I tenei ra (Hune 6th) ko te 28 o te ra atawhai a te motu '.
Mo nga tamariki, ko te tiaki i te tirohanga kanohi me te aukati i te myopia he akoranga tino nui i roto i te tamarikitanga. Ka maumahara nga tohunga ki nga matua kia tika te whakatika i nga mahi a a ratau tamariki i ia ra, me te kaha ki te whakamahi i a ratau tamariki ki waho, me te kai nui ake i o raatau kanohi.
Mo nga pakeke hauora, me tiaki ano o tatou kanohi ma te noho i nga hua hiko me te kaha ake.
Mo te roopu me te haangai, me karo e tatou te kino o nga kanohi mai i nga raru o te materoto.
Ko te tino kino o te haangai ka puta mai i ona raru. Ko te pehanga toto kore e taea te whakahaere i nga mamae o te maha o nga raru penei i te mate miiharo, te whiu, me te mate pukupuku. Ina hoki, ka taea e te pehanga toto teitei te kawe i te riri ki te hauora o nga kanohi. E ai ki nga raraunga, mena he rawakore te mana toto toto, 70% o nga turoro ka whakawhanake i nga riihi tahua.
He aha nga mate o te kanohi ka taea e te mate hypertenten?
He maha nga turoro haangai e mohio ana ki te tango i te rongoa ki te whakahaere i o raatau toto toto, engari kaore ano kia whakaarohia e te hypersion te aro ki te aukati i a ratau.
Ka rite ki te ahunga whakamua o te hypertension e mau ana, ka mate nga turoro mo te wa roa te mate uruta. Ko te mate urupaha me te mana whakahaere kino ka taea e te reanga hypertersive, me nga huringa i roto i te subconjunclival e toto ana a Micloapanesms i nga kanohi.
Te aukati i te mate hypertive
l Ka mate nga turoro me te hypertenten i te wa i tirohia ai o raatau moni a ia tau
Ina tae mai ki te matewai, me tirotiro tonu te tahua. Ki te kore he reeti hypernalsion kei reira, me wehe te tahua i ia tau, me te tirotiro i te maatauranga moni. Mo nga turoro me te hitori o te haangai neke atu i te toru nga tau, kaore i te pai te hunga e tika ana kia kitea he tirotiro mo te tahua moni.
l e wha nga tohu hei aukati i te mate uruta me te mate kanohi
Ahakoa ko te pehanga toto tiketike ka pa ki nga kanohi, kaua e manukanuka nui. Mena kei te mau tonu te pehanga toto o nga turoro whakawetiweti i roto i te rahinga tika me te pumau, he paanga nui ki te aukati me te whakaora i te mate hypertesive. I runga i nga tikanga o te aukati, ka taea te whakaatu i nga waahanga e wha e wha:
1. Te whakahaere i te pēhanga toto
Pai Ka taea e te mana toto te whakaiti i te kaha o te riihi moni. Na reira, me tika te whai i nga tohutohu a te taote ki te whakamahi i nga raau taero antihybertive. Ko te whakamahi i te rongoa ka taea te mate toto toto, te arahi ki nga kohinga o nga kohinga. I te wa ano, he mea tika kia rite tonu Aroturuki te pēhanga toto me te mohio wawe ki te ahuatanga o te toto. E taunaki ana kia whai waahi nga turoro ki te tirotiro i a raatau putea i ia tau.
2. Nga mahi ora
Ngana ki te karo i te tuku i to upoko ki te whakaara i nga taonga taimaha, kaore e kaha te whakamahi i te kaha ki te karo i te toto toto.
3. Kia whai whakaaro ki te kai
Me kai atu i nga huawhenua, nga hua, me nga kai pūmua kounga nui hei aukati i te taapiri o te konutai me te ngako. Hei taapiri, he mea tika kia mutu te paowa me te waipiro, kia whai whakaaro ki te toenga o nga mahi me te okiokinga, kia whai whakaaro ki te kai, kia pai te noho.
4. Whakahaerehia to taumaha me te karo i te taumaha rawa atu
Ko te whakapae i nga korero iti o te koiora, kaua e herea to koroua, kia pai ai to kaki, kia whiwhi ai to roro kia pai te kai toto.
Ko te Hauora o JoyTech kei te hangaia nga hua kounga mo to koiora hauora. Ka whakamahi te kaainga i nga kaitirotiro toto toto mamati ko to hoa pai ake.
