Hoy (6 de junio) es el 28º 'Día del Cuidado de los Ojos' nacional.
Para los niños, proteger la vista y prevenir la miopía es una lección muy importante en la infancia.Los expertos recuerdan a los padres que corrijan rápidamente la postura incorrecta al sentarse de sus hijos en la vida diaria y, lo que es más importante, que controlen el uso prolongado y cercano de productos electrónicos por parte de sus hijos, insten a sus hijos a realizar ejercicio físico al aire libre, aseguren que duerman lo suficiente y coman más alimentos que es beneficioso para sus ojos.
Los adultos sanos también debemos cuidar nuestros ojos alejándonos de los productos electrónicos y haciendo más ejercicio.
Para el grupo con hipertensión, debemos evitar daños oculares por complicaciones de la hipertensión.
El mayor daño de la hipertensión proviene de sus complicaciones.La presión arterial no controlada a largo plazo puede provocar diversas complicaciones, como infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y enfermedad renal.De hecho, la presión arterial alta también puede suponer una amenaza para la salud de los ojos.Según los datos, si el control de la presión arterial es deficiente, el 70% de los pacientes desarrollarán lesiones en el fondo de ojo.
¿Qué enfermedades oculares puede provocar la hipertensión?
Muchos pacientes hipertensos sólo saben tomar medicamentos para controlar su presión arterial, pero nunca han pensado que la hipertensión también puede causar daño ocular, por lo que nunca han buscado atención médica de un oftalmólogo ni examinado el fondo de sus ojos.
A medida que empeora la progresión de la hipertensión, los pacientes con hipertensión crónica a largo plazo pueden causar lesiones arteriolares sistémicas.La hipertensión crónica con un control sistémico deficiente puede causar retinopatía hipertensiva, así como cambios en los microaneurismas sangrantes subconjuntivales en los ojos.
Prevención de la enfermedad ocular hipertensiva
l Los pacientes con hipertensión deben hacerse un control del fondo de ojo anualmente.
Una vez diagnosticado con hipertensión, el fondo de ojo debe examinarse inmediatamente.Si no hay retinopatía hipertensiva, se debe volver a controlar el fondo de ojo anualmente y primero se puede realizar un examen fundoscópico directo.Para los pacientes con antecedentes de hipertensión durante más de tres años, especialmente aquellos cuyo control de la presión arterial no es ideal, se recomienda someterse a un examen de fondo de ojo anual para detectar y tratar rápidamente las lesiones del fondo de ojo.
l Cuatro puntos para prevenir la hipertensión y las enfermedades oculares
Aunque la presión arterial alta puede ser perjudicial para los ojos, no se preocupe demasiado.Si la presión arterial de la mayoría de los pacientes hipertensos se mantiene dentro del rango ideal y estable, tiene un efecto significativo en la prevención y recuperación de la enfermedad ocular hipertensiva.En términos de prevención, se pueden señalar los siguientes cuatro puntos:
1. Controlar la presión arterial
Bien El control de la presión arterial puede reducir la tasa de incidencia de lesiones del fondo de ojo.Por lo tanto, es necesario seguir estrictamente las instrucciones del médico para el uso de medicamentos antihipertensivos.El uso irregular de medicamentos puede provocar inestabilidad en la presión arterial, dando lugar a una serie de complicaciones.Al mismo tiempo, es necesario periódicamente controlar la presión arterial y comprender rápidamente la situación de la presión arterial.Se recomienda que los pacientes hipertensos tomen la iniciativa de controlar su fondo de ojo cada año.
2. Hábitos de vida
Trate de evitar bajar la cabeza para levantar objetos pesados y no use demasiada fuerza cuando esté estreñido para evitar causar sangrado en los vasos sanguíneos del fondo de ojo.
3. Presta atención a la dieta
Consuma más verduras, frutas y alimentos con proteínas de alta calidad para limitar la ingesta de sodio y grasas.Además, es necesario dejar de fumar y beber alcohol, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, prestar atención a la dieta, hacer ejercicio adecuadamente, dormir lo suficiente y mantener un estado de ánimo estable.
4. Controla tu peso y evita el sobrepeso
Dominando los pequeños detalles de la vida, no ate demasiado la ropa interior ni el cuello de la camisa, aflojando el cuello, para que su cerebro pueda recibir suficiente alimento sanguíneo.
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