Hoxe (6 de xuño) celébrase o 28º 'Día do Coidado Ocular' nacional.
Para os nenos, protexer a vista e previr a miopía é unha lección moi importante na infancia.Os expertos recordan aos pais que corrixan rapidamente a postura incorrecta sentada dos seus fillos na vida diaria e, o máis importante, que controlen o uso prolongado e próximo de produtos electrónicos por parte dos seus fillos, instan aos seus fillos a facer exercicio físico ao aire libre, durmir o suficiente e comer máis alimentos que é beneficioso para os seus ollos.
Para os adultos sans, tamén temos que coidar os nosos ollos alonxándonos dos produtos electrónicos e facendo máis exercicio.
Para o grupo con hipertensión, temos que evitar danos oculares por complicacións da hipertensión.
O maior dano da hipertensión vén das súas complicacións.A presión arterial descontrolada a longo prazo pode levar a varias complicacións como infarto de miocardio, accidente vascular cerebral e enfermidade renal.De feito, a presión arterial alta tamén pode supoñer unha ameaza para a saúde dos ollos.Segundo os datos, se o control da presión arterial é deficiente, o 70% dos pacientes desenvolverán lesións do fondo de ollo.
Que enfermidades oculares pode causar a hipertensión?
Moitos pacientes hipertensos só saben tomar medicamentos para controlar a súa presión arterial, pero nunca pensaron que a hipertensión tamén pode causar danos oculares, polo que nunca buscaron atención médica dun oftalmólogo nin examinaron o fondo dos seus ollos.
A medida que a progresión da hipertensión empeora, os pacientes con hipertensión crónica a longo prazo poden causar lesións arteriolares sistémicas.A hipertensión crónica cun control sistémico deficiente pode causar retinopatía hipertensiva, así como cambios nos microaneurismas hemorrágicos subconjuntivais nos ollos.
Prevención da enfermidade ocular hipertensiva
l Aos pacientes con hipertensión débese revisar anualmente o fondo ocular
Unha vez diagnosticada con hipertensión, o fondo de ollo debe ser examinado inmediatamente.Se non hai retinopatía hipertensiva, débese revisar de novo o fondo de ollo anualmente e primeiro pódese realizar un exame fundoscópico directo.Para os pacientes con antecedentes de hipertensión desde hai máis de tres anos, especialmente aqueles cuxo control da presión arterial non é o ideal, recoméndase someterse a un exame anual do fondo para detectar e tratar rapidamente as lesións do fondo.
l Catro puntos para previr a hipertensión e as enfermidades oculares
Aínda que a presión arterial alta pode ser prexudicial para os ollos, non te preocupes demasiado.Se a presión arterial da maioría dos pacientes hipertensos se mantén dentro do rango ideal e estable, ten un efecto significativo na prevención e recuperación da enfermidade ocular hipertensiva.En canto á prevención, pódense destacar os catro puntos seguintes:
1. Controlar a presión arterial
Ben o control da presión arterial pode reducir a taxa de incidencia de lesións do fondo de oco.Polo tanto, é necesario seguir estrictamente as instrucións do médico para usar medicamentos antihipertensivos.O uso irregular de medicamentos pode causar inestabilidade da presión arterial, o que leva a unha serie de complicacións.Ao mesmo tempo, é necesario regularmente controlar a presión arterial e comprender rapidamente a situación da presión arterial.Recoméndase que os pacientes hipertensos tomen a iniciativa de revisar o fondo de ollo cada ano.
2. Hábitos de vida
Intente evitar baixar a cabeza para levantar obxectos pesados e non use demasiada forza ao estreñirse para evitar que se produza sangrado nos vasos sanguíneos do fondo.
3. Presta atención á dieta
Coma máis verduras, froitas e alimentos proteicos de alta calidade para limitar a inxestión de sodio e graxa.Ademais, é necesario deixar de fumar e de alcol, prestar atención a un equilibrio de traballo e descanso, prestar atención á dieta, facer exercicio axeitadamente, manter o sono suficiente e manter un estado de ánimo estable.
4. Controla o teu peso e evita o exceso de peso
Dominando os pequenos detalles da vida, non amarres demasiado a roupa interior, o colo da camisa, deixando o pescozo solto, para que o teu cerebro poida recibir suficiente nutrición de sangue.
Joytech Healthcare está a fabricar produtos de calidade para a súa vida saudable. Os monitores de presión arterial dixitais de uso doméstico serán o teu mellor compañeiro.
