин изилдеп көрүшкөн эмес.
Гипертониянын прогрессиясы, өнөкөт өнөкөт гипертония бейтаптары системалуу артериялар жабыркашына алып келиши мүмкүн. Начар системалуу көзөмөлгө алган өнөкөт гипертония гипертенттүү ретинопатияга, ошондой эле көздүн карагайынын субконцтванкевалдагы өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн.
Гипертрадание көздүн оорусуна жол бербөө
Гипертония менен ооруган бейтаптар жыл сайын көздүн картиналарын текшерип турушу керек
Бир жолу гипертония диагнозу коюлган, фондус дароо карап чыгуу керек. Эгерде эч кандай гипертониялык ретинопатия болбосо, фондус жыл сайын текшерилиши керек жана алгач түздөн-түз финансоскопиялык экспертиза жүргүзүлүшү мүмкүн. Гипертония тарыхы үчүн, айрыкча, кан басымын контролдоо идеалы болбосун, ар тараптуу экспертизадан өтүү үчүн жылдык фондусун тез арада байкоо жүргүзүү сунушталат.
Гипертония жана көздүн оорусунун алдын алуу үчүн
Кан басымы жогору болсо да, көзгө зыян келтириши мүмкүн, бирок өтө эле көп тынчсызданбаңыз. Эгерде эң гипертония бейтаптардын кан басымы идеалдуу диапазондо жана туруктуу болсо, анда ал гипертониялык көздүн оорусунун алдын алуу жана калыбына келтирүүгө олуттуу таасирин тийгизет. Алдын алуу жагынан төмөнкү төрт пунктту белгилөөгө болот:
1. Кан басымын контролдоо
Жакшы Кан басымын контролдоо Фондус жыштыгынын оор жабыркагандыгын төмөндөтүшү мүмкүн. Ошондуктан, доктурдун ангипертералдык баңги затын пайдалануу боюнча көрсөтмөлөрдү так аткаруу керек. Дары-дармектерди үзгүлтүксүз пайдалануу кан басымын туруксуздукка алып келиши мүмкүн, бир катар татаалдыктарга алып келиши мүмкүн. Ошол эле учурда, үзгүлтүксүз керек Кан басымын көзөмөлдөп , кан басымынын абалын тез арада түшүнүңүз. Гипертрациялуу бейтаптар демилгесин жыл сайын өткөрүү үчүн демилгени колго алышат.
2 Тирүү адаттар
Оор нерселерди көтөрүү үчүн, башыңызды түшүрбөөгө аракет кылыңыз, ал эми фондус кан тамырларында кан кетпешине жол бербөө үчүн өтө көп күч колдонбоңуз.
3. Диетага көңүл буруңуз
Натрий менен майды чектөө үчүн көбүрөөк жашылча, жемиштер жана сапаттуу белок тамактарын жегиле. Мындан тышкары, тамеки чеккенди жана алкоголду таштоо керек, иштин тең салмактуулугун жана эс алуусуна көңүл буруп, диетага көңүл буруп, тийиштүү түрдө көнүгүү жасаңыз, жетиштүү уктап, туруктуу маанайды сактаңыз.
4. Салмагыңызды көзөмөлдөп, өтө ашыкча салмактан алыс болуңуз
Жашоонун чакан чоо-жайын өздөштүрүү үчүн, ич кийимиңизди байлап, көйнөгүңүздү байлап, мээңиз жетиштүү кан тамырлашын ала аласыз.
Джойстехтин саламаттыкты сактоо - бул сиздин дени сак жашоо үчүн сапаттуу өнүмдөрдү өндүрүү. Үйдү колдонуу Санариптик кан басымынын көзөмөлчүлөрү сиздин мыкты өнөктөшүңүз болот.
