Hoxe (6 de xuño) celébrase o 28º 'Día do Coidado Ocular' nacional.
Para os nenos, protexer a vista e previr a miopía é unha lección moi importante na infancia. Os expertos recordan aos pais que deben corrixir rapidamente a postura incorrecta sentada dos seus fillos na vida diaria e, máis importante, controlar o uso prolongado e próximo de produtos electrónicos por parte dos seus fillos, instar aos seus fillos a realizar exercicio físico ao aire libre, garantir o sono suficiente e comer máis alimentos que sexan beneficiosos para os seus ollos.
Para os adultos sans, tamén temos que coidar os nosos ollos alonxándonos dos produtos electrónicos e facendo máis exercicio.
Para o grupo con hipertensión, temos que evitar danos oculares por complicacións da hipertensión.
O maior dano da hipertensión vén das súas complicacións. A presión arterial descontrolada a longo prazo pode levar a varias complicacións como infarto de miocardio, accidente vascular cerebral e enfermidade renal. De feito, a presión arterial alta tamén pode supoñer unha ameaza para a saúde dos ollos. Segundo os datos, se o control da presión arterial é deficiente, o 70% dos pacientes desenvolverán lesións do fondo de ollo.
Que enfermidades oculares pode causar a hipertensión?
Moitos pacientes hipertensos só saben tomar medicamentos para controlar a súa presión arterial, pero nunca pensaron que a hipertensión tamén pode causar danos oculares, polo que nunca buscaron atención médica dun oftalmólogo nin examinaron o fondo dos seus ollos.
A medida que a progresión da hipertensión empeora, os pacientes con hipertensión crónica a longo prazo poden causar lesións arteriolares sistémicas. A hipertensión crónica cun control sistémico deficiente pode causar retinopatía hipertensiva, así como cambios nos microaneurismas hemorrágicos subconjuntivais nos ollos.
Prevención da enfermidade ocular hipertensiva
l Aos pacientes con hipertensión débeselles revisar anualmente o fondo ocular
Unha vez diagnosticada con hipertensión, o fondo de ollo debe ser examinado inmediatamente. Se non hai retinopatía hipertensiva, débese revisar de novo o fondo de ollo anualmente e primeiro pódese realizar un exame fundoscópico directo. Para os pacientes con antecedentes de hipertensión desde hai máis de tres anos, especialmente aqueles cuxo control da presión arterial non é o ideal, recoméndase someterse a un exame anual do fondo para detectar e tratar rapidamente as lesións do fondo.
l Catro puntos para previr a hipertensión e as enfermidades oculares
Aínda que a presión arterial alta pode ser prexudicial para os ollos, non te preocupes demasiado. Se a presión arterial da maioría dos pacientes hipertensos se mantén dentro do rango ideal e estable, ten un efecto significativo na prevención e recuperación da enfermidade ocular hipertensiva. En canto á prevención, pódense destacar os catro puntos seguintes:
1. Controlar a presión arterial
Ben o control da presión arterial pode reducir a taxa de incidencia de lesións do fondo de oco. Polo tanto, é necesario seguir estrictamente as instrucións do médico para usar medicamentos antihipertensivos. O uso irregular de medicamentos pode causar inestabilidade da presión arterial, o que leva a unha serie de complicacións. Ao mesmo tempo, é necesario regularmente controlar a presión arterial e comprender rapidamente a situación da presión arterial. Recoméndase que os pacientes hipertensos tomen a iniciativa de revisar o fondo de ollo cada ano.
2. Hábitos de vida
Intente evitar baixar a cabeza para levantar obxectos pesados e non use demasiada forza ao estreñirse para evitar que se produza sangrado nos vasos sanguíneos do fondo.
3. Presta atención á dieta
Coma máis verduras, froitas e alimentos proteicos de alta calidade para limitar a inxestión de sodio e graxa. Ademais, é necesario deixar de fumar e de alcol, prestar atención a un equilibrio de traballo e descanso, prestar atención á dieta, facer exercicio axeitadamente, manter o sono suficiente e manter un estado de ánimo estable.
4. Controla o teu peso e evita o exceso de peso
Dominando os pequenos detalles da vida, non amarres demasiado a roupa interior, o colo da camisa, deixando o pescozo solto, para que o teu cerebro poida recibir suficiente nutrición de sangue.
Joytech Healthcare está a fabricar produtos de calidade para a súa vida saudable. Os monitores de presión arterial dixitais de uso doméstico serán o teu mellor compañeiro.
