Astăzi (6 iunie) este cea de-a 28-a „Ziua de îngrijire a ochilor” națională.
Pentru copii, protejarea vederii și prevenirea miopiei este o lecție foarte importantă în copilărie.Experții le reamintesc părinților să corecteze prompt poziția incorectă a copiilor lor în viața de zi cu zi și, mai important, să controleze utilizarea prelungită și apropiată de către copiii lor a produselor electronice, să-și îndemne copiii să se angajeze în exerciții fizice în aer liber, să asigure un somn suficient și să mănânce mai multe alimente care este benefic pentru ochii lor.
Pentru adulții sănătoși, trebuie să avem grijă și de ochii noștri, stând departe de produsele electronice și să facem mai mult exerciții fizice.
Pentru grupul cu hipertensiune arterială, trebuie să evităm afectarea ochilor din cauza complicațiilor hipertensiunii arteriale.
Cel mai mare rău al hipertensiunii arteriale vine din complicațiile acesteia.Tensiunea arterială necontrolată pe termen lung poate duce la diverse complicații, cum ar fi infarct miocardic, accident vascular cerebral și boli de rinichi.De fapt, hipertensiunea arterială poate reprezenta, de asemenea, o amenințare pentru sănătatea ochilor.Conform datelor, dacă controlul tensiunii arteriale este slab, 70% dintre pacienți vor dezvolta leziuni ale fundului de ochi.
Ce boli de ochi poate provoca hipertensiunea arterială?
Mulți pacienți hipertensivi știu doar să ia medicamente pentru a-și controla tensiunea arterială, dar nu s-au gândit niciodată că hipertensiunea arterială poate provoca și leziuni oculare, așa că nu au solicitat niciodată asistență medicală de la un oftalmolog sau nu au examinat fundul ochilor.
Pe măsură ce progresia hipertensiunii arteriale se înrăutățește, pacienții cu hipertensiune arterială cronică pe termen lung pot provoca leziuni arteriolare sistemice.Hipertensiunea cronică cu control sistemic slab poate provoca retinopatie hipertensivă, precum și modificări ale microanevrismelor hemoragice subconjunctivale la nivelul ochilor.
Prevenirea bolii hipertensive oculare
l Pacienților cu hipertensiune arterială ar trebui să li se verifice anual fundul de ochi
Odată diagnosticat cu hipertensiune arterială, fundul de ochi trebuie examinat imediat.Dacă nu este prezentă retinopatie hipertensivă, fundul de ochi trebuie recontrolat anual și poate fi efectuat mai întâi un examen fundoscopic direct.Pentru pacienții cu antecedente de hipertensiune arterială de peste trei ani, în special cei al căror control al tensiunii arteriale nu este ideal, se recomandă efectuarea unui examen anual al fundului de ochi pentru a detecta și trata cu promptitudine leziunile fundului de ochi.
l Patru puncte pentru prevenirea hipertensiunii arteriale și a bolilor oculare
Deși hipertensiunea arterială poate fi dăunătoare ochilor, nu vă faceți griji prea mult.Dacă tensiunea arterială a majorității pacienților hipertensivi este menținută în intervalul ideal și stabilă, aceasta are un efect semnificativ asupra prevenirii și recuperării bolii oculare hipertensive.În ceea ce privește prevenirea, pot fi remarcate următoarele patru puncte:
1. Controlul tensiunii arteriale
Bun controlul tensiunii arteriale poate reduce rata de incidență a leziunilor fundului de ochi.Prin urmare, este necesar să urmați cu strictețe instrucțiunile medicului pentru utilizarea medicamentelor antihipertensive.Utilizarea neregulată a medicamentelor poate cauza instabilitate a tensiunii arteriale, ducând la o serie de complicații.În același timp, este necesar să se facă în mod regulat monitorizați tensiunea arterială și înțelegeți prompt situația tensiunii arteriale.Se recomandă ca pacienții hipertensivi să ia inițiativa de a-și verifica fundul în fiecare an.
2. Obiceiuri de viață
Încercați să evitați să vă lăsați capul în jos pentru a ridica obiecte grele și nu folosiți prea multă forță atunci când constipați pentru a evita sângerarea în vasele de sânge ale fundului de ochi.
3. Acordați atenție dietei
Mănâncă mai multe legume, fructe și alimente proteice de înaltă calitate pentru a limita aportul de sodiu și grăsimi.În plus, este necesar să renunțați la fumat și la alcool, să acordați atenție echilibrului dintre muncă și odihnă, să acordați atenție dietei, să faceți exerciții adecvate, să mențineți un somn suficient și să mențineți o stare de spirit stabilă.
4. Controlează-ți greutatea și evită să fii prea supraponderal
Stăpânind micile detalii ale vieții, nu-ți lega prea strâns lenjeria intimă, gulerul cămășii, slăbindu-ți gâtul, astfel încât creierul tău să poată primi suficientă hrană de sânge.
Joytech Healthcare fabrică produse de calitate pentru viața ta sănătoasă. Monitoare digitale de tensiune arterială de uz casnic vor fi partenerul tău cel mai bun.
