Dnes (6. června) je 28. národní 'Den péče o oči'.
Pro děti je ochrana zraku a prevence krátkozrakosti velmi důležitou lekcí v dětství.Odborníci připomínají rodičům, aby urychleně napravili nesprávné sezení svých dětí v každodenním životě, a co je důležitější, aby kontrolovali dlouhodobé a blízké používání elektronických produktů svými dětmi, naléhali na děti, aby se věnovaly venkovnímu fyzickému cvičení, zajistily dostatek spánku a jedly více jídla, prospívá jejich očím.
U zdravých dospělých musíme také pečovat o své oči tím, že se budeme vyhýbat elektronickým produktům a budeme více cvičit.
U skupiny s hypertenzí se musíme vyvarovat poškození oka komplikacemi hypertenze.
Největší škoda hypertenze pochází z jejích komplikací.Dlouhodobě nekontrolovaný krevní tlak může vést k různým komplikacím, jako je infarkt myokardu, mrtvice a onemocnění ledvin.Ve skutečnosti může vysoký krevní tlak také ohrožovat zdraví očí.Podle údajů, pokud je kontrola krevního tlaku špatná, u 70 % pacientů se vyvinou léze fundu.
Jaká oční onemocnění může způsobit hypertenze?
Mnoho hypertoniků ví pouze to, jak brát léky na kontrolu krevního tlaku, ale nikdy si nemysleli, že hypertenze může způsobit i poškození zraku, a proto nikdy nevyhledali lékařskou pomoc očního lékaře ani nezkoumali oční pozadí.
Jak se progrese hypertenze zhoršuje, pacienti s dlouhodobou chronickou hypertenzí mohou způsobit systémové arteriolární léze.Chronická hypertenze se špatnou systémovou kontrolou může způsobit hypertenzní retinopatii, stejně jako změny subkonjunktiválních krvácivých mikroaneuryzmat v očích.
Prevence hypertenzního očního onemocnění
l U pacientů s hypertenzí by měl být oční fundus každoročně kontrolován
Jakmile je diagnostikována hypertenze, je třeba okamžitě vyšetřit fundus.Není-li přítomna hypertenzní retinopatie, měl by být fundus každoročně znovu kontrolován a nejdříve lze provést přímé fundoskopické vyšetření.U pacientů s anamnézou hypertenze po dobu delší než tři roky, zejména u těch, jejichž kontrola krevního tlaku není ideální, se doporučuje podstoupit každoroční vyšetření očního pozadí k rychlému odhalení a léčbě lézí fundu.
l Čtyři body k prevenci hypertenze a očních chorob
Ačkoli vysoký krevní tlak může být pro oči škodlivý, nebojte se příliš.Pokud je krevní tlak většiny hypertoniků udržován v ideálním rozmezí a stabilní, má významný vliv na prevenci a rekonvalescenci hypertenzního očního onemocnění.Pokud jde o prevenci, lze poznamenat následující čtyři body:
1. Kontrola krevního tlaku
Dobrý kontrola krevního tlaku může snížit četnost výskytu lézí fundu.Proto je nutné přísně dodržovat pokyny lékaře k užívání antihypertenziv.Nepravidelné užívání léků může způsobit nestabilitu krevního tlaku, což vede k řadě komplikací.Zároveň je nutné pravidelně sledovat krevní tlak a okamžitě porozumět situaci krevního tlaku.Doporučuje se, aby pacienti s hypertenzí každý rok iniciativně kontrolovali fundus.
2. Životní návyky
Snažte se vyhnout se sklápění hlavy při zvedání těžkých předmětů a při zácpě nepoužívejte příliš velkou sílu, aby nedošlo ke krvácení do krevních cév očního pozadí.
3. Dbejte na dietu
Jezte více zeleniny, ovoce a vysoce kvalitních bílkovin, abyste omezili příjem sodíku a tuku.Dále je nutné přestat kouřit a alkohol, dbát na rovnováhu práce a odpočinku, dbát na stravu, přiměřeně cvičit, udržovat dostatek spánku a udržovat si stabilní náladu.
4. Kontrolujte svou váhu a vyhněte se přílišné nadváze
Zvládněte malé detaily života, nezavazujte si spodní prádlo, límec košile příliš pevně, abyste si uvolnili krk, aby váš mozek mohl dostat dostatečnou výživu krve.
Joytech health vyrábí kvalitní produkty pro váš zdravý život. Digitální tlakoměry pro domácí použití budou vaším lepším partnerem.
