დღეს (6 ივნისს) 28-ე ეროვნული 'თვალის მოვლის დღე'.
ბავშვებისთვის მხედველობის დაცვა და მიოპიის პრევენცია ძალიან მნიშვნელოვანი გაკვეთილია ბავშვობაში. ექსპერტები მშობლებს ახსენებენ, რომ დაუყონებლივ გამოასწორონ შვილების არასწორი ჯდომის პოზა ყოველდღიურ ცხოვრებაში და რაც მთავარია, გააკონტროლონ შვილების მიერ ელექტრონული პროდუქტების ხანგრძლივი და მჭიდრო გამოყენება, მოუწოდონ შვილებს, დაკავდნენ გარე ფიზიკური ვარჯიშებით, უზრუნველყონ საკმარისი ძილი და ჭამონ მეტი საკვები, რომელიც მათთვის სასარგებლოა.
ჯანმრთელი ზრდასრულებისთვის, ჩვენ ასევე უნდა ვიზრუნოთ ჩვენს თვალებზე ელექტრონულ პროდუქტებზე მოშორებით და მეტი ვარჯიშით.
ჰიპერტენზიის მქონე ჯგუფში უნდა ავიცილოთ თვალის დაზიანება ჰიპერტენზიის გართულებებისგან.
ჰიპერტენზიის ყველაზე დიდი ზიანი მისი გართულებებიდან მოდის. ხანგრძლივმა უკონტროლო არტერიულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა გართულებები, როგორიცაა მიოკარდიუმის ინფარქტი, ინსულტი და თირკმელების დაავადება. სინამდვილეში, არტერიულმა წნევამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თვალის ჯანმრთელობას. მონაცემების მიხედვით, თუ არტერიული წნევის კონტროლი ცუდია, პაციენტთა 70%-ს განუვითარდება ფსკერის დაზიანება.
რა თვალის დაავადებები შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზია?
ბევრმა ჰიპერტენზიულმა პაციენტმა იცის მხოლოდ წამლების მიღება არტერიული წნევის გასაკონტროლებლად, მაგრამ არასოდეს უფიქრია, რომ ჰიპერტენზიას ასევე შეუძლია თვალის დაზიანება გამოიწვიოს, ამიტომ მათ არასოდეს მიუმართავთ სამედიცინო დახმარებას ოფთალმოლოგთან და არ გამოუკვლევიათ თვალის ფსკერი.
ჰიპერტენზიის პროგრესირების გაუარესებისას, ხანგრძლივმა ქრონიკული ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს სისტემური არტერიოლარული დაზიანება. ქრონიკულმა ჰიპერტენზიამ ცუდი სისტემური კონტროლით შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტონული რეტინოპათია, ისევე როგორც ცვლილებები თვალებში სუბკონიუნქტივალური სისხლდენის მიკროანევრიზმის დროს.
თვალის ჰიპერტონიული დაავადების პრევენცია
l ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებს ყოველწლიურად უნდა შემოწმდეს თვალის ფსკერი
ჰიპერტენზიის დიაგნოზის დადგენის შემდეგ, ფუნდუსი დაუყოვნებლივ უნდა შემოწმდეს. თუ არ არის ჰიპერტენზიული რეტინოპათია, ფუნდუსი ყოველწლიურად უნდა შემოწმდეს და ჯერ შეიძლება ჩატარდეს პირდაპირი ფუნდოსკოპიული გამოკვლევა. პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ ჰიპერტენზიის ისტორია სამ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, განსაკუთრებით მათთვის, ვისი არტერიული წნევის კონტროლი არ არის იდეალური, რეკომენდირებულია ყოველწლიურად გაიარონ ფუნდუსის გამოკვლევა, რათა დროულად აღმოაჩინონ და განიკურნონ ფსკერის დაზიანება.
l ოთხი ქულა ჰიპერტენზიისა და თვალის დაავადების თავიდან ასაცილებლად
მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი წნევა შეიძლება საზიანო იყოს თვალებისთვის, არ ინერვიულოთ ძალიან. თუ ჰიპერტონული პაციენტების უმეტესობის არტერიული წნევა შენარჩუნებულია იდეალურ დიაპაზონში და სტაბილურია, ეს მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს თვალის ჰიპერტონული დაავადების პროფილაქტიკასა და აღდგენაზე. პრევენციის თვალსაზრისით, შეიძლება აღინიშნოს შემდეგი ოთხი პუნქტი:
1. არტერიული წნევის კონტროლი
კარგი არტერიული წნევის კონტროლს შეუძლია შეამციროს ფსკერის დაზიანების სიხშირე. ამიტომ აუცილებელია მკაცრად დაიცვას ექიმის მითითებები ანტიჰიპერტენზიული საშუალებების გამოყენების შესახებ. მედიკამენტების არარეგულარულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის არასტაბილურობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი გართულებები. ამავე დროს, აუცილებელია რეგულარულად აკონტროლეთ არტერიული წნევა და სწრაფად გაიაზრეთ არტერიული წნევის მდგომარეობა. რეკომენდებულია ჰიპერტენზიულმა პაციენტებმა ყოველწლიურად გამოიჩინონ ინიციატივა ფსკერის შესამოწმებლად.
2. ცხოვრებისეული ჩვევები
შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ თავის დაწევა მძიმე საგნების ასაწევად და არ გამოიყენოთ ზედმეტი ძალა ყაბზობის დროს, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლდენა ფსკერის სისხლძარღვებში.
3. ყურადღება მიაქციეთ დიეტას
მიირთვით მეტი ბოსტნეული, ხილი და მაღალი ხარისხის ცილოვანი საკვები, რათა შეზღუდოთ ნატრიუმის და ცხიმების მიღება. გარდა ამისა, აუცილებელია მოწევისა და ალკოჰოლის მოწევის თავის დანებება, მუშაობისა და დასვენების ბალანსის მიქცევა, კვების რეჟიმის დაცვა, სათანადო ვარჯიში, საკმარისი ძილის შენარჩუნება და სტაბილური განწყობის შენარჩუნება.
4. აკონტროლეთ წონა და მოერიდეთ ზედმეტ წონას
დაეუფლეთ ცხოვრების წვრილმან დეტალებს, ზედმეტად მჭიდროდ ნუ შეიკრავთ საცვლებს, პერანგის საყელოს, კისრის მოხსნას, რათა ტვინმა მიიღოს საკმარისი სისხლით კვება.
Joytech Healthcare აწარმოებს ხარისხიან პროდუქტებს თქვენი ჯანსაღი ცხოვრებისთვის. სახლის გამოყენების ციფრული არტერიული წნევის მონიტორები თქვენი უკეთესი პარტნიორი იქნება.
