Ma (június 6-án) van a 28. országos 'Szemápolás Napja'.
A gyermekek számára a látás védelme és a rövidlátás megelőzése nagyon fontos lecke gyermekkorban. A szakértők emlékeztetik a szülőket, hogy haladéktalanul korrigálják gyermekeik helytelen üléshelyzetét a mindennapi életben, és ami még fontosabb, hogy ellenőrizzék gyermekeik hosszan tartó és közeli elektronikai termékek használatát, ösztönözzék gyermekeiket a szabadtéri testmozgásra, gondoskodjanak elegendő alvásról, és több, a szemüknek jótékony ételt egyenek.
Az egészséges felnőttek számára szemünk ápolására is szükség van, távol kell tartanunk az elektronikai termékektől és többet kell mozognunk.
A magas vérnyomásban szenvedő csoportok esetében kerülni kell a magas vérnyomás szövődményeiből adódó szemkárosodást.
A magas vérnyomás legnagyobb kárát a szövődmények okozzák. A hosszú távú kontrollálatlan vérnyomás különféle szövődményekhez vezethet, mint például szívinfarktus, stroke és vesebetegség. Valójában a magas vérnyomás veszélyt jelenthet a szem egészségére is. Az adatok szerint rossz vérnyomáskontroll esetén a betegek 70%-ánál szemfenéki elváltozások alakulnak ki.
Milyen szembetegségeket okozhat a magas vérnyomás?
Sok hipertóniás beteg csak azt tudja, hogyan kell gyógyszert szednie vérnyomásának szabályozására, de soha nem gondolta, hogy a magas vérnyomás szemkárosodást is okozhat, ezért soha nem fordult szemészhez, nem vizsgálta ki szemfenékét.
A hipertónia progressziójának súlyosbodásával a tartósan krónikus magas vérnyomásban szenvedő betegek szisztémás arterioláris elváltozásokat okozhatnak. A rossz szisztémás kontroll mellett kialakuló krónikus hipertónia hipertóniás retinopátiát, valamint a szemekben a kötőhártya alatti vérzéses mikroaneurizmák elváltozásait okozhatja.
A hipertóniás szembetegségek megelőzése
l A magas vérnyomásban szenvedő betegek szemfenékét évente ellenőriztetni kell
A magas vérnyomás diagnosztizálása után a szemfenéket azonnal meg kell vizsgálni. Ha nem áll fenn hypertoniás retinopátia, a szemfenéket évente újra kell ellenőrizni, és először direkt fundoszkópos vizsgálatot kell végezni. Azoknál a betegeknél, akiknek a kórtörténetében több mint három éve szerepel a magas vérnyomás, különösen azoknál, akiknek a vérnyomása nem ideális, évente ajánlott szemfenéki vizsgálatot végezni a szemfenéki elváltozások azonnali felismerése és kezelése érdekében.
l Négy pont a magas vérnyomás és a szembetegségek megelőzésére
Bár a magas vérnyomás káros lehet a szemre, ne aggódjon túlságosan. Ha a legtöbb hipertóniás beteg vérnyomását az ideális tartományon belül és stabilan tartják, az jelentős hatással van a hipertóniás szembetegség megelőzésére és gyógyulására. A megelőzés szempontjából a következő négy szempontot lehet megjegyezni:
1. A vérnyomás szabályozása
Jó A vérnyomás szabályozásával csökkenthető a szemfenéki elváltozások előfordulási aránya. Ezért a vérnyomáscsökkentő szerek alkalmazásához szigorúan be kell tartani az orvos utasításait. A gyógyszeres kezelés szabálytalan alkalmazása a vérnyomás instabilitását okozhatja, ami számos szövődményhez vezethet. Ugyanakkor rendszeresen szükséges figyelemmel kíséri a vérnyomást , és azonnal megérti a vérnyomás helyzetét. Javasoljuk, hogy a hipertóniás betegek minden évben kezdeményezzék szemfenékük ellenőrzését.
2. Életmódok
Ne hajtsa le a fejét nehéz tárgyak emeléséhez, és ne alkalmazzon túl nagy erőt a székrekedés során, hogy elkerülje a szemfenéki erek vérzését.
3. Ügyeljen az étrendre
Egyél több zöldséget, gyümölcsöt és jó minőségű fehérjetartalmú élelmiszert, hogy korlátozza a nátrium- és zsírbevitelt. Ezen kívül a dohányzásról és az alkoholfogyasztásról való leszokás, a munka és a pihenés egyensúlyára, az étrendre, a megfelelő testmozgásra, a megfelelő alvás fenntartására, a stabil hangulat fenntartására van szükség.
4. Kontrolláld a súlyodat, és kerüld a túlsúlyosságot
Az élet apró részleteit elsajátítva ne kösd túl szorosan a fehérneműdet, az inggallérodat, lazítsd el a nyakadat, hogy agyad elegendő vértáphoz jusson.
A Joytech healthcare minőségi termékeket gyárt az Ön egészséges életéhez. Az otthoni digitális vérnyomásmérők jobb partnerei lesznek.
