Oghje (6 di ghjugnu) hè u 28th naziunale 'Giornata di l'Ochju'.
Per i zitelli, a prutezzione di a vista è a prevenzione di a miopia hè una lezione assai impurtante in a zitiddina. L'esperti ricurdenu à i genitori di correggerà prontamente a postura sbagliata di seduta di i so figlioli in a vita di ogni ghjornu, è più importantemente, di cuntrullà l'usu prolongatu è strettu di i prudutti elettronichi di i so figlioli, urgenu i so figlioli à impegnà in eserciziu fisicu all'apertu, assicurendu un sonnu abbastanza, è manghjà più cibo chì hè benefica per i so ochji.
Per l'adulti sani, avemu ancu bisognu di cura di i nostri ochji alluntanendu da i prudutti elettronichi è esercitanu più.
Per u gruppu cù ipertensione, avemu da evità danni oculari da cumplicazioni di ipertensione.
U più grande dannu di l'ipertensione vene da e so cumplicazioni. A pressione sanguigna incontrollata à longu andà pò purtà à diverse cumplicazioni cum'è infartu miocardicu, infartu è malatie renali. In fatti, a pressione alta pò ancu esse una minaccia per a salute di l'ochji. Sicondu i dati, se u cuntrollu di a prissioni sanguigna hè poviru, u 70% di i pazienti sviluppanu lesioni fundus.
Chì malatie oculari ponu causà ipertensione?
Parechje pazienti ipertensivi solu sanu à piglià medicazione per cuntrullà a so pressione sanguigna, ma ùn anu mai pensatu chì l'ipertensione pò ancu causà danni à l'ochji, perchè ùn anu mai cercatu l'assistenza medica da un oculista o esaminatu u fundus di i so ochji.
Quandu a progressione di l'ipertensione s'aggrava, i malati di ipertensione cronica à longu andà ponu causà lesioni arteriolari sistemiche. L'ipertensione crònica cù un poviru cuntrollu sistemicu pò causà retinopatia ipertensiva, è ancu cambiamenti in i microaneurismi di sanguinamentu subconjunctival in l'ochji.
Prevenzione di a malatia oculare ipertensiva
l I Pacienti cù ipertensione anu da esse verificatu u fondu di l'ochju annu
Una volta diagnosticatu cù ipertensione, u fundus deve esse esaminatu immediatamente. Se ùn ci hè micca una retinopatia ipertensiva, u fundus deve esse verificatu annu, è l'esame fundoscopicu direttu pò esse realizatu prima. Per i malati cù una storia di ipertensione per più di trè anni, in particulare quelli chì u cuntrollu di a pressione di sangue ùn hè micca ideali, hè cunsigliatu per sottumette un esame annuale di u fundus per detta immediatamente è trattà e lesioni fundus.
l Quattru punti per prevene l'ipertensione è a malatia di l'ochji
Ancu s'è a pressione di u sangue pò esse dannusu à l'ochji, ùn preoccupate micca troppu. Se a pressione sanguigna di a maiò parte di i pazienti ipertensivi hè mantinutu in u intervallu ideale è stabile, hà un effettu significativu nantu à a prevenzione è a ricuperazione di a malatia oculare ipertensiva. In quantu à a prevenzione, i seguenti quattru punti ponu esse nutati:
1. Controlling pressure blood
Bene u cuntrollu di a prissioni sanguigna pò riduce a freccia d'incidenza di lesioni fundus. Per quessa, hè necessariu di seguità strettamente i struzzioni di u duttore per aduprà droghe antihypertensive. L'usu irregolare di medicazione pò causà inestabilità di a pressione di sangue, chì porta à una seria di cumplicazioni. À u listessu tempu, hè necessariu regularmente monitorà a pressione di sangue è capisce subitu a situazione di a pressione di sangue. Hè ricumandemu chì i pazienti ipertensivi piglianu l'iniziativa di verificà u so fundus ogni annu.
2. Abitudini di vita
Pruvate micca di calà a testa per alzà l'uggetti pisanti, è ùn aduprate micca troppu forza quandu u stinimentu per evità di causà sanguinamentu in i vini sanguini fundus.
3. Attenti à a dieta
Manghjate più verdura, frutti è alimenti di proteina d'alta qualità per limità l'ingesta di sodiu è grassu. Inoltre, hè necessariu di smette di fumà è di l'alcolu, attente à un equilibriu di travagliu è riposu, attente à a dieta, eserciziu in modu adattatu, mantene un sonnu abbastanza, è mantene un umore stabile.
4. Cuntrolla u vostru pesu è evitari troppu pisanti
Maestrà i picculi ditagli di a vita, ùn ligate micca a biancheria intima, u collu di a cammisa troppu strettu, rendendu u to collu scioltu, in modu chì u vostru cervellu pò riceve nutrimentu di sangue abbastanza.
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